体育跳绳鞋推荐女生，跳绳适合哪种鞋子-银川常识网

跳绳穿什么鞋什么鞋子适合跳绳

选择质地软、重量轻的高帮鞋，避免脚踝受伤。缓震是一双鞋子最基本的用途之一。在每次跳起下落至地面时，膝盖要承受7倍于平时的压力。穿舒适的软底运动鞋能够缓解冲击力，防止受到震荡损伤关节。跳绳可锻炼心脏功能。

网友分享：男的话我看都差不多（男的劲儿大，运动能力强）；女的话穿匡威帆布鞋吧！最好是低帮的，比较轻便。Nike的板鞋也可以，但如果是Air Force 1的话就不要穿了，比较笨重。Nike的可见气垫跑鞋最好不要穿，跑步的就最好不。

体育跳绳鞋推荐女生，跳绳适合哪种鞋子第1张

体育跳绳鞋推荐女生，跳绳适合哪种鞋子第2张

跑步鞋就行。先告诉你跳绳不建议穿的鞋子：拖鞋、凉鞋、皮鞋、板鞋、登山鞋等，怎么样你有没有采坑运动选择鞋子，先是舒服、然后轻、再就是减震效果好，有一定的支撑力，包裹性好的鞋，夏天就是要透气性好的鞋。简介如。

当女娲“乃引绳在泥中，举以为人”时，绳子便伴随着人类一起生活了。古人拿绳子来记事，也用它来捆扎收获的农作物，或拴使牛马、捆绑猎物等等，绳子成了人类生活中的重要工具。因此，跳绳可能源于原始的农事、狩猎或军事活动。

切勿衣着真皮皮鞋，皮靴，高跟鞋子等不宜健身运动的靴子来跳蝇，长期性下来对人体危害而不劳。跳绳穿什么鞋最好2 流程/方式做一些热身运动，拉申肌腱，活动手腕子脚踝跳蝇的情况下胳膊应当紧贴人体，背部略微。

由此可见，一双好的鞋子不是看起来酷炫，也不是贵就一定好，而是要合适自己的脚，另外，由于运动中会出汗，也应该选择相对来说更透气的鞋子。切忌穿着皮鞋，靴子，高跟鞋等不适合运动的鞋子来跳绳，长期下去对身体有害而无。

轻跑鞋吧，就是鞋底的弹性比较好的那些，这样对脚和膝盖的损伤比较小，而且跳起来也更省力。

体育跳绳鞋推荐女生，跳绳适合哪种鞋子第3张

个人推荐nike的air max的气垫鞋，颜色也有8种，2011款的现在很便宜，不到300块钱。主要是穿气垫鞋跳健身操时会给你的脚和小腿的关节有很好的缓冲和保护，更好的带动小腿、大腿和全身的脂肪燃烧。鞋底薄点的你跳多了。

危险性大，灰尘多或有砂砾的场地及凹凸不平的水泥地应避免，最好选择铺木板的室内体育馆或具弹性的PU场地。所以鞋子还是穿弹性大的运动鞋或布鞋比较好，脚底也不会产生疼痛感建议饭前和饭后半小时内不要跳绳哦。