活动后腰痛怎么回事

如果在运动之前没有做好相应的准备，就会导致腰部肌肉和关节无法全部活动开，所以在运动之后就会出现身体不适的症状。除此以外，运动过程中出现锻炼姿势不当的情况后，就会导致腰部肌肉出现拉伤而引发腰痛的问题。第二、出现腰。

1、踢完球后腰疼怎么回事

网友分享：踢完球后腰疼是运动量过大，以致腰疼比较严重，休息两天如果不行的话，应该是腰肌劳损，可以采用一下理疗， 针灸，中药，外用药物，非甾体抗炎药等治疗方法进行治疗的。切记，在此期间一定不能让自己过于劳累。常见的腰疼原因。

2、急、急、急、最近上体育课时练习立定跳远，上完体育课后感觉腰疼，直到

根据你自己的身体情况考虑，如果你平时很少参加体育锻炼，那么经过一次体育课后出现腰酸背疼属于正常现在，可能是运动量过大，你身体的机能出现一些反应，一般这种反应2-3后会慢慢消失，根据立定跳远的技术特点，需要腰腹肌的用力。

3、运动后腰疼是怎么回事

运动后腰痛是腰肌劳损的临床表现之一，腰肌劳损主要是指腰部一侧或两侧，也有可能是正中去发生疼痛症状，腰肌劳损可以是一种独立的疾病，也可以说是多种疾病的一个症状。造成腰肌劳损的。原因有可能有以下几种。急性腰扭。

4、打篮球腰疼是什么原因

在打篮球后出现腰部酸疼的现象的话，可以对身体进行适当的拉伸，扭扭腰、活动活动腰部，可以帮助放松腰部肌肉，促进血液循环，帮助缓解腰疼的症状。热敷腰部 由于篮球运动使得乳酸大量堆积导致的腰部疼痛，可以使用热毛巾热身腰部。

5、做完俯卧撑后后腰疼

网友分享：一般开始锻炼肌肉痛疼是正常现象，7-15日疼痛现象自然消失而感到轻松。如果腰没受过伤，腰痛是肌肉不适应引起的，还有就是运动与放松是息息相关的，不要过于重视了运动而忽略了放松。科学体育锻炼不能心急，不能一口吃个大。

6、为什么跑步后腰会疼

网友分享：在腰部没有伤病的情况下，一般是由于运动后产生的乳酸堆积所致，通常48-72小时后这种疼痛感会慢慢消失。应当在跑步前进行充分的热身动作，能够降低肌肉拉伤的可能性。如果有伤病就另当别论，最好去医院做检查。

7、运动之后腰疼是什么原因

这个情况是典型的运动后代谢不畅引起的酸痛，主要就是平时不锻炼，却一下子大量的的活动，导致乳酸堆积在肌肉中。现在有两个办法，一个是泡热水澡，一个是推拿，这些都能够促进血液循环，新陈代谢加速，帮助乳酸排泄。同时。

8、我体质很好跑完步后为什么会腰痛

纠正跑姿。很多时候跑步后出现腰疼都是由于跑步时的姿势不正确，加重了腰部的负担引起的。所以正确的跑姿是很重要的。跑步时身体不要前倾，肩膀放松，背部挺直，不要弯腰驼背。活动腰部。在跑步后发生腰疼的情况的话。

9、运动之后腰疼是什么原因

运动后腰疼，可能是肾虚，也可能是你由于你的职业或是旧患造成的腰肌劳损，建议你去医院中医科全面诊断一下，才能确定你是哪一种情况。平时不要做过剧烈的运动。