请教练制定篮球计划

网友分享：符合运动员人体特点的训练计划.因此教练员必须在赛前训练阶段正确地确定出应当强调哪些负荷因素,才能达到预定的成绩.一般来说,以速度和力量为主的项目,应当强调训练(负荷)强度。

2、请篮球教练帮我制定一份篮球训练计划。

网友分享：首先不知道你的力量是属于那种状况~~~只给你说下球性的练习 ```如果分配一个小时的话```练习25分钟的指间低运球```开始不要求有多低```只是自己尽量的向低压```然后10分钟的绕腰 绕颈```这样都是可以提高个人手。

3、请教练或篮球高手,给我制定篮球训练计划

但是还是需要你的腿部肌肉支持，所以练习练习走楼梯吧，每天走个20~30层 力量训练是全面的，像你这样的年纪，其实俯卧撑，仰卧起坐，引体向上就可以了 第一天做俯卧撑，20个一组，来个3~4组，速度越快越好。第二天引体向。

4、请篮球教练或专家指点!!~~~谢谢~~

网友分享：投篮时,向上、向前伸臂(当然是指向篮框),向上、向前用力屈手腕,最后用手指将球推出,这样投篮会使篮球产生下旋,碰到篮板或篮框不会产生很大的反弹。还应该让手与篮球接触的时间尽量长(即随球动作时间长),这样有利于控制球的运动方向,。

5、求篮球教练帮我制定一个篮球的训练计划

网友分享：2，身体对抗，平时可以练习力量方面的，分为上肢和下肢还有腰腹。力量上高人一筹也会大幅度提高你的篮球水平。3，练习投篮，投篮是你的必杀技，这个不用我说你也明白。多多联系，天才在于勤。4，体力，每天早上坚持跑步。

6、如何成为一名篮球教练?篮球教练需要具备什么

具备以下高水平执教经历之一者优先：（1）在相应的省市一线队伍中或CBA职业俱乐部中担任主教练3年以上并且取得过全国比赛前3名；（2）曾经担任过国字号队伍主教练2年以上，取得过亚洲冠军或者世界前8名的成绩，为国家队。

7、如果你作为篮球教练,你设计你的篮球队员训练的行为目标、实施方案,选

高一篮球教练目标就是打篮球。

8、如何申请或者考取篮球教练员

网友分享：(二)澄清信(外籍或港澳台教练员)或《中国男子篮球职业俱乐部教练员注销申请表》(国内教练员)；(三)外籍或港澳台教练员必须持有该国或地区教练员证书以及该国或地区篮球协会允许其在中国执教的有效证明；(四)教练员与俱乐部。

9、求篮球教练,或训练方法都可以。

不过篮球 还是最基本的运球 基本上人球合一 就是理想状态 手指手腕的拍球节奏 在原地不动 时 球很自然的 起落 眼睛或者把头 转向一侧 根本不用去看球 然后加速上一下三步篮 弹跳可以跳台阶 可以是那种上上下。

10、篮球教练比赛中的指导工作讲解

篮球教练比赛中的指导工作 一:教练员的业务能力 专业水平 随着篮球运动的发展,教练员要不断地提高个人的专业水平。精通业务,才能懂得专业的规律,在训练和比赛中,才能有解决问题的办法。比如,当对手用一人盯人、四人联防的混合防守战。