三步上篮微课ppt

二、步骤第一步：运球后跳起（双脚离地）接球单脚落地，此时落地的脚为中枢脚，或双脚跳起（离地）接住传球单脚落地，此时落地的脚为中枢脚。这两种情况，一种是运球后的三步上篮，另一种是接住传球后三步上篮。第二步。

1、篮球三步上篮动作要领与方法

第一步：运球后跳起（双脚跳起离地）接球单脚落地，此时落地的脚为中枢脚。运球后跳起是运球后的三步上篮，双脚跳起离地是接住传球后三步上篮。第二步：跳起中枢脚后非中枢脚（一脚）落地。第三步：跳起非中枢脚（一。

2、篮球三步上篮教案

三步就是上篮篮球出手前最后的三步，第一步就是持球点前那一步，第二步是持球点后的第一步，第三步是第二步完了再跨一步上篮。这就是所谓的标准的三步上篮。第一：正确的起跳 三步上篮是在跑动的过程中投篮，就是。

3、篮球三步上篮教案

XTCJXD-002306-06 专教部基础课教案 科目 体育 授课 顺序 第11讲 备课 时间 4/7/06 课时 1 章节课题 篮球运球、三步上篮 授课 日期 4.28 授课人 段玉兵 授课方式 讲、演、练 授课 班级 05计算机二班 作业 题数 2 教学目的 。

4、三步上篮怎么上

手部动作有正手、反手、勾手的区别。高手上篮是指在球出手的瞬间，手腕高于肩部；而低手上篮则是指球出手的瞬间，手腕低于肩部以下。三步上篮要求球员持球时分别迈开2步，在第3步起跳的同时出手上篮或者投篮。尤其是在NBA赛场。

5、三步上篮详细动作要领

6、三步上篮的动作要领及顺序

网友分享：高手上篮是指在球出手的瞬间，手腕高于肩部；而低手上篮则是指球出手的瞬间，手腕低于肩部以下。上篮一般称三步上篮或三步跨篮，是一项基本的投篮技术，它的最后出手可以是高手上篮，甚至是扣篮，一般弹跳力好的球员或大个子。

7、上体育课的时候。你一个漂亮的三步上篮，将球准确地送人篮筐，赢得了一片

网友分享：使动作准确协调的功能。因此，三步上篮，将球准确地送入篮筐过程中，起到平衡和协调作用的中枢神经结构是小脑。C正确；D、脑干位于大脑的下方和小脑的前方，它的最下面与脊髓相连，脑干的灰质中含有一些调节人体基本生命活动的。

8、作文把体育课还给我

网友分享：下午，太阳无情的炙烤着大地，地面冒着一股闷闷的热气。第一节课是我最喜欢的体育课，在我焦急的等待下，上课铃终于响了，同学们一窝蜂的来到教室外面集合。这节课的内容并不难，就教一个三步上篮，老师先是给我们讲解三步上篮。

9、急！周四体育课上练习三步上篮的时候，出球的一瞬间左小腿抽筋了，但是当

网友分享：考虑是过于劳累导致的腿部肌肉拉伤。应该多休息并进行一些腿部按摩，近期应避免腿部过累。注意，在劳累的时候，人体更容易受到运动伤害。高三应尽量避免伤害风险较高的运动如足球篮球。希望对你有所帮助。