当我们讨论打乒乓球如何固定大臂，大家可能都了解，有朋友问打乒乓球如何固定手腕，这到底是怎么一回事呢？让朋友们一起来了解吧。

打乒乓球怎样固定正手动作？

打乒乓球要固定正手的动作，这本身就是一个悖论。

乒乓球的旋转和速度是千变万化的，若用一个固定的动作，能够有效的击打各种旋转的来球吗？

显然是不行的。

固定正手动作，实际上是对乒乓球正手攻球的狭隘理解或是人云亦云的一知半解。

此问题的正确理解应该是:如何建立乒乓球正手攻球的正确手感或是正确发力的协调性。

若以为固定一个动作便可以打各种来球，那只能是一厢情愿。

通常所谓的固定动作，实际上是正手近台快带。这一正手近台快带，往往被某种观点认为是正手攻球的标准或者是必须练的固定动作。

于是花了大量的精力和时间去练这一所谓的固定动作。

其结果怎样腔猜铅呢？

充其量也就是个近台正手快带，并不是正手攻球的精髓所在。

那么怎样才能正确的建立正手攻球的动作或手感呢？

把握两点即可。

一、握拍的手型必须要正确。

何为正确的握拍手型？

即:直板拍头应向下方斜垂，或者叫吊腕的方式。

有一种观点认为直板握拍手腕不得吊腕，认为那是错误的，应该是手背处上翘，让球拍的纵向轴与小臂持平。

此论调实际上是大错特错！照此论调握拍者，基本上都是在打滑板，或者是击打时抬肘架肩。

有人为了改变抬肘架肩的毛病，建议练正手攻时在腋下夹块毛巾，以期改变毛病。殊不知正是由于握拍手型的错误，自然造成了攻球时的抬肘架肩。

唯有正确的握拍手型才会克服一切毛病。或者说正确的握拍手型才不会产生各种毛病。

横板也是同样，拍头不得高于小臂的纵轴线，即:尺骨处的手腕部分应收缩。

二、正手攻球时应该放开打，或者叫全力打。怎么打有劲怎么打。

如此一打会有什么结果呢？

事半功倍！

通常有人会教你如何站位，哪个脚在前，哪个脚在后；还要教你哪个腿用力，再把重心转移到哪个腿；还要教你不得拉肘，动作要小；还要教你从后向前打，一定要在身前击球，但还不能用力；等等，等等……

其结果是顾此失彼，丈二和尚摸不着头脑！于是练了十年八载，但最后仍不知所云。

请抛弃一切条条框框，大胆勇敢的发力打。十分钟之后你就知道了正手攻的协调发力是怎么回事。

唯有掌握了正手攻球的协调发力，才能一通百通的掌握正手攻球的精髓。在此基础上才可学会正手攻球的各种技法:快点、快带、突击、拉打、拉冲、以及各种弧圈球。

再次重申:乒乓球的正手攻球，本无什么固定动作，反手也是如此。

唯有的是:在正确握拍手型的基础上能够协调发力的击打来球。同时能够对乒乓球的旋转全面的理解和把握，并能随心所欲的发力打。

在此还要强调的是:要想获得乒乓球正手攻球的正确手感和协调的发力，唯一的有效办法就是放开了打！唯有放开打才能建立和洞悉正确的手感和击打效果。必须把不得用力打，怕把动作打变形了的奇谈怪论丢到爪哇国去！

如此而已。

找教练用多球按规范动作练20节课，基本上能达到要求。如果受原伍好来打野球动作影响太大，就买一条专用纠正带兆升（网上有卖的），再加练20课时。

1.

初级阶段时,需要请教练朝一个方向固定发球,或者使用自动发球机,定点发球,尽量保证良好动作的定型,避免养车错误的接球习惯。

2.

自己在家练习时,可以对着镜子,反复挥动球拍,找准正确地接球感觉,同时,检查自己的动作姿势是否正确。

3.

如果没有高手指导,可以自己上网看看乒乓球的教学视频,模仿专业老师的发球、接球的姿势和动作。

在胳膊窝放一个合适的东西，用大臂夹住它练习正手打球，试一段时间练习一下。

打多球打对角打盆球 向专业球员请教和视频校正动作要领然后就是世时间重复练习这个动作我一再强调恶补基本功这是最佳途径没有其它！

不知道你指的是正手攻球还是正手快带或是正手拉球。给你个正手架构的基本动作吧;拍形是45度，挥拍击球的弧线与重心转换成三角形，动作最大不超过头顶

如何用重心打乒乓球

打乒乓球时，要时刻记住用重心控制球。

即打球主要是全身发力,不是单纯靠手臂,利用腿,腰等身体部位的动作集中发力击球,表现出来就是身体的重心控制有用身体重心拉球、打球并送出的感觉，有用自己身体重心压住来球并送出的感觉。

反冲时，也要用重心来控制球只有前臂和手腕动作，没有用重心来调节弧线，经常压不住球或回球质量不高。提前判断来球的落点及旋转，晚了就来不及做动作，被迫只用前臂和手腕击球，另外动作不要大，因为如果来球旋转稍强的话，落台后弹起来很快，不好找点。

具体做法是：以右手持拍为例。在屈膝、蹬腿、转腰和持拍手臂正确的基础上，把上臂要相对固定住，在练习攻球时把注意力放在胸部，感觉是在转腰的基础上，用胸部把球撞击出去（或感觉胸与肘关节为一体，胸带着用肘关节击球，但不是想着只是用肘关节击球，否则就有用大臂击球的嫌疑），此时先不要顾及臂膀和手的感觉，只要大臂相对固定自然收小臂即可，但是不可随便乱甩、乱晃，可以设定和固定挥拍击球的拍子的起点位置（右下方）、拍子的终点（鼻梁处）位置、板型角度、挥拍轨迹（一般为直线及与台面的角度），控制保证肩肘手在一个平面上并与台面形成一定的角度，这样在练习找感觉的同时，保证了动作的规范性、准确性和稳定性。但是千万不要发力（大臂相对固定、小臂自然收），注意力一定要放在胸前。

在练习拉球时（在攻球动作的基础上，把动作放大，但是不要想增大拍子对球的摩擦），感觉是用胸部在摩擦球，感觉是在屈膝、蹬腿、转腰的基础上，用胸部把球从右下方向前、向左上方摩擦（或如上所述，带上肘关节），此时也先不要顾及臂膀和手的感觉，经过一段时间练习形成下意识动作后，再去找击球的手上感觉。强调一下，这些都是在放松的基础上来完成的，控制的基础上，充分利用手臂和拍子的重量去打球。采用这种方法的核心就是击球时把注意力放在身体躯干上，先不考虑或少考虑臂和手的问题，春厅通过调整意念的方法，以到相应的训练目的。此方法经过多人的体验，认为是行之中凯有效的简单方法。望还没有真正找到用身体（重心）打扒培隐球的乒乓球迷朋友，不妨去试一下，或启发一下，举一反三，如试想用腰部转动来击球、或试想用胸腹部一起去击球、摩擦球等

我打乒乓球是总是用力过度，要不就是力气不够，如何控制手臂的力量？

1、用重心控制球

即打球主要是全身发力,不是单纯靠手臂,利用腿,腰等身体部位的动作集中发力击球,表现出来就是身体的重心控制有用身体重心拉球、打球并送出的感觉，有用自己身体重心压住来球并送出的感觉。反冲时，也要用重心来控制球只有前臂和手腕动作，没有用重心来调节弧线，经常压不住球或回球质量不高。提前判断来球的落点及旋转，晚了就来不及做动作，被迫只用前臂和手腕击球，另外动作不要大，因为如果来球旋转稍

强的话，落台后弹起来很快，不好找点。

2、身体重心一定要低

身体重心一定要低，这样打球才稳。反手位厕身时，身体更要低，才能打的准。但注意要活用，当中近台拉前冲时重心不要压得太低，否则导致引拍太低，拉球压不住弧线，易出界。

3、击蠢缓球时必须放松

击球时，手臂必须放松，有用腰转动打球的感觉。打球要有击打（快攻）的感觉，不是摩擦。要主动去击打球，不要被动的让球来顶你的球板。腰部要放松，不要紧张，否则看起来是直着腰板打球。其实，整个打球过程中，只有击球的瞬间是紧张的。

4、协调用力是基础——腿、带早模跨、手必须同时同方向动作

5、用力方法是技巧——根据来球和自己的战术目的，可以采取加力，借力、合力、摩擦、弹击等不同

方法。

建议你从睁咐正手攻球练起，体会用身体打球，学会重心交换。在攻球练习中，不要出现抬肘等，就可以逐渐克服你的问题

打乒乓球大臂动怎么办

个人认为，发力机制正确，动作流畅舒展就可以。动作没有所谓的标准不标准兆洞，国际顶级的选手动作没有一个是相同的，世中顷界冠军也有各种姿势，夹臂的，抬肘的，重心高的卖猜陆等等，所以没有必要纠结于动作的标不标准，打球重要的是击球的感觉，感觉发力到位，动作流畅，整体协调，那就没问题。

怎么纠正乒乓球发球用大臂的问题

1、纠正乒乓球发球用大臂的问题，可以采用以下办法：

1）击碧带碧球前，在执拍手腋窝下夹一个毛巾卷，毛巾卷的直径大小和矿泉水瓶子一样大。击球时，如果抬大臂，则毛巾卷会掉下。从而可以纠正用大臂的问题。

2）通过多次练习，完成动作定型。

2、延伸介绍

发球种类繁多行派。

1）按照旋转分，有转与不转。

2）在转中，分为上旋、下旋、侧旋悔举、侧上旋和侧下旋。

3）按照落点分，有长球和短球。

在以上基础上，又衍生出了出台的侧下旋等不同的发球方式。

乒乓球扣杀正手的正确姿势是什么样子？

扣杀时，左脚向前迈一步。

扣杀引拍时，引拍位比拉时高，球拍比拉时前倾减少，以便于扣杀。

球拍位依据来球高低调整，击球时、打球的中上部，重心前移

正手拉后，要注意控制身体平衡。银喊

此问题属于体育知识类。首先我们需要了解乒乓球扣杀正手的含义，通过文字和实际操作来共同完成。下面分享一些小知识。

基本步伐--单步移动

1. 引拍时的站姿:左脚在前，右脚在后。左脚跟右脚的联机方向决定进球点的锋慎野位置。

2. 如果来球落点离身体太远，身体要稳，往前靠--左脚往前跨，右脚可不动。

3. 如果来球落点离身体太近，身体要往孝枣后退--右脚往后退，左脚可不动。

4. 如果来求落点在身体右方，身体要往右跟--右脚往右跨，左脚可不动。

5. 如果来球落点在身体左方，身体要往左靠--左脚往左跨，身体闪成侧身击球。