当交流颈椎间盘突出能打羽毛球吗，我们或许略知一二，有朋友想问椎间盘突出症可以打羽毛球吗，这到底是怎么一回事呢？让大家少走弯路。

颈椎不好可以打羽毛球吗

颈椎不好可以打羽毛球吗

你认为颈椎不好可以打羽毛球吗？羽毛球是一种双人竞技类的球类游戏，由于缺谨咐运动规则的原因，运动者是需要快速跑动和挥拍的，所以打羽毛球是一项对身体要求极高的运动。很多人想知道颈椎不好可以打羽毛球吗？下面是我帮大家收集的相关内容，感兴趣的朋友赶紧来了解一下吧。

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1、颈椎不好可以打羽毛球吗

打羽毛球可以治颈椎(肩周)病。参与羽毛球运动,要用手肩膀协调出动,拼命抽球,你的头要抬、肩要动,每天坚持打球一小时以上,骨质增生很难形成。因此,颈椎、肩周病很难产生。

2、打羽毛球的注意事项

着装,只要不是过于宽大的运动服都可以作为羽毛球运动服的。不过最好穿专用的羽毛球鞋,这对自己是一个保护。当然绝不可以穿内衣内裤和比基尼上场打羽毛球的。不要携带钥匙之类的金属物品打球。

邀约,男士女士可以互相邀约打球。邀约对方打球时最好不要在对方很累的时候邀请对方,应当给对方一定的时间休息。请不要呼喊正在打球的球友跟自己打球,这样对对方的球友很不尊重。男士不得拒绝女士的邀请。

比赛,如果没有裁判,双方应当自觉遵守规则,双方发生难以认定的球时应当本着礼让的态度解决问题,不必斤斤计较一个球。

3、打羽毛球的好处

排毒养颜。长期打羽毛球的同志胖子比较少,走路轻松,人变得较年轻。每天出汗把身体毒素排出,使你大小便通畅,叫你汗流浃背,体毒排泄,对预防痛风病很有脾益。

全身锻炼。羽毛球运动也很适合减肥人群。在羽毛球运动中,需要不停地运用手腕和手臂的力量握拍、挥拍,还要充分活动踝关节、膝关节、胯关节等部位,所以对于全身肌肉和关节的锻炼是很充分的'。而且,你在捡球、接球的过程中,又会不断地弯腰、抬头,这样,也使腰部、腹部的肌肉得到了充分的锻炼。

增强友谊。通过打球、比赛不相识的都互相认识了,了解对方的性格,真正以球会友,友谊长存。

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一、打好羽毛球的技巧

1.降低羽弦的张力(紧度):较松的球弦,可以提供更大的线床效应,能击出速度更快、威力更大的球,同时传递的震动较少。

2.选择甜区更大的拍形:所谓甜区,就是球拍面的最佳击球区。当击球点在甜区时能给你足够的击球威力、控球性、震动感很小,你会觉得很舒适。球拍的甜区较大,击球时较不容易打到非甜区,所以震动的机会较少,受伤的机会也就较少。

3.检查拍柄的大小:如果球拍的握把太小,当球没有打到甜区时,球拍的扭力就较大,对手臂的伤害就越大。握把太大则手掌抓不牢球拍,容易疲劳。合适的大小应该是,正手握拍时无名指和大鱼肌之间有约一个5-8mm的空隙。

4.检查球拍的硬度:拍杆硬度大的球拍,要求球员在击球时发出更大的力度,从而使手臂更晌猜容易疲劳也就更易于受伤。拍杆硬度小的球拍,球员不需要太多的力量就能击出更伏纯有威力的球,降低了手臂的疲劳可能。目前的羽拍拍杆的平均硬度已比前几年大为降低了。当然较软的拍杆,对球的方向控制性是要差一点的。

二、颈椎病治疗方法有哪些

1.纠正不良的坐姿。长时间地伏案工作、打扑克、打麻将、操作电脑、看书等,均会改变颈椎的正常曲度,导致颈椎出现慢性劳损。因此,在进行上述活动时要保持脊柱的正直。在长时间低头工作和学习时,应每隔 10分钟就活动一下颈部,适时伸展四肢。

2.科学地选用枕头。人在睡觉时,若睡眠姿势不正确,就会使颈椎之间的韧带处于紧张的状态。一定要保持正确的睡姿,即以侧卧位为主,以仰卧位为辅。另外,枕头的高低和质量对人的颈椎也有很大的影响,标准枕头的高度应该在10厘米左右,枕芯的材料应以柔软、弹性好为佳。

3.加强颈部的锻炼。加强颈部肌肉的锻炼是预防颈椎病的重要措施。不过需要注意的是,不科学的颈部运动反而会加剧颈椎的劳损。正确的颈椎锻炼法应该是用肩部和上肢的运动来带动颈部的肌肉,如进行慢跑、做甩手运动、练瑜伽和游泳等。

颈椎病能适当打羽毛球吗?

据说羽毛球是治疗、缓解颈椎病的，如果您不严闹局携重，一定要长期参加。 我也是腊蠢坐办公室的，以前也有很严重的头晕的症状，就是伏案时间长，打一液伏两周，就明显减轻了。所以，视您的病情参加体育活动吧！

颈椎椎间盘突出怎样治

问题一：颈椎间盘突出。怎么办？ 100分 不要太紧张，你还年纪，又没有神经症状，一点突出不要紧的。

平时注意保养和锻炼，不要长时间低头，不要长时间颈部一个姿势不动比如上网。

可以运动，打羽毛球，游泳都可以，还要锻炼颈部后方肌肉，对你有好处，肌肉好了，颈椎稳定性就好了，颈椎就会好。

问题二：颈椎椎间盘突出如何治疗？ 理疗西药什么的只能缓解，西药还有副作用，只有中药能根治。我姐也是椎间盘突出，她就是喝中药治好的

问题三：治疗颈椎间盘突出的最好方法是什么？ 您好首先考猛哗虑保守治疗，保守疗法的主要目的在于使椎间盘的突出部分和受 *** 的神经根的炎性水肿加速消退，从而减轻或解除神经根的压迫，使疼痛减轻或消退。有牵引、 *** 、理疗、消炎止痛、药物及硬膜外阻滞药物。

1、牵引：对颈椎突出症可起到复位的作用。使颈部组织得到固定及休息，促使局部的炎症消退。

2、 *** 和理疗： *** 和理疗可缓解肌肉痉挛，减轻椎间盘内压力。但如使用不当也可加重突出并使症状加重。

3、药物治疗：使用中医验方[腰椎gu方世医帖]于椎间盘部位，可以促进血液循环，对椎间盘突出有非常独到的治疗作用。

4、硬膜外激素的应用：硬膜外注射长效激素和 *** 物，60%－85% 近期效果良好，而长期效果亦可达 30%－40% 。大部分颈椎病患者经保守疗法后症状缓解或消失，然而仍有约 30%－40% 的病员需进一步治疗。

问题四：颈椎间盘突出压迫神经要怎么治疗 颈椎间盘突出虽然很常见，但是它的危害却非常大，会给颈椎间盘突出患者的生活和工作带来很大的影响，因此对于已经患上颈椎间盘突出的人群来说，要加强颈椎间盘突出的治疗工作，这样才能避免颈椎间盘突出的症状进一步发展，使患者的生活质量有所提高。

颈椎间盘突出怎么治疗

1、药物治疗：可选择性应用止痛剂、镇静剂、维生素(如B1、B12)，对症状的缓解有一定的效果。

2、运动疗法：各型颈椎间盘突出症状基本缓解或呈慢性状态时，可开始医疗体操以促进症状的进一步消除及巩固疗效。症状急性发作期宜局部休息，不宜增加运动 *** 。有较明显或进行性脊髓受压症状时禁忌运动，特别是颈椎后仰运动应禁忌。椎动脉型颈椎间盘突出时颈部旋转运动宜轻柔缓慢，幅度要适当控制。

3、牵引治疗：牵引在过去是治疗颈椎间盘突出的首选方法之一，但近年来发现，许多颈椎间盘突出患者在使用牵引之后，特别是那种长时间使用牵引的患者，颈椎间盘突出不但没有减轻，反而加重。牵引不但不能促进颈椎生理曲度的恢复，相反牵引拉直了颈椎，反而弱化颈椎生理曲度，故颈椎间盘突出应慎用牵引疗法。

4、手法 *** 推拿疗法：是颈椎间盘突出较为有效的治疗措施。它的治疗作用是能缓解颈肩肌群的紧张及痉挛，恢复颈椎活动，松解神经根及软组织粘连来缓解症状，脊髓型颈椎间盘突出一般禁止重力 *** 和复位，否则极易加重症状，甚至可导致截瘫，即使早期症状不明显，一般也推荐手术治疗。

5、中医疗法：颈椎间盘突出应做到及时治疗，可以外贴[腰椎古方世医tie]可以起到活血化瘀，舒筋活络，消炎止痛作用，进而达到标本兼治的目的。并且在治疗期间应避免剧烈运动，不能久坐。

6、理疗：在颈椎间盘突出的治疗中，理疗可起到多种作用。一般认为，急性期可行离子透入、超声波，紫外线或间动电流等;疼痛减轻后用超声波、碘离子透入，感应电或其他热疗。

7、围颈保护：用一般的简易围颈保护即可限制颈部过度活动，并能增加颈部的支撑作用和减轻椎间隙内的压力。重症型而又需要起床活动者，可选用带牵引的颈围支具。对颈部牵引后症状缓解及手术后恢复期的病例，亦需用颈围保护，以有利于病情恢复。

8、手术疗法：对反复发作，经非手术治疗无效，或是出现脊髓压迫症状者，应及早行粗绝手术治疗。手术方式包括传统的前路减压固定融合，或前路突出髓核摘除、人工颈椎间盘置换术，最近又出现了微创经皮内镜技术下的突出髓核摘除术等新技术。目前仍以颈前路减压、摘除突出椎间盘及椎体间植骨融合术为主。对合并有椎管狭窄的病例，再行颈后路椎管扩大减压术。

颈椎间盘突出的注意事项

1、树立正确的心态，掌握用科学的手段防治疾病，减少复发。

2、加强颈肩部肌肉的锻枝凳行炼，在工作空闲时，做头及双上肢的前屈、后伸及旋转运动，既可缓解疲劳，又能使肌肉发达，韧度增强，从而有利于颈段脊柱的稳定性，增强颈肩顺应颈部突然变化的能力。

3、纠正不良姿势和习惯，避免高枕睡眠，不要偏头耸肩、谈话、看书时要正面注视。要保持脊柱的正直。

4、注意颈肩部保暖，避免头颈负重物，避免过度疲劳，坐车时不要打瞌睡。

5、及早彻底治疗颈肩、背软组织劳损，防止其发展为颈椎病。

6、劳动或走路时要避免挫伤，避免急刹车时头颈受伤，避免跌倒

问题五：颈椎间盘突出自我疗法 颈椎的退行性变化不仅仅发生在老年人身上，还发生在中青年身上。而颈椎发生退行性变化主要是由于一系列因素造成的椎体失稳、颈椎韧带松弛、颈部软组织劳损等这些因素造成颈椎间盘纤维环断裂或髓核脱出，进而出现眩晕心悸、头痛、胸闷颈部酸胀、活动受限以及肩背部疼痛和上肢麻木胀痛症状，此外也常出现步态失稳、四肢无力等症状，此外这些症状也是其他颈腰椎病的症状。

颈椎间盘突出的治疗方法

（1）膏药外贴：外用中药腰椎骨,方世,医,贴是针对病因，通过药物作用直达病灶，从而达到治疗颈椎间盘突出的目的，且疗效显著。

（2）整体治疗:通过整体治疗,达到恢复颈部肌肉的弹性,增强颈部肌力,松解神经根的黏连,解除增生部位对血管及骨骼的压迫,恢复颈椎的正常生理曲度,对预防复发起到关键作用.

（3）物理治疗:超激光照射,离子导入,紫外线局部照射,中频电治疗.

（4）针灸:针刺配以电针艾灸等方法可以消除水肿,消炎止痛,解除肌肉痉挛,减轻对神经的 *** 和压迫,故对于改善疼痛,麻木等症状.

（5）牵引：通过多年总结,研制出一种特制的牵引方案,对颈椎间盘突出具有见效快.

（6）推拿：通过特殊手法,可以达到迅速纠正椎小关节错位,解除骨质增生或突出的椎间盘对神经或血管的压迫,以期改变疾病的病理生理过程,使症状得以缓解和消除.

颈椎间盘突出预防与保健

（1）要了解颈椎病的发生与颈部损伤,落伤,风寒湿,枕头高矮不当等有关,从而针对这些发病因素进行预防.

（2）保持乐观态度,树立与疾病艰苦抗争的思想,积极配合医生治疗,减少复发.

（3）加强颈肩部肌肉的锻炼,坚持做有关医疗体操.

（4）养成良好的起居,生活姿势习惯.如避免高枕睡眠；伏案工作者应定时改变头部 *** ；谈话,看书时要正面注视,保持脊柱的正直；头颈应避免过度疲劳,不负重,坐车不要打瞌睡,劳动,行走时要防止跌闪,挫伤.

（5）注意颈肩部保暖,避免风寒湿邪侵袭.

（6）饮食上应经常服用有补肾益髓,强筋壮骨的胡桃,山萸,黑芝麻等食物.

问题六：颈椎间盘突出的主要治疗方法是什么呢 1，首先你要到医院去做一个比较全面的详细的检查，不是自己的主观判断

2，详细告诉医生你的身体情况，职业，年龄等相干，或者有没有使用药物或者其他的治疗或者治疗的病历等

3，有中医治疗法，使用中医验方[腰椎,骨方,世医,贴]贴于椎间盘部位，可以促进血液循环，对椎间盘突出有非常独到的治疗作用。

4，如果采用的是西药，可能见效比较快，问清楚医生的治疗理想效果和注意事项。在现实生活中，病人一般是特别疼痛，所以会要求医生治疗疼痛，而忽视了病情，病因等，或者自己更本没有听进去以上的提示或者重要告知。

5，可以做微创手术，这个也需要身体的恢复和调养。

6，保持良好心态，积极乐观的对待，寻求积极的生活方式

7，注意生活中的细节，例如睡觉的姿势，睡觉的床的选择，是不是需要保持活动，避免做一些剧烈的项目。

问题七：治疗颈椎间盘突出的最好方法是什么？ 在颈椎间盘突出发病人群当中，除了一些老年人以外，年轻人也会患上颈椎间盘突出，不同程度的颈椎间盘突出症状不同，为了避免颈椎间盘突出的症状加重，引起并发症的发生，早期的治疗是很关键的，那么颈椎间盘突出的最好治疗方法有哪些呢?

颈椎间盘突出的治疗方法

1、口服药物：日常生活中，患者可以通过内服药物，来缓解疼痛。而药物首先要通过肠胃吸收、消化、分解，最后，通过血液循环，才可将药物输入送给局部，整个过程需要通过层层屏障才能到达病灶部位，然药效已所剩无几。因此，效果极为缓慢且低效。

2、牵引法：随着近些年的发展，牵引法已经成为了治疗骨科疾病的常用方法，通过牵引力和反牵引力之间的相互平衡，使头颈部相对固定于生理曲线状态，从而使颈椎曲线不正的现象逐渐改变，但其疗效有限，只对轻度症状患者有一定缓解作用。

3、针灸法：中医认为，该疾病的发生往往是由于风寒侵袭、气血不和、经络不通所致。因此，针灸治疗该疾病的主要作用是通过针灸达到舒筋活血的目的，无法彻底根治疾病，且不宜多用。

4、中医外敷疗法：中医中药[腰椎骨坊世医tie]治疗颈椎间盘突出是从病因入手，标本兼治，疗效显著。

5、微创介入治疗：通过多年的临床观察，发现该方法治疗无创伤、无痛苦，对人体无任何损伤的一种绿色疗法。

6、 *** 和理疗： *** 和理疗可缓解肌肉痉挛，减轻椎间盘内压力。但如使用不当也可加重突出并使症状加重。

颈椎间盘突出的注意事项

1、精神因素是颈椎间盘突出的一个重要诱因，所以我们大家在生活中要保持轻松愉悦的情绪，保持乐观积极的精神状态。受到颈椎颈椎间盘突出的侵袭也不要灰心丧气，要树立积极治疗的信心，配合医生治疗。

2、在日常生活中我们要纠正不正确的颈椎姿势，要保持利于颈椎健康的正确姿势，这样才能避免颈椎间盘突出的发生。在工作时，一定要注意端正头、颈、背的正确姿势，不要偏头耸肩、看书时要正面注视，避免扭伤。

3、长时间低头伏案工作的办公族要注意避免使颈椎总是固定一个姿势，要注意让颈椎得到适当的休息，应定期的改变头部 *** ，按时做颈肩部肌肉的锻炼，适当缓解头部的僵硬。

4、我们大家要对颈椎间盘突出有一个正确而客观的认识，在平时要多阅读有关颈椎间盘突出的书籍，用科学的手段防治疾病，避免错误观念而导致颈椎间盘突出的发生。

5、在生活中我们要根据天气的变化和季节的转变及时添衣保暖，更要注意做好颈肩部的保暖工作，还要避免头颈负重或是过度疲劳，一定要注意在坐车时，切忌打瞌睡。6、通过合理的饮食积极预防颈椎间盘突出也是非常重要的，我们大家在平时的饮食中，要注意多吃一些强壮筋骨的食物，如胡桃、山萸肉等食物，对于预防颈椎间盘突出很有效果。

问题八：颈椎间盘突出怎么治？ 5分 我感觉你这个情况可能是骨质增生，你可以到相关医院做一下检查，确认一下你到底得了什么病，再吃药或做治疗。如果是颈椎间盘膨出，但你不想做手术想保守治疗就可以到相关医院做理疗、牵引、推拿、针灸、药物等治疗；但如果是颈椎间盘突出就可能需要做手术了。如果做手术但怕有风险，你可以做微创手术，如微创前路镜椎间盘摘除术，这类手术安全性高、创伤极小，不影响颈椎的稳定性，还能降低椎间盘内压力，缓解神经根张力，从根本上解除椎间盘突出对神经根的压迫，术后恢复快、效果也好。但究竟怎么治还需要你到相关医院做检查，确定你到底得了什么病，并且你这个病又发展到了什么时期，才可以对症治疗。

颈椎不好买羽毛球打会不会好，能不能治好颈椎

颈椎病可以打羽毛球，不用担心。但要注意运动不要太过激烈，平时多毁碰注意颈部保暖，防止受凉，避免长时间低头活动比如喊升玩手机，电脑，可以多按摩一下，纤渗谈预防症状发作。