体育训练脚背疼是怎么回事

网友分享：你好，你的情况主要考虑是肌腱韧带损伤引起的 也有可能是运动前没有做好热身，而当突然运动时肌肉和韧带就会产生轻微损伤。 建议您近两天要注意休息，避免再次跑步，每天早中晚可用温水泡脚，晾干后轻轻按摩，同时少量涂抹一些活。

1、体育训练脚背疼是怎么回事

你好，你的情况主要考虑是肌腱韧带损伤引起的 也有可能是运动前没有做好热身，而当突然运动时肌肉和韧带就会产生轻微损伤。建议您近两天要注意休息，避免再次跑步，每天早中晚可用温水泡脚，晾干后轻轻按摩，同时少量涂抹一些活血。

2、脚背疼。由于体育训练引起

网友分享：你的情况看，认为是由于体育训练过度，引起了脚背部的肌腱韧带拉伤，所以会引起脚背部疼痛，快速跑或者脚尖起跳很疼，影响了正常的生活，需尽早治疗合适。需尽早去医院就诊，做个体格检查，明确疾病的类型，如果是有肌腱韧带拉。

3、运动后脚面疼怎么办那

其实你可以用下面的方法减轻疼痛的，如使用得当的话直接可以避免的。趴在床上或者是地上，膝盖处用软的垫子垫上。让一人从脚踝骨处开始踩（一脚站地上）以感到酸痛为佳，一直往上踩。到大腿时可是整个人站在你身上，多做。

4、男朋友是体育生，最近训练脚受伤脚面疼，要怎麽尽快护理好

可能是踝关节扭伤了， 如果有红肿的话用热毛巾敷消肿，至于疼痛的问题嘛，只要不是没伤到神经和骨头，贴上止痛贴就好了，不求采纳，但求对你有帮助 。

5、跑步脚面疼怎么办

那是因为你跑的太多，而且跑后不注意及时放松，导致脚面肌肉受伤了而又没用得到及时休息久而久之就一直没好，你跑步的时候当然感觉不到疼啦，因为你进入了跑步的那个姿势状态，就算疼啦你的脚也不会很明显的感觉的到，因为。

6、昨天练体育上的量比较大，然后跑完。脚面疼的不敢走路，晚上泡了泡脚。第

网友分享：只有休息，没别的办法。不知你发现没有，有很多事情，有时候你越急，它就越给你出点小问题，所以你的心也应该静下来，脚既然出问题了，那就应停下来，休息。如果你继续活动，伤害更大 。

7、晚上跑步时脚面疼是什么原因就是脚面突出骨头那块疼，求答案，万分感谢

你好，这考虑是运动以后导致的关节劳损，可以选择红花油等活血化瘀药外用治疗，还可以口服点消炎止痛药。

8、开始学散打 鞭腿的时候脚面很疼，都是这样吗

正常！刚开始难免会疼，踢得多了你脚面的抗击打能力也就有了，我们训练的时候队员们脚面的血管都爆开了！主要还是注意动作，先做好动作在慢慢去加力量。

9、体育生脚背疼痛是什么回事？打过针也敷过药了，但是现在还是痛。

网友分享：你好！同学 ，你的脚是被崴到了，建议你休息几天！不要去上课就会自然痊愈的。