加重篮球什么

加重篮球是用来加强运球力量的，会让你运球速度加快，会感觉正常篮球非常轻，做动作的速率加快。但是如果不是经常磨合会降低球感，也就是会感觉不习惯加快后的运球速率，动作可能会不如之前流畅，甚至运丢。所以重球练习后一定。

1、超重训练篮球对练运球有帮助吗

1，运球主要依靠两种力量：手腕的力量和手肘的力量.2，超重训练篮球应该对手肘的力量的提升有帮助。3，超重训练可以增加肌肉的力量，使肌肉习惯这个速度力量。4，超重训练可以增加气力，气力足了，运球时的技术可以不变形。

2、用超重篮球练运球怎么样

果断劝你不要这么练，没啥效果 有专门练手部和手腕力量的器材 ，没有必要用篮球去练，要知道打篮球要的是手感 ，一但习惯了重的过后，再去用正常重量的会不适应。你想想，运球无非就是习惯的问题。就和练钢琴什么的一。

3、负重篮球怎么练

负重篮球练习，就是在小腿上，腰上绑沙袋就可以。不过篮球这种运动不适合做负重训练，本身就是对抗性的运动。你要想做负重训练可以才跑步等运动的时候负重。

4、NBA球员使用大球重球训练,你有什么看法呢

超级累。适应以后打比赛运球超稳。7.加重篮球的主要作用是提升身体运用力量的能力，增加力量只是次要的作用。所以，想加强投篮训练的人应该先评估自己的力量以及发力方式，力量不足就去练习力量。

5、用超重篮球练运球有没有效果?只练运球

恩，总的来说没有什么太大用处，因为你需要去掌握篮球的球性也就是俗话说的手感。我练运球的方法是用大力去运另外一只手不去帮助，就用一只手去控制球，左右手都一样。都控制住球了再双手一起运。希望我的答案让您满意。

6、超重训练篮球对训练球性和运球速度有帮助吗

超重训练可以提高速度，但是对球性没有提高，提高球性可以进行交叉运球等基本篮球练习 。

7、训练控球,买超大篮球好,还是超重的好

训练控球，要用小点的球来训练，训练好后，再用大球，最后再用正常的球。超重的球主要用于训练投篮，用于练习力量及发力方式。

8、用超重篮球练运球怎么样

对提升控球手感有帮助 但是我试过非常累，超重篮球投篮两三个就投不下去了 手腕力量可以的话可以试 一般不建议 。

9、自家怎么用篮球健身

而利用篮球在家里健身，你可以抱着篮球做一些手部的球性训练。比如用指尖拨球，腰部绕球，胯下绕球等动作都可以达到健身的目的。另外你还可以上网购买加重篮球，抱着加重拦球，就可以进行深蹲以及腹肌训练。