蹲下起立动作要领是什么

当听到起立的口令时，迅速起立，收脚，右脚后跟迅速贴紧左后跟，成立正姿势。蹲下，起立的动作要迅速，有节奏感，同时上体要正直，两眼有神；两手五指要并拢，肘部稍向里合。应用 蹲下起立是体育锻炼时的重要动作。主要应用。

1、军训的蹲下与起立的技术要点

网友分享：蹲下 当听到蹲下的口令时，左脚不动，右脚后撤小半步，脚掌着地；左脚弯曲、蹲下，上体保持正直，双手放在膝盖上。左脚平放在地上，左腿自然弯曲向左打开约三十度，右脚尖着地，右脚跟翘起，将臀部的重心座落在右脚跟。

2、体育口令蹲下，撤哪个脚

体育口令蹲下应该撤右脚，然后屁股坐在右脚上呈蹲立的状态。

3、蹲踞式起跑的口令是什么

但在100米预赛时他以11秒8的成绩创造了这个项目的第一个现代奥运会纪录，其后又在决赛中获得冠军。伯克的成功使田径界在短跑比赛中开始普遍采用“蹲踞式”的起跑技术。蹲踞式起跑的口令是：各就位---预备---跑！。

4、军训蹲下与起立动作要领

蹲下起立动作要领：当听到蹲下的口令时，左脚不动，右脚后撤小半步，脚掌着地，左脚弯曲、蹲下，屁股做到右脚脚跟上，两脚分开约60度，上体保持正直，双手放在膝盖上。当听到起立的口令时，迅速起立，收脚，右脚后跟迅速贴。

5、标准化、规范化训练：立正、稍息、跨立、蹲下、向左向右转、向后转的动

网友分享：蹲下 口令：蹲下。要领：右脚后退半步，臀部坐在右脚跟上（膝盖不着地），两手自然放在两膝上，上体保持正直。蹲下过久，可自行换脚。向右（左）转 口令：向右（左）－－转 要领：以右（左）脚跟为轴，右（左）脚跟。

6、军事队列教案蹲下，坐下要领。

一、口令及要领 口令：蹲下，起立 要领：听到“蹲下”的口令后，右脚后退半步，前脚掌着地，身体迅速蹲 下，臂部坐在右脚跟上(膝盖不着地)，两脚分开约60度，手指自然并拢放在两膝上，上体保持正直。蹲下过久，可以自行。

7、立正稍息口令是什么

蹲下 当听到蹲下的口令后，右脚后退半步，前脚掌着地，臀部坐在右脚跟上，膝盖不着地，两腿分开约60度，女生两腿自然并拢，手指自然并拢放在两膝上，上体保持正直。蹲下过久，可自行换脚。

8、军训里的报数

网友分享：以能通视到本人的右第三人为度。后列人员，先向前对正，后向右（左）看齐，听到“向前——看”的口令，迅速将头转正，恢复立正姿势。当听到“报数”的口令后，横队从右至左以短促洪亮的声音转头报数，最后一名不转头。

9、体育课上体操队形的口令不是“程体操队形—散开”，正确的口令应是什么

体育课上体操队形正确的口令应该是：稍息，立正，向右看齐，向前看！前后一臂，左右两臂，成体操队形依次散开。完整正确的体操口令，可以让体操队形更加整齐，也能使动作更加整齐优美。发布口令的人一定要注意：口吃要清晰。