当讨论红外线治疗网球肘的作用是什么，大家或许略知一二，有人想问红外线护肘，这到底是怎么一回事呢？让网友们少走弯路。

远红外理疗贴对于网球肘有作用吗？

远红外理疗贴是一款专门为网球肘打造的治疗佳品，作用效果十分明显。

左手肘有网球肘病如何治疗，能治好吗

网球肘专业名称叫做肱骨外上髁炎，之所以叫网球肘，一方面是因为这种损伤在网球运动身上比较多见，另一方面，用网球肘这个名称巧妙形象的展现了肱骨外上髁炎的发病原理，那就是反复的反拍打球，时伸肌反复牵拉导致慢性无菌性炎症。其实除了网球运动员，像家庭妇女，流水线的工人等频繁使用手部的人群也容易发生网球肘。与之对应的内侧，还有一种肱骨内上髁炎，也叫做高尔夫球肘。

如何进行有效的治疗呢？

网球肘用足底筋膜炎，髌腱炎等损伤类似，都属于肌腱起止点处的肌腱筋膜劳损，自我愈合能力都比较差，这些顽固的损伤需要综合的治疗干预才能达到一定效果，这并不是什么不治之症，比起那些软骨损伤，这个损伤最起码可逆。

一，理疗

很多人连理疗是啥都不知道，真是应该好好科普一下了，这么说吧，几乎所有的软组织疼痛都可以用理疗来处理，声光电磁热都是物理治疗因子。具有缓解疼痛，松解粘连，消炎消肿的作用。可比吃药强多了。对于网球肘来说，超声波，冲击波的临床效果更好一些。好一些的医院理疗科都应该有。

二，艾灸

艾灸是一种比较廉价实用的理疗方雹信法，借助艾条散源银轮发的近红外线来治疗疼痛，劳损，距离疼痛部位1.5-3厘米，缓慢转动20分钟左右。十天一个疗程。当然了，还有一些草药外敷对于这种顽固性损伤搏拍效果也是不错的。

三，肌内效贴布

肌贴是一种利用物理原理起到治疗效果的贴布，针对网球肘，可以利用贴扎放松前臂的伸肌。贴扎上可以作用一天。肌贴疗法也是有疗程的，一般15次左右一个疗程，不用担心过敏问题，这种贴布还是很安全的。

四，运动康复

任何一种损伤都是外界的负荷刺激大于骨骼和肌肉强度的时候就会发生，所以，运动康复的原则是放松前臂肌肉，并做强化练习，前臂肌肉耐力足够强大，足够抵抗外界的这些负荷刺激。拉伸前臂伸肌，保持30秒一组，进行3-4组。另外利用弹力带或者小哑铃进行强化

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如何治疗网球肘

网球肘主要是肱骨外上髁炎引起的表现，治疗兆游应该舒筋活血通络止痛，可以针灸，推拿红外线理疗族蚂销物隐，服用独一味胶囊，活血止痛片等药物治疗。

网肘炎可以用红外线灯做理疗吗

你好，网球肘是肱骨外上髁炎瞎锋汪，可磨仔以用红外线灯做理疗，但是你光做这一项，效果不是很好的，可以配合针灸，也可以直接做小针刀，一两基扰次就可以痊愈了。

得了“网球肘”怎么办

网球肘，医学上称之为让芦雹肱骨外上髁炎。其特点是肘外侧及肱骨外上髁疼痛，是一种肘外侧疼痛综合征，因多发于网球运动员而得名。网球肘是由于反复地做伸、屈腕关节，尤其是需要伸腕而同时需要前臂旋前、旋后活动时易发生此病。如网球、乒乓球运动中，由于下旋、反拍，回击急球时，球的冲力作用，使肌腱纤维受到反复牵拉而发生损伤。

主要症状是：肘关节外侧轻微疼痛，患者自觉肘关节外上方活动痛，哗贺疼痛有时可向上或向下放射，感觉酸胀不适，不愿活动，手不能用力握物，提壶、拧毛巾等运动可使疼痛加重，肘外侧疼痛显著；肱骨外上髁、肱桡关节间隙和桡骨头处有明显的压痛点。

如何防治网球肘？

发现自己患网球肘后，预防和处理的方法是：

A.早期症状尚轻时，在肘部带上弹力护肘或在前臂肌腹处缠绕弹性绷带可以减轻疼痛感。当肘关节外侧出现持续疼痛时患肢应适当地休息，限制腕部用力活动，尤其是腕背伸用力活动。

B.早期可以进行轻微的按摩、理疗以及针灸等方法进行治疗。

C.注意强强前臂肌肉力量和柔韧性的练习，锻炼肌肉，让伸肌与屈肌更有弹力，一连串的伸展与重量运动，不只可以让伤势痊愈，也可预防可能出现坦帆的疼痛。

D.平时打球前要充分做好热身活动，特别是手臂和手腕的内旋、外旋、背伸练习。每次打球后，要重视放松练习，最好是按摩手臂，使肌肉更加柔软不僵硬，保证手臂肌肉紧张与收缩的协调性。

E.注意不要在太硬的球场上强力击打速度很快的球，不要打湿重的球。换拍，找寻一支为降低震荡所特别设计的球拍。

F.一定要纠正错误的击球动作，这是根治网球肘的最好方法。