说到乒乓球如何扣下旋球，大家应该都熟悉，有朋友问乒乓球如何扣球视频教程，这究竟是怎么一回事呢？让网友们少走弯路。

乒乓球拉下旋的球口诀

乒乓球拉下旋的球口诀如下：

第一条经验：要打好乒乓球，必须树立“一棵树”的理念——手上的一切问题，要从腰（胯）腿脚的“根上”找答案

胳膊永远拧不过大腿，大肌肉群的发力一定强于小肌肉群。

所以，如果正手拉下旋球总下网，首先要思考整体动作框架的合理性，是全身协调用力芦尺？还是只在用胳膊手腕打球？

这是第一点，也是最重要的一点。

第二条经验：重心能放多低放多低，实在下不去，至少要把手垂下去，比球要低

你观察波尔正手拉球教学视频，执拍手引到膝盖以下的位置、非执拍手一侧的膝盖基本贴住地面了。

当然，这一点，业余压根别想，腰腿根本做不到。但是至少把手垂下去，比球低。

旋转是下旋，你的手比球还高，不可能过网的。

这是第二点。

第三点经验：击球部位，至少要摩擦球的中部，如果还不行就中下部

以前我不注意这一点，动作明明已经差不多了，还亏州是不上球。经一个有经验的老教销哗蔽练点拨，注意到了击球部位，立竿见影。

这是第三点。

第四点经验：击球瞬间，挥拍要有一个加速度

乒乓球运动是爆发力运动，击球瞬间用上力才算，有加速度才能摩擦住球。

这是第四点。

第五点经验：要多去撞击

这一点，网络上有无数的争论，我用一点最新的体会，看看能不能给大家新的启发？

就是你把乒乓球想象成“瑜伽球”，特别大的那种。

乒乓球怎样接下旋球图解

接下旋球

用搓球、削球接发球时，要使拍多后仰一些，多向前用力，并根据来球旋转的强弱增大或减小拍形后仰及向前用力的程度键数慧。用反手推挡接发球时，毕租拍形要先后仰，以便接触球的中下部，击球稿答时，前臂外旋用力，同时伸肘，向前上方用力。用冲或拉接发球时，要加力向上挥拍。用扣杀接发球时，要用拉扣结合（先拉后扣）的手法。总之，不论用什么手法，都要控制来球下旋坠力，以免接发球下网。

如何打出乒乓球的下旋扣球呢？

第一步

摩擦球感练习：这一步我们不需要球台，也不需要完整的时间，只要有拍子和球，我们几乎可在任何时间、地点练习（如看电视时，和人聊天时等等）。主要内容是，用上文提到的触拍区域去摩擦应该触球的那个位置。要点是：一、要尽量薄的摩擦；二、开始时可只用手腕（要充分外展），然后逐渐加入前臂、上臂、肩、腰、腿。请注意这个练习要贯穿于整套练习之中，就是将来不再专门练习发球了，也要尽量保证这种练习。何时你觉得可用拍子前下方准确的、非常薄但有力的摩擦球的前下方时，就可以开始下一步练习了。

第二步

台上练习：进行这一步的开始，你可能弯做直接把球发飞或直接发到对方球台上，没关系别灰心这是正常的。你应该试着把弧线发高，因为这样比较容易做到，球也会顺利的回跳。随着你不断调整用力方向，你发球的弧线也会越来越低。那么低抛发的不错了，可以试试高抛了。总之，这一步的过程就是从低抛高弧线练起，向高抛低弧线进行

第三步

侧下旋和不转练习：有了上两步作底子这一步就比较简单了。第二种效果要使拍头稍上翘，触球的右前下方；第三种效果要使拍头稍下垂，触球的左前下方即可。注意必须要有一手相似手法的不转发球，这种发球的重要性远高于两边的侧下旋（具体原因请看我的另一篇文章“浅谈乒乓球单个技术间的互关系”）。发不转时，注意将第一步“蹭”的感觉变成“托碰”的感觉。

第四步

命中率型闹誉练习：当你发现你时常能发出很接近马式效果的发球时，你应当变换发以上这几种不同的发球并给自己作命中率统计了。因为这种发球手法比较细腻，所以受心里的影响就会大一些，给自己加些压力练习更有利于比赛当中这种技术的正常应用。

第五步

落点练习：大家都知道这种发球只有几个短落点要发，所以没什么好说的。我要提醒大家的是本人认为以前的发短球理论（第一落点越靠近球网，球第二落点越短）是很有问题的。事实上短球的基本要素也只有两点：力和时间。所谓力是减少给球向前的力。时间是尽量使球在后高点期，即下降期过网。只要有这两点支持，卜段你会发现你能发出第一落点就在你面前的漂亮短球，这样的短球才更具迷惑性。

好了，以上是全部的练习方法。另外我觉得有必要提一下练习的心态问题。几乎所有的人评价发球练习都会用到一个词“枯燥”，但是我不这样认为，只要换一种心态去看待这种训练，你会觉得发球练习非常有趣，甚至每次练习会有欲罢不能的感觉。你需要把球看活，说通俗点就是拿它当宠物，发球练习就是你在训练它。刚开始时，它不懂你，不听你的话。但是随着时间的推移，训练的增加，它越来越听话了，到最后你叫它去哪它就去哪。有了这种心态你一定能享受练习的全部过程。最后祝你早日练成马琳魔鬼发球。