打完篮球比赛后一天感觉全身无力饿怎样消除

1注意多做深呼吸，补充氧气，因为，在运动中，大脑和身体多会出现暂时性的缺氧！2。多走走，不要马上就坐下！（否则会大屁股）3。按摩下大腿和手臂等一些很容易停留大量运动中留下了乳酸的地方！否则容易一天后产生酸胀。

1、我打完篮球后有时感觉全身特别乏力，还感觉特别的冷怎么回事啊

网友分享：你好，由于运动后出现乏力，头疼，需要考虑是否感受风寒诱发感冒的情况。像你所说的情况，再者如果体力透支，水分缺乏也可以导致四肢乏力，你可以先休息，多喝水，避免感受风寒，看有无好转，如果没有好转，最好通过检查，或根据。

2、打完篮球第二天，全身酸痛，没力气，想睡觉的感觉，怎么搞得，给指点

你肯定很久没运动了。不要睡觉，按正常作息时间休息。出去走走，活动一下。多吃点碱性食物，很快就好了。

3、为什么打完篮球，身体感觉很累很累

因为打篮球运动，综合跑步、跳跃在一起，持续时间长。使身体各方面超负荷连续性运动，肌肉就会疲劳，所以感觉很累。如果不是天天练习，打完篮球一下子放松下来，一般人都会感觉非常累。

4、打完篮球膝盖酸软无力怎么回事

网友分享：你的膝盖没有经过长期的剧烈运动，大腿两侧没酸说明你的运动量没有达到，多蹲起，提踵，下身自然有力量了，运动完喝蜂蜜，劳逸结合，这个不是一两天的事 。

5、打完篮球体力大幅度下降该吃什么补

网友分享：高糖，即葡萄糖液。能补充大量糖分等营养物质，我参加运动会时，跑1500米，跑后教练就叫我喝一小瓶高糖，我感觉挺有用，就是有点贵，在街边的药房都能买到。其实还不如像上面那哥们儿说的，白开水加白糖，也有用的。

6、本人现在高二体育生练篮球，最近感觉体能下降很快打比赛用以前的防守强

网友分享：呼吸跟不上，大脑供氧不足，我以前练体育的时候没有专门练过体力，日常的训练都是练肌肉耐力，我之前在校队的时候练球前跑个20圈就差不多了 。

7、打完篮球第二天全身都软了，怎么办

网友分享：因为：剧烈运动会消耗身体的能量物质，当一次性太剧烈运动过后，身体消耗量低于身体营养的摄入量，人体能量供应不足，就会出现疲惫感，也就是身体全软了。长时间剧烈运动会导致身体产生过多的酸性物质，导致身体出现酸痛感，也。

8、为什么我每次打完篮球跟同学去洗完澡后就感觉浑身无力 仿佛虚脱了。

这个和体能和个人身体素质有关，不过打完球洗澡是会觉得挺累的，而且一睡能睡得很死这是正常现象。

9、为什么打完篮球第二天会很累

网友分享：就算你是专业运动员你也会觉得累的 篮球是本来就很耗费体力 加上你很久没有坚持锻炼 当然觉得很累 只要以后坚持经常体育锻炼就会没事的 如果很久没锻炼了 偶尔一次也不要太累 身体也有个适应过程 要是运动太急太。