体育课雨天训练方案，下雨天体育生如何训练-银川常识网

下雨天如何上体育课

可以从以下几方面着手，雨天也能上好体育课。开设走廊、台阶课。上好体育课。我们可以利用学校的走廊进行体育教学，有的教师还专门进行过“走廊课”的尝试，不凡今天我们也用上走廊去上课。但是在上走廊课时一定要考虑是否。

网友分享：一、雨天宜内课从教材内容、教学任务可分三类 1。基本技术和身体素质训练。根据体育教学大纲要求，以广东省体育试用课本为基础。选用适合教室内进行的荃本教材和辅助练习·利用教室募椅、过道、黑板、挂图、录音机、幻灯机等设备。

体育课雨天训练方案，下雨天体育生如何训练第1张

一般下小雨和中雨，是可以在室外进行一些体育活动的，如练习长跑等。但是一定要注意安全，要选择地势较高，地面较硬的地方进行。如果在公路上跑步，就要注意来往的车辆，要适当地减慢速度，步幅也要小一些。雨天在室外锻炼，汗。

若授完计划内的教学内容，根据我校体育特色——篮球。可以利用多媒体观看这方面的专题片，如ＮＢＡ精彩片段等。或者为了满足学生的需要，开展游戏和开动脑筋的象棋、五子棋、围棋等，以提高学生的兴趣。如果雨天的体育课是在。

体育课雨天训练方案，下雨天体育生如何训练第2张

网友分享：体育课确切的说是体育与健康。所以体育课不一定光是身体锻炼，还有身心健康。所以下雨天体育课完全可以在教室里上，并且不是上自习课。可以给学生讲一些体育知识，一些运动的技术要领；或是观看一些精彩视频。

如果雨天的体育课是在学期中或者学期末，也可以组织学生进行学习评价，学习评价我们按照自评、互评、师评三结合的方式进行，根据教学时间合理安排，低年级学生以师评、自评为主，高年级学生以自评、互评为主。评价的过程中。

技能目标：通过本次课的学习，使80%以上的学生能掌握反弹传接球中反弹点的位置；70%以上学生能结合运球、移动、跑动和反弹传接球等各种技术进行综合练习；90%以上的学生掌握正确的耐久跑呼吸方法。提高动作配合、技术应用。

体育课雨天训练方案，下雨天体育生如何训练第3张

网友分享：可以是宿舍楼的爬楼梯，俯卧撑，蛙跳等都可以。

下雨天的话，老师可以适当的在室内为同学上课，讲解体育的必要性，对身体的好处，因为现在很多的学生都不喜欢上体育课，那样长期下来。对身体不好满意的话望采纳。

1。准备活动：通常需要5至10分钟，可以先慢跑2至4分钟，再做几节全身的柔韧性练习，也可快步走并做些与伸展运动相结合的活动。比较安全有效的柔韧性练习方式是坐在地上或躺在垫子上进行静力伸展活动。2。跑步活动：这一。