求体育课的热身运动，记得第一节是头部运动，请告诉我其他动作的名称和做

头部运动就是顺时针或逆时针转动头；肩部运动则把手四个指尖抵在肩关节，然后手臂上下转圈；扩胸运动不好说，就是一二三四时手臂弯曲，由前向后推，然后二二三四双手伸直由前往后推；前压腿和侧压也不好说……手腕脚踝关节。

1、求体育课徒手操有哪些

网友分享：①头前后屈动作要做得充分。②头绕环时上体要保持正直。第二节 上肢运动 预备姿势：直立。①左脚侧出一步，同时左臂侧举，右臂前举，掌心向下。②左臂经下至前举，掌心向下，同时右臂经下至侧举。③④左臂经下向外。

2、体育课前操一共几节？各节叫什么？第一节振臂运动。第二节扩胸运动。后

第九节 踢腿运动 1234 2234 3234 4234 第十节 活动踝关节腕关节 1234 2234 3234 4234 还可以根据需要适当的删减一些运动 。

3、体操 头部运动 下一节是什么

首先头部运动，接下来就是从上到下依次是肩饶环运动，扩胸震背运动，体转运动，府背运动，弓步压腿，侧压腿，手腕踝关节运动。就差不多了。

4、体育课上热身8个动作是什么

头部运动：两手插腰，两脚与肩宽站立，脖子前后左右做下压运动，各下压2次，完成后再做脖子往左、往右各绕圈2次。侧压腿运动：左侧压腿躬身，左脚尖踮起半蹲，左手置于左脚膝盖部，右腿侧向伸直，右手至于右腿膝盖处下压右腿。

5、体育课的预备动作有哪些，例如肩关节运动，头部运动，腰部运动，还有哪些

体育课准备活动，打着八个八拍练习。第一节头部运动，这一节要用力向四个方向活动脖子，每个方向连续两次，力量自己掌握，建议刚开始练习时，力量轻一点，往后循序渐进加大力量。第二节横向扩胸运动，这一节在于双手叠臂。

6、上体育课做热身运动，头部运动后接下来的分别是什么

扩胸运动 要求：用力振动双臂，把两个肩关节充分打开，两臂平举，动作到位。振臂运动 要求：两臂伸直，尽量向后振。腹背运动(侧面)要求：双手尽量向下振，手尽量接触地面，两腿伸直。正压腿 要求：成弓箭步。

7、小学生体育课热身操有哪些

头部运动、肩部运动、扩胸运动、体转运动、腹背运动、弓步压腿、仆步压腿、膝关节运动、手腕踝关节运动。头部运动：两手插腰，两脚与肩宽站立，脖子前后左右做下压运动，各下压2次，完成后再做脖子往左、往右各绕圈。

8、体育课上热身运动名称有哪些，

网友分享：头部运动：两手插腰，两脚与肩宽站立，脖子前后左右做下压运动，各下压2次，完成后再做脖子往左、往右各绕圈2次。侧压腿运动：左侧压腿躬身，左脚尖踮起半蹲，左手置于左脚膝盖部，右腿侧向伸直，右手至于右腿膝盖处下压右腿。

9、体育课准备运动有哪些？顺序？就是头部运动扩胸运动哪些 忘了

头部运动 肩部运动 腰部运动 正压腿 侧压腿 活动腕关节 踝关节 高抬腿等，自己可以加。体育课常规：一，首先让学生先慢跑一圈。二，课前热身，可以用关节活动操，主要是热身运动，防止在没有热身的情况下剧烈运动出现扭伤！例如。