街头篮球怎么训练快，街头篮球初学者怎么提升-银川常识网

街头篮球怎样加强速度

如果是自己反应，尽量多练，一般能尽量快点就快，如果是人物跑动慢的话。可以训练跑动，还有加能力。其实如果是你觉得自己跑动比别人慢，那样的话，我之前也觉得有着感觉，其实是你不会卡位，注意卡位才是关键。卡住他你就不。

1.先练胯下运球，熟练后，把节奏加快，俗称(手指运球)，运球时球和手掌不接触，光凭手指带动球!2周的训练，效果显著!2.把初级街球，中级，和高级的，全部看完，学不会，不要紧，要看懂!然后慢慢去实现各种招数!3.找人。

网友分享：1街球主要注重的是运球多练，看看艾弗森的跨下运球，模仿练，经常运就行了，现在把小艾的成长之路和NBA征程发给你。http://www.avl.com.cn/sport/zhuanti/1114_iverson/index.html 在把著名的跨下运球街球视频也给你街。

网友分享：30垫脚，30俯卧撑。30仰卧起坐。一天做十组。差不多了、这是最基本的身体素质方面。下面是运球。多看视频，抓住每个明星的动作，然后自己领悟，不要完全模仿。加一些自己的东西进去。纯手打，要是感觉行，你点分。

街头篮球怎么训练快，街头篮球初学者怎么提升第1张

网友分享：练习街头篮球先要调整好自己的竞技状态，比如将身体的韧带拉好，多练练左手打羽毛球（如果是左撇子另当别论），练习摸高之类的让自己的弹跳进步，身体的肌肉良好，腰腹力量较好还有就是体力方面也需要加强。运球先从最基本的。

街头篮球怎么训练快，街头篮球初学者怎么提升第2张

网友分享：街球高手第一步就是球感要好，而且要比学院派的篮球更重视球感也就是控球技术。另外一点是节奏感，街球很重要的一点是运球动作要跟的上HIP-HOP的节奏，所以韵律感的培养也比较重要，这跟街舞差不多。行进间熟悉球性练习：。

网友分享：第一步：降低重心，在不看球的情况下，先练习右手原地运球，再练习左手原地运球第二步：靠手腕的力量拨力，单手在身体前左右运球。同样，在身体的一侧前后运球。要注意，运球的时候并不是重心越低越好，因为带球的外力。

街头篮球怎么训练快，街头篮球初学者怎么提升第3张

网友分享：街球高手第一步就是球感要好，而且要比学院派的篮球更重视球感也就是控球技术。另外一点是节奏感，街球很重要的一点是运球动作要跟的上HIP-HOP的节奏，所以韵律感的培养也比较重要，这跟街舞差不多。☆熟悉球性练习行进。

网友分享：对训练和提高很有帮助.跳远: 立定跳远,一定要用全力`特别注意体会肌肉的收缩.冲刺跳,注意起跑速度和起跳时重心腿的感觉,起跳时要感觉你的跟腱拉到极至.蛙跳:一般20米,4个来回`可以放到篮球后打完后练习,在你很疲劳的时候练习这些很。

把3 分练好！3分的几个因素：1.能力值的高低决定命中率的一个因素！所以级别才会有意义！2，出手位子，建议里三分线越近越好，最好有几个自己习惯的位子，一般来说0\45\90度，这几个点比较常见的且合适的出手！3。