体育跳远游戏玩法，跳远的玩法-银川常识网

幼儿园跳圈游戏玩法及规则是什么

幼儿随音乐两手握圈开汽车进场，做圈操及活动关节的准备动作。基本部分：练习立定跳远动作。教师讲解。示范动作。（要领：屈膝摆臂。蹬地起跳，轻轻落地。保持平衡）教师带领幼儿分步骤练习，重点放在起跳和落地上。教师带。

体育跳远游戏玩法，跳远的玩法第1张

网友分享：跑步跳远技术踩步点：助跑是需要长期训练的，跳远的助跑节奏感要强，弹性要好，重心要高。你可以在跑道上进行助跑的训练，先在跑道的一端放一块棕垫，然后进行助跑练习，注意每次跑的节奏要基本相同(助跑的距离要固定)，然后用皮尺丈量详细。

体育跳远游戏玩法，跳远的玩法第2张

活动难点：落地缓冲后的身体平衡。活动准备电脑多点数控播放录象片段、塑胶操场、营养快线小瓶子人手2个、音乐活动过程一、准备活动：激趣热身（预计用时5＇）课流程：课前观看立定跳远技术要领视频片段→播放音乐，游戏：大小。

●中考体育考试项目(立定跳远)辅导教学 ●游戏活动 ●身体素质练习二、教学目标： ●知识与技能目标：通过教学使学生牢固掌握立定跳远的动作技术要领，并能运用所学技术进行练习。 ●过程与方法目标：发展学生的一般性跳跃跳力，增强下肢的。

应抓住这一特点，在立定跳远教学时，综合运用练习、思考、探索、讨论等教学方法，在教师引导下，逐渐完成探疑过程。这样不但学会了立定跳远的动作，而且培养了学生分析问题、解决问题的能力。另外，要使游戏活动贯穿教学的全过程，使体育教学的。

学习立定跳远技术，掌握两脚同时起跳和轻巧落地的跳跃方法。增强幼儿的弹跳力以及灵敏、协调身体素质的发展。【教学重点、难点】重点：两脚用力蹬地起跳，动作配合协调。难点：落地缓冲后的身体平衡。【活动准备】电脑多点。

体育跳远游戏玩法，跳远的玩法第3张

2。起跳腾空：两脚快速用力蹬地，同时两臂稍曲由后往前上方摆动，向前上方跳起腾空，并充分展体。3。落地缓冲：收腹举腿，小腿往前伸，同时双臂用力往后摆动，并屈膝落地缓冲。立定跳远的辅助练习挺身跳：原地屈膝开始跳。

其次是具体玩法：设置一条20米的赛道，分成两批玩家，一半在起点，一半在终点，每组起点玩家发放一个大布袋。游戏开始后，每组起点玩家套上布袋，抓住布袋边缘，放置脱落。运用双脚弹跳的方式跳至终点，将布袋交给终点。

力量是提高立定跳远成绩的基础，但没有合理的技术，力量的作用也无法充分体现，两者是相辅相成的。因此，在进行腿部力量练习的同时，必须改进立定跳远技术。3。练习注意事项（1）尽量选平坦又不过于坚硬的地面进行练习，如蹍。