体育课选修瑜伽累吗，大学体育课选瑜伽都上啥-银川常识网

大学体育课选瑜伽是一种什么体验

选瑜伽课很辛苦，真的要进行联系，而且老师都很严格。体育课选的瑜伽课，老师要求我们每人要买垫子，用学校的垫子会不卫生，每节课都会学一些动作。考试的时候也是考察学过的动作，不过不同的老师教课内容不一样，有的老师。

学瑜伽挺累的。因为瑜伽的各种动作你要做到位的话身体是要承受一定的抻拉的。这个时候就会感觉到累感觉身体的累。但是当你钻拉完之后。可能会有一种轻松的感觉。所以学瑜伽是一种。很累，但是又很轻松的一种。锻炼。学习。

网友分享：练习瑜伽是不会很累的，瑜伽运动属于有氧运动有利健康的，还能消耗能量，所以能起到减肥塑型的功效。同时，瑜伽能提高肺脏的功能，能增强心脏的功能。而且能增加开放的血管的数量并增大其口径，从而能充分地把氧送到每个组织。

体育课选修瑜伽累吗，大学体育课选瑜伽都上啥第1张

对了。多说一句。上瑜伽课很累的啊~~~第一次上完课我腿疼了一个星期。考试的时候老师会随机叫你做几式，不过打得分不低。不知道是不是一个老师啊。

体育课选修瑜伽累吗，大学体育课选瑜伽都上啥第2张

几节课下来感觉还是蛮累的，然后也改变了我传统观念里对瑜伽的概念。以前我以为瑜伽就是锻炼柔韧性的，凹各种造型，后来我发现，瑜伽的练习对力量、平衡协调的要求也是挺高的。从那以后，我对瑜伽的认识更多了点，对瑜伽的。

学瑜伽可以减肥，可以调整形体，有益身心健康。但是要贵在坚持。建议你可以去专业的培训机构学点基础，（这个你可以去赛客生活网看挑一家近的或者性价比高的培训机构）然后买书回来练习。边听音乐边做动作。不会很累的。

瑜伽也不是很难，只是刚开始上课的时候估计会有些吃力，因为瑜伽的很多动作都是要求柔韧性的，如果你平时劈叉做得少，上课的时候会有些疼哟，不过过段时候你就好了，会慢慢适宜的。

不累很舒服有氧运动有利健康的，还能消耗能量 1，能提高肺脏的功能－－稍用力既能吸入大量空气，激烈活动时能比耐力差的人多吸入差不多两倍的空氧量，因而能充分供应氧气给身体各组织、器官使用。2，能增强心脏的功能－。

体育课选修瑜伽累吗，大学体育课选瑜伽都上啥第3张

不难的，很容易过的。选修瑜伽还是比较容易过关的，老师也不会难为你们的。只要一些动作做到了，那么就完全没关系了。

网友分享：是啊不过对身体重要了然后慢慢不会痛苦了。