体育课后体重下降正常吗，上体育课会瘦吗-银川常识网

为什么运动后体重会下降

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另外，身体里面的内分泌系统和神经功能起到了调节以及分解的功效，只要处于均衡状态就能够保持正常体重。当调节功能出现障碍的时候就会打乱均衡代谢。合成超过分解的时候就会让人们摄入太多的脂肪从而储存起来，只有加强运动才能够改。

体育课后体重下降正常吗，上体育课会瘦吗第1张

运动后体重下降，主要原因如下：由于运动时的身体各部位的肌肉活动强烈，加强了新陈代谢，从而引起身体产生的热量增加，而这些热量会伴随着汗液的增多而蒸发掉，下降的体重就是释放热量所产生的汗液来的。而人体水分比例约70%。

网友分享：一般地说，运动后体重下降2-3斤是正常的，但个别训练强度大、时间长、且出汗量大的，体重会下降更多。但按照你每次的运动量，有氧20分钟，器械30分钟，只属于中下水平，每次健身后因出汗体重下降4-6斤的话，我认为你的。

人们从事剧烈运动后，一般体重均略有下降，这是正常的生理现象，不足为怪。体重下降的原因，主要是由于运动时肌肉活动很剧烈，新陈代谢旺盛，身体产生的热量也随之增加，比安静时增加12 113倍，致使体温有上升的趋势。

体育课后体重下降正常吗，上体育课会瘦吗第2张

首先，由于运动大量出汗，运动后体重减轻是正常的现象，因为在运动后休息几个小时，再通过饮水补充身体的水分，体重又能恢复。

体育课后体重下降正常吗，上体育课会瘦吗第3张

很正常。锻炼身体的时候，能量消耗快，平时吃的食物，摄入的能量可能没多久就消耗掉了。这样，体重下降是很正常的。只要不是快速下降就好，如果说两三天降四五斤，就要注意了，控制一下运动量，也注意一下最近自己的身体状况。

很正常，饭量增加是因为运动消耗大的，而且增长了肌肉，肌肉也可以消耗脂肪，所以体重减了，饭量大了。

上完体育课后，大量出汗，所以体重下降；过一会儿喝了饮料或者开水后体重又恢复了。

体脂、水分的流失，导致体重的下降。长期坚持运动，体脂为身体提供足够的能量，从而减少的脂肪的堆积，增强了肌肉的比列，从而达到了塑身增肌的目的。