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关于打篮球的好处

1、经常打篮球有什么好处 篇1 打篮球的诸多好处 眼睛：坚持打球的人每天都有1小时候左右的时间眼睛直视远方，这对眼睛是很好的放松休息，如果你家里有学龄的孩子，能让他每天坚持打球，眼睛近视的几率肯定会降低。

2、打篮球好处 有效预防心血管病。篮球运动时，由于肌肉的紧张活动，心脏工作增加，心肌的血液供应和代谢加强，心肌纤维增粗，心壁增厚，心脏体积增大，外形圆满，搏动有力。这一切也是治心血管病的良方。

3、打篮球的好处 提升体力和耐力 一般来说，打篮球需要消耗的体力也是很大的，而且时间也是较长，在这个过程中是需要在球场上不断的奔跑的，经常参加篮球运动，体力和耐力都能从中能到提升。

4、打篮球的好处1 增强骨骼发育功能 打篮球必须要耗费一些力气带动肌肉的力量，同时也是需要我们有一定的耐力的，那么对于青少年来说，打篮球可以更好的让自己的骨骼发育成长的，而且让自己变的会越来越强壮的。

我的队友打篮球太厉害了怎么办

那你可以试试用平滑步防守（巴蒂儿那样），拉他一部距离。

要看你防守的人的技术特点啊，如果他喜欢突破，但是投篮不准，那你最好就是和他保持一定的距离，这样可以更好的防突破。

实力证明一切，只要让他看到你的热情和实力，他自然就会和你好起来。尽量多和他切磋切磋，一个人不行就叫一群朋友一起来。

遇到很强的对手，心里很害怕是很正常的，但是仔细想想也没有什么可怕的，同样都是打球谁怕谁啊！其次，加强练习基本功，只要有过硬的基本功什么都不会拍。

一有对抗和盯防你自己心就慌了，投篮就不中了，也没有特别好的办法，你可以平时多找些朋友进行一些高强度点的对抗练习，来提高一下你的习惯和对抗性，或许这样能慢慢让你习惯在高强度对抗比赛的投篮，就可以投中一些球。

有这么好的一个篮下中锋就更好办了。当然注意要对他顶防，也就是紧贴。马刺敢于放詹姆斯投篮是因为詹姆斯投篮相对上篮效率差多了。

打篮球怎么变厉害

先练习定点投篮，每天坚持练一会儿，接着练习跳投，因为不管你在哪儿，跳投永远是最有效的得分方式。投篮的时候试着把出手点抬高些，这样不容易被人盖到。要是你感觉自身的速度很快，那就勤加练习突破。

练好投篮，业余篮球里面投篮很重要，作为一个篮球爱好者，投篮是必须锻炼的，如果你个子不高那投篮就是你得分的主要手段了。

要想让自己篮球技术变强首先就是要练习好运球，之后还应该有投篮，防守等等事项。运球不好的话，其它的技巧简直就是空谈，是没有任何意义的，可见运球的重要性很大。

打篮球练习变强的方法 新手练习篮球，首先多练练对球的感觉，在原地多拍拍球。对球有点感觉了，就可以走着移动拍球，这样对球就有点控制性了。走熟了之后，就跑着直线拍球，先慢跑，不要让球离开你身体手的控制。

中锋的位置是篮板下前方，卡位时张开双臂盯着对方。

打篮球的要领：加强规范化投篮动作的练习。投篮的动作有单手和双手，不论采用哪种方式，都要严格地按规范化动作去做。

我打篮球太厉害总跟别人打起来怎么办

小说《打篮球太厉害了怎么办》，作者超级麦克风。小说《打篮球太厉害了怎么办》现已完结，共603章，全文共有3988万字，属于长偏网游小说。全文以90年代中期的篮球故事开始，后续围绕篮球展开的一些列故事。

最好不要打架，你的手肿了，说明当时你打的很用力，估计他的头肿的更厉害，买点红花油揉揉吧，以后最好不打架了。

别人拿到球了，站的内线，离篮较近，方便突的那种。提高篮板技术。这个是关键，要不拿不到球啊···有时来几个高难度的动作也可以，虽然不一定进，但有威慑力。战术：其实很简单··多看看NBA就可以了。

一个后卫不会投篮是不能在篮球场上站稳的，当然不强求一定要准的像神射手，但是要有一定的水准。

打篮球太厉害了怎么办

1、所以目前我觉得你应该做控制自己身体重心的训练，大概就是下肢及腰腹力量的训练。具体训练方法自己查，争取早日做到急停、急起，收放自如。

2、有人说你是软蛋内线，只会飘在外线投篮。这句话一听就是那个胖子说的，告诉他，没我他永远拿不到冠军。但凡美国有一个大学愿意给我全额篮球奖学金，我也不会那么快成为史上最强投手。

3、打篮球猛，不错。就算技术不行，倒也可以吓吓别人。如果你的膀子很结实，打下前锋，来来肉搏，相信会让你很爽！如果你要是猛倒能扣蓝，那你会获得很多异性的喜欢，但不要在扣篮的时候被盖了，那会让你很难堪。

4、pwd=z1wz 提取码：z1wz《打篮球太厉害了怎么办》简介：“你为什么打篮球？”“其实我的目标是成为一名教练，但我好像没有当教练的天赋，只能选择打NBA。”“有人说你是软蛋内线，只会飘在外线投篮。