体育自动化阶段-银川常识网

运动技能形成规律可分为哪三阶段

认知定向阶段（泛化阶段）：初步掌握、体验技术动作，动作学习以分解模仿、徒手学习为主。联系形成阶段（分化阶段）：深入理解肌肉活动感觉，不断改进技术动作，动作规范，基本上建立动作定型。自动化熟练阶段（自动化。

自动化熟练阶段(自动化阶段)：形成牢固动力定型做动作熟练、省力、自如。运动技能是动作技能的一种，是通过练习获得的、为完成体育运动活动的特定任务而将种种动作活动方式顺利表现出来的能力。在体育教学、训练中，我们无时不在运用运动技能形。

体育自动化阶段第1张

自动化熟练阶段（自动化阶段）：形成牢固动力定型做动作熟练、省力、自如。体育运动技能是动作技能的一种，是通过练习获得的、为完成体育运动活动的特定任务而将种种动作活动方式顺利表现出来的能力。在体育教学、训练中，我。

动作技能的形成，由初步学会到熟练掌握，需要经历三个相互联系的主要阶段：认知阶段、联系形成阶段、自动化阶段。（一）认知阶段认知阶段也称知觉阶段。这一阶段主要是理解学习任务，并形成目标意向和目标期望。目标意向主要指。

体育自动化阶段第2张

巩固和自动化阶段：在分化阶段后学习者通过进一步的反复练习，运动技能会日趋巩固及完善。大脑皮质相关综述的兴奋和抑制在时间和空间上都更加的精确了，几栋，此时会进入巩固和自动化阶段。具体表现为动作协调，舒展。具体事例：。

(三)动作的完善阶段在这个阶段，练习者的动作已在大脑中建立起巩固的动力定型，神经过程的兴奋与抑制更加集中与精确，掌握的一系列动作已经形成了完整的有机系统，各动作都能以连锁的形式表现出来，自动化程度扩大，意识只对。

根据教学内容的难易程度安排教学顺序，注重进攻性和防守性技战术系统的系统性，注重教学方法的系统性，根据运动技能形成的规律，从认知取向阶段(概括阶段)、巩固和提高阶段(分化阶段)到熟练阶段(自动化阶段) 。

1。动作的认知阶段2。动作的联系阶段3。动作的完善阶段动作的认知阶段在技能学习的初期，练习者的神经过程处于泛化(或类化)(generalization)阶段：内抑制过程尚未精确建立起来；注意范围比较狭窄；知觉的准确性较低；动作之间。

体育自动化阶段第3张

自动化阶段。这一阶段技能的一长串动作似乎是自动流出来的，无需特殊的注意和纠正，技能逐步由脑的较低级中枢控制，可以一面从事熟练的活动，一面考虑其他事情。复杂运动技能的形成，是通过练习从而逐步地掌握某种动作方式的。

现代体育心理学把动作技能形成分为三个过程，即：知觉过程、中枢过程和完成动作过程参考资料：。