在我们说自由式滑雪项目包括什么，大家应该都了解，有朋友想问自由式滑雪 正式比赛项目，这究竟是怎么一回事呢？让我们详细了解一下吧。

自由式滑雪由哪些独立小项组成

分别是空中技巧，雪上技巧与雪上芭蕾

自由式滑雪，是以滑雪板陆缺亩和滑雪杖为扮瞎工具，在专门的滑雪场上，通过完成一系列的规定和自选动作而进行的一种雪上竞技项目。它是在高山滑雪的基础上孕育发展而成，是由空中技巧、雪上早森技巧和雪上芭蕾三个独立的小项组成。

自由式滑雪分为哪些项目？

冬奥会里的自由式滑雪算是比较狭义的自由式滑雪。

跟其他双板项目比，自由式的项目更注重的是技巧的比拼，有点像跳水。最终是由几个裁告含判给选手的各种技术动作打分，然后分出胜负。而题主所说的“普通双板”可能是指竞速类，比如高山滑雪、越野滑雪、冬季两项、跳台滑雪。更注重的是速度、耐力等的比拼，有点像游泳、跑步、跳远等。最终是以完成时间或者跳远距离来袜高笑作为决定胜负的条件。

而广义的自由式滑雪范围就更大了，可以理解为除了竞速以外的双板滑雪都纳入自由式滑雪的范畴。比如登山滑雪（双板），滑野雪（不是专指冬奥项目越野滑雪），以及在机压雪道上不追求速度，而是追求滑的好玩，滑的自由自在等各种玩法。

多练习滑蘑菇，并且反复尝试在平整雪道运用与念姿滑蘑菇相似的重心转换技术（即虚拟蘑菇滑法）是提高搓雪小弯非常有效的练习方式。在看视频学习滑蘑菇或虚拟蘑菇滑法时，由于拍摄角度的问题，很容易造成一个误解：好像是要在松刃时弯膝盖，这样很容易造成重心过于落后，大腿很容易累，还容易伤到膝盖前十字韧带。正确的做法是不要过早弯膝盖，起始松刃时随着上包弯胯收腹勾脚尖来保证重心始终居中，快到包顶时再弯膝盖，弯膝盖前始终保持外侧板承重，这样弯膝盖时才能有效将重心导向前，在落地时应该是两个板子的板头先着雪，这样才能利用板头来缓冲冲击力，否则平着敦到雪面上会很难受。

要想练好野雪只有去寻找各种坡度的无障碍的粉雪，资源难得。国外推荐日本的白马，性价比较高。国内的可可托海也挺不错，2个大秃山头粉雪随便滑。当然无论去哪里运气都很重要，要赶上下雪才行。

你了解自由式滑雪嘛？

对自由式滑雪，我了解一些。

什么是自由式滑雪？

自由式滑雪不仅仅是自由式，还有一定的硬性要求。很多人认为自由式滑雪就是在滑雪场上怎么滑，完全取决于自己。实际上，情况并非如此，滑雪比赛中的自由式滑雪也需要评委打分。所以，也是有一定的硬性要求和技能要求的。自由式滑雪一般分为雪上技巧和空中技巧，空中技巧是滑雪者在滑雪场内飞行的动作。这个评分标准是通过滑雪者的起跳高度、速度和距离来判断的。一般来说，高度越高，距离越远，得分也就越多。当然，这也取决于滑雪者的动作和落地动作的难度悄郑。

自由式滑雪的分数以运动员成绩与难度系数喊运碰相乘得到的总分为基础

当然，滑雪者每次都会有两次起跳的机会，两次起跳的成绩之和就是比赛的总成绩。一般来说，应该根据旋转、飞行和速度来评分郑谈。也就是说，滑雪运动员在比赛中使用的动作难度越大，得分就会越高，所以自由式滑雪不仅仅关乎滑雪运动员的速度和距离，还关乎一些专业的技术动作。

技巧有哪些？

这是一项在陡坡上用一系列雪袋进行回转、空气运动和下坡速度的比赛。单板滑雪技能场长200 ~ 270米，宽15 ~ 25米，坡度28 ~ 32度，共有两个跳跃点。共有7名裁判得分，包括5名技术裁判和2名跳跃分裁判。得分由技能得分(50%)、跳跃得分(25%)和速度得分(25%)组成。技能分为去掉最高分和最低分，加上另外三个加分。跳投分为两名裁判的平均得分，首轮前20名选手进入决赛，最终出场顺序根据排位赛结果颠倒过来。

自由式滑雪有什么项目

自由式滑雪项目一共分有13个小项目，他们分别是空中技巧、雪上技巧、U型场地技巧、坡面障碍技巧、障碍追逐、大跳台、空中技巧混合团体。其中除空中技巧混合团体之外其它小项目都有男女两项。

自由式滑雪的诞生和20世纪60年代美国社会的变革有关，但是年轻人向往自由挑战权威渴望变革，而自由式滑雪运动充分彰显了年轻人的个性。

最初这一项目混合了高山滑雪和特技等运动的特点，1966年美国新罕布什尔州举行了第一次自由式滑雪的比赛。1992年雪上技巧成为奥运会比赛项目，两年之后空中技巧进入冬奥会。

自由式滑雪空中技巧规则

自由式滑雪空中技巧是穿雪板在跳台上起跳，展示空中动作的比赛，猛信与体操中的跳马比赛类似。通过2轮预选，选出前12名选手进入决赛，决赛分3轮进行。决赛第1轮中获得第1-8名的选手进入第2轮，而在第2轮比赛中获得第1-4名的选手进入最终的第三轮决赛。

选手可以根据战术选择不同难度的跳台，但每个跳台都有指定的基本动作。选手可以在基本动作上加添其他空中技巧动作。

以上睁知轮内容参考悉信 北京2022年冬奥会和冬残奥会组织委员会网站-自由式滑雪