当说到经常写字会得网球肘吗，我们应该都知道，有朋友问写字会加重网球肘吗，这到底是怎么一回事呢？希望大家会喜欢。

有一种肘叫“网球肘”，是什么情况下导致的？

网仔坦球肘在医学上被称为肱骨外上髁炎。事实上，前臂的伸肌腱被反复拉动会导致相应肌肉受损的慢性损伤炎症，也最常见的损伤机制。这种重复的上拉动作在网球运动员中最为常见，因此它也被称为网球肘。 最常见的症状是，当你的手腕抬起一些东西，扭动毛巾，或做一些手腕伸展和肘部拉伸动作时，你会感到肘部外侧疼痛。

运动员是一个比较特殊的群体，体育运动的特殊性使他们很容易受到伤害，但这并不意味着没有打网球就不可能患这种疾病了。不过，这种疾病在网球运动员中是最常见的。其次，如果每天让手腕提一些比较重的东西或者手腕用力过大就会导致“网球肘”。那到底是什么造成了“网球肘”？

1，急性损伤：当前手臂处于旋前位置时，腕关节突然猛烈地向后伸展。就会导致前臂腕伸肌处于强收缩状态，导致肌肉由于牵引力强而部分受损，骨膜下出血，血肿，继而渗出，粘连，局部纤维组织钙化，从而形成筋束对肌腱造成伤害，引起对肌肉反复频繁刺激，造成肌腱疾病。

 2，慢性劳损：从事特殊工作手亮的中年人，如木工，砌砖工，网球和乒乓球运动员，长期从事屈伸，旋转，伸展运动。在紧张状态下，手腕和伸肌腱伸展的起点被牵引力反复刺激，导致肱骨外上髁，骨念薯桐膜和肌腱的无菌慢性炎症改变，以及粘连渗出并产生疼痛。

网球肘是怎么造成的？

网球肘是由于患者长期的慢性劳损引起的，肘关节外侧前臂伸肌长期反复剧烈使用，不断地收缩，出血、机化、粘连,形成无菌性炎症反应。会使肘关节外侧疼痛,严重者不能用力握持球陵握改拍。网球肘就是根据网球所要求的重复的运动模式和前臂肌肉组织的负荷来命名的。

网球肘患者手持重物或者用力握持物体时,如做手握铁锹、提水壶、拧毛巾等日常家务都会使其疼痛加重,更有甚者在手持筷子、手指伸直时都会有明显痛感，严重影响了人们的日常生活。

预防网球肘的出现

对于运动员来说：

1、首先尺判运动员应该加强自我防范意识，防止运动损伤的发生。

2、在运皮亮动中学会使用弹力绷带以及加压抗力护具减少前臂肌肉产生超负荷力量以此保护肘关节与腕关节。在训练中养成正确的姿势，训练中一旦发现自己的肘关节或者腕关节出现疼痛不适应该立即停止运动，避免再次损伤。

3、在运动之前进行充分的准备活动。

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胳膊肘疼为什么

胳膊肘疼不算什么大病，可是也真麻烦，什么事都干不了，一动就痛，很多人的了这种病不知道该到那个科就诊，又时穗数颤拍片子又是化验结果一切正常，几经周折来到疼痛门诊，经过疼痛门诊专家大夫们仔细检查后确诊为网球肘。

网球肘在医学上叫做肱骨 外上课炎，临床上多鉴于女性，因为病变在肱骨外上髁 周围 附着的肌肉、筋膜、滑囊等软组织，表现为肱外测疼痛，最常见于网球运动员，所以有“网球肘”这个名称。很多病人问我从来没打过网球怎么会得这种病呢？看来网球肘并不是网球运动员的“专利”，不打网球也会得网球肘 。那么，究竟那些人容易得这个病呢？一般长期从事车工、钳工、搬运工、木工、电工等工作的人容易出现肘外侧疼痛，他们两个胳膊每天都在使劲干活，天长日久，特别是习惯用力的右臂就会受到损伤和劳损。当然，网球、乒乓球、羽毛球、运动员和一些业余爱好者是此病的高发人群。其次是，家庭妇女经常端提重物，个别人还喜欢织毛衣，几乎天天都要洗衣服、拧衣服，既有局部的劳损，又有冷水的刺激，也就成了网球肘光顾的对象。经常写字、刻字的人，由于前臂肌肉持续性紧张，得不到休息，也容易疲劳疼痛。总之，前臂经常用力的职业，这些人群反复作前臂旋转、用力伸腕的动作，是肱挠肌和前臂伸肌总腱在肱骨外猜败上髁附着处受到牵拉，引起损伤。

网球肘的症状主要表现为：前臂肌肉的两端肌腱之间产生了红肿和疼痛 ，尤其是靠近肘部外侧和内侧肌妥上端的骨附着点。一般来说，网球肘的产生初期，肘关节外侧会出现酸困和疼痛，常在工作时出现休息室消失，以后发展维持性疼痛。用力背伸手腕和前臂向内，向外旋转时局部疼痛感加重。入做端壶、扫地、等动作时可诱发或加剧疼痛，网球肘如果没有得到控制，症状加重时局部疼痛会加强，并有肘部向前臂扩散，当用手端提重物或用双手拧毛巾时，局部疼痛会显著加强，在肘部的外侧或内侧有明显的压痛点 ，如果症状严重到做徒手挥帕、梳头都很痛时，就需停止任何肘部的活动，立即就医。

网球肘的治疗可根据症状的轻重选择合适的治疗方案。早期症状疼痛较轻 可采取舒松肌紧张、缓解痉挛的办法采用热敷、按摩和理疗的治疗方法效果比较好，疼痛严重时必须到疼痛门诊请专科大夫进行痛点阻滞疗法、小针刀等治疗方法，对于长期反复发作的慢性疼痛可用冲击波治疗效果非常显著。如果是运动员在打球时‘要在肘部缠绕弹力绷带或带上护肘，这样可以减轻疼痛的发生，如果疼痛减轻就可做一些恢复练习的动作；急性发作期，疼痛剧烈应以静养、休息为主决不能临时绑上绷带或带上护肘 继续上场打球，哪会使病情加重，在有条件的情况下，最好使用冰敷来缓解疼痛，但要注意冷敷时间不能过长以免冻伤皮肤；一般急性发作期，带疼痛减轻后，可缓慢的作一些适当的练习，需要注意的在受伤后的一个月内不能在使受伤的肘部再次受伤，以后逐步练习，循毕旅序渐进两个月后可进行正常练习，在受伤后的练习重，应在前臂粘贴长条支持保护带，来减轻打球时对肘部的影响，一般慢性网球肘的治疗’多采用各种伸展练习来缓解疼痛。

网球肘的预防：尽量避免过大过猛 的动作，需要持重物时两侧胳膊交替进行避免前臂伸肌因劳损造成 肌纤维撕裂、出血，局部产生无菌性炎症，继发粘连，当前臂活动时就会产生疼痛。女性在打毛衣时注意休息，不要持续劳动，运动员要加强手臂、手腕的力量练习，运动强度要合理，不可使手臂过度疲劳，平时打球前要充分做好热身活动，特别是手臂和手腕的内旋、外旋、背伸练习。打球后及时做好按摩最主要的是纠正错误的击球动作。

网球肘是什么？从来没打网球的人为什么会得网球肘？

简单的说，我们所说的网球肘就是肘外侧疼痛综合症，导致网球肘的因素有很多，但主要的是肘氏锋拍关节受过外伤，或者因护理不当导致寒气入体，再或者因为我们某些工作原因产生的伤损所导致的，网球肘严重的情况下会影响我们的生活，因为患有网球肘的后期患者胳膊的旋转会受阻，甚至连拿工具或者拧一些东西都做不到，其实我们需要知道的是，并不是经常打网球就会得网球肘，网球肘也只不基备过是对于这种疾病的一种形象性的称呼而已，从来没有打过网球的人得网球肘的原因有以下几种：

1、经常做肘部肌肉反转

无论打不打网球，我们经歼羡常做肘部肌肉反转的动作的时候，就会有可能得上网球肘，比如说很多专业家庭主妇，在做家务或做菜的时候，就经常会使肘部肌肉反转，长时间这样就很容易形成网球肘。

2、腕部动作幅度过大

除此之外，腕部动作幅度过大也容易导致网球肘这种疾病的产生，我们日常生活当中常见的这种职业有，电脑操作员，理发师，打字员，钢琴手，小提琴手等等，其实只要与腕部和肘部工作相关的人都有可能患病。

那么我们如何确定是否自己得上了网球肘呢？这里有一个非常简单的判断方法分享给大家：如果我们怀疑左手有网球肘的现象，我们可以将左手放在桌面上，右手放在左手背面，然后左手用力的向上旋转抬腕，如果肘部外侧疼痛的话，那90%以上就是网球肘。

写字时间长，胳膊为什么会很痛

指导意见：

考虑与网球肘.骨质增生早漏.风湿 痹证.劳损.扭伤.受风受凉受湿等陆物烂等有关.建议到正规蚂旦医院检查确诊后真对病因进行治疗.