当交流什么程度的运动算剧烈运动，大家应该都了解，有朋友想问什么样的运动才算剧烈运动，这究竟是咋回事？让大家一起来看看吧。

剧烈运动是指什么?

剧烈运动具体指哪些运动?

心跳达到100以上就比较剧烈了,如短跑,篮球,足球等

什么叫剧烈运动

简单来说就是能使你心跳加快,流汗的运动!搬张桌子上二楼锭还算不上剧烈运动,事后扮运你应该也没有感觉到有什么不舒服吧!没关系的,平时多注意一点就行了!

什么是剧烈运动

剧烈运动是我们在体育课、运动训练及比赛后的两种情况 :一种是有些人在运动中或运动后因口渴而暴饮 ,结果引起腹胀、胃痛等不适感觉 ;另一种是有的人虽已口渴难忍,却仍受着一种约束 ,只能等运动结束后很长时间才敢补水 ,结果造成身体脱水和各种疾病。

好处：提高肺活量；提高胰岛素敏感度

注意：不要蹲坐休息等

禁忌：不要立即贪吃大量冷饮

剧烈运动包括哪些？

剧烈就是你感觉身体动荡很大，根据个体差异所谓剧烈运动概念也就不统一。

但从比较通常的角度判断的话，平时的慢跑不算剧烈运动，但是越野跑大多指很消耗体力的跑步，故不才认为越野跑通常情况下归于剧烈运动这个范畴。

以上为不才个人见解，仅供参考。希望对你有所帮助。

男女之间的剧烈运动是什么意思

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运动参与是指什么

运动参与是学生发展体能、获得运动技能、提高健康水平、形成乐观开朗的生活态度的重要途径。促使学生主动参与体育活动的关键是通过形式多样的教学手段、丰富多彩的活动内容，培养他们参与体育活动的兴趣和爱好，形成坚持锻炼的习惯和终身体育的意识。在促使学生积极参与体育活动的基础上，还应使学生懂得科学锻炼身体的方法。

体育运动中的"极点"是指什么?

训练不足及体适能状态较低的人，通常在运动开始后不久（特别是长跑运动），就会有两腿发软、全身乏力，呼吸困难等感觉。在运动生理学中，这种现象称为“极棚姿点”或“撞墙”。

“极点”的产生，主要是由于内脏器官的惰性造成的。因为人体从相对安静状态到剧烈运动时，四肢肌肉能迅速适应，进入工作状态，而内脏器官，如呼吸、循环系统等，都不能很快发挥其最高的机能水平，造成体内缺氧，大量的乳酸和二氧化碳积聚，使植物神经中枢和躯体性神经中枢之间的协调遭到暂时破坏，表现为“极点”的产生，这是一种正常的生理现象。它与训练水平、运动前的准备活动有关，经常参加锻炼的人，“极点”出现得晚，持续时间短，身体反应也较轻；反之，“极点”链缺绝出现得早，且持续时间长，表现得也较重。

发生以上的现象，是由身体从平常安静的状态进入运动状态时，体内各器官及系统都需要一段时间作为适应。训练水平低及运动前的准备活动不足，都会增加出现“极点”现象的机会。反过来说，运动前做足准备活动，及体适能状况得到改善后，“极点”现象就会推迟或减轻，甚至不再出现。

万一出现“极点”现象时，千万不要因而停止下来，应该保持冷静并有意识地进行深长的呼气。这样，“第二次呼吸”就会很快到来，使你又再可以轻松地运动下去了。

什么样的属于剧烈运动

1、剧烈运动一般指短时间内进行运动量很大，或者运动负荷很重，速度很快的运动，像100米短跑或者50米游泳，以及200米跑等都是属于剧烈运动。剧烈运动可以提高肺活。量，增加肌肉的含量，还有一定提高免疫力的作用。

2、运动，一种涉及体力和技巧的由一套规则或习惯所约束的活动，通常具有竞争性。物布时空永不均产生了普遍运动，普遍的运动生灭着万事万物。没有不运动的物件，也没有能离开物件的运动。运动具守恒性，即运动既不能被创造又不能被消灭，其具体形式则是多样的并且能互相转化，在转化中运动总量不变。

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什么程度算剧烈运动

剧烈运动一般指短时间内进行运动量很大，或者运动负荷很重，速度很快的运动，像100米短跑或者50米游泳，以及200米跑等都是属于剧烈运动。剧烈运动可以提高肺活量，增加肌肉的含量，还有一定提高免疫力的作用。并不是所有的人都可以进行剧烈运动，如果本身有心肺功能不全，一些缺血缺氧性疾病铅晌兄的患者，就不适合进行剧烈的运动，剧烈运动之前一定要先做好热身运动，避免在剧烈运动的过程中出现运动损伤。

剧烈运动之后仍会出现心率加快，喘息的现象，这都是一种正常的生理现象，此时不适合立刻的坐下来休息，还是要进行缓慢的活动，让心率缓慢的降低。另外不要立刻喝很凉的东西，避免引起胃肠道的刺激症状或者诱发心肌缺血的表现。

什么算剧烈运动？

剧烈运动主要指的就是无氧运动，在进行剧烈运动的时候需要消耗身体内大量的氧气和水分，使得体力透支非常大，大家在做完剧烈运动之后应当多喝一点淡盐水及时给自槐袭己补充体液，这样不至于对身体造成严重的伤害。剧烈运动对每个人的标准不同，当你心跳达到120次以上，呼吸困难，唾液粘稠时，就表示你的极限到了。

运动结束后感觉累了，就蹲下或坐下认为能省力和休息，其实，这是一个错误的做法：健身运动后若立即蹲坐下来谨搜休息，会阻碍下肢血液回流，影响血液循环，加深肌体疲劳。严重时会产生重力性休克。应调整呼吸节奏，步行甩臂，并做一些放松、调整活动，促使四肢血液回流入心脏。

运动时肌体表面血管扩张，体温升高，毛孔舒张，排汗增多。倘若运动后立即走进冷气空调房间或在风口纳凉小憩，或图凉快用冷水冲头，均会使皮肤紧缩闭汗而引起体温调节等生理功能失调，免疫功能下降而招致感冒、腹泻、哮喘等病症。

很多人在剧烈运动之后会觉得非常疲倦口干舌燥，所以会选择吃一些冷饮会觉得很爽，但即使这样的想法是错误的，长期这样的话对身体很不好，非常容易导致胃痉挛，胃疼，其实是应该多喝一些白开水补充一下身体内所需的水分，或者盐水也可以。

哪些运动属于剧烈运动

　什么叫剧烈运动?

剧烈运动是无氧运动，而一般运动则是有氧运动;剧烈运动需要消耗大量的氧和水份，使人体力透支，应尽量多喝些淡盐水来及时补充体液，这样才不至于伤害身体!!对每个人的标准不同，当心跳达到120次以上，呼吸困难，唾液粘稠时，就表示极限到了.使感觉急速的喘气的运动，比如足球、篮球、跳高、快速的跑，这些都使感到心跳加速、急速的喘气。这种情况可以参加慢跑、饭后散步等运动，避免剧烈运动可以做一些像是慢跑，太极等一些有氧运动，还可以健身房适当做些运动，但不可过量。

这种情况的话经期确实是比较容易引起一定的疲劳，乏力等相关症状的。

指导意见：

一般来说，适当的可能是需要及时的做个避免剧烈运动，主要是跑步，跳绳，游泳等都是属于的。

剧烈运动,什么是剧烈运动

怎么说呢，没什么具体的规范，一般暴发性强，动作幅度大且频率高的运动算作剧烈运动，弯雀像足球，篮球等剧烈对抗的算是剧烈运动。剧烈运动一般指的是消耗体力的运动，如快速跑步，俯卧撑等等。常规的有氧运动如果速度快的话也是剧烈运动范畴。相对剧烈运动而言的就是非剧烈运动。剧烈运动时，人的心跳加速，肌肉毛细血管扩张，血液流动加快，同时肌肉有节律性地收缩会挤压小静脉，促使血液很快流回举脊心脏。剧烈运动后人体为保持体温的恒定，皮肤表面血管扩张，汗毛孔张大，排汗增多，以方便散热。剧烈运动后，人体代谢处于高水平状态。所以运动后：不宜埋答早立即休息、不宜马上洗浴、不宜暴饮止渴、不宜大量吃糖、不宜饮酒解乏。

什么是剧烈运动？

剧烈运动一般指短时间内进行运动量很大，运动负荷很重，速度很快的运动，像100米短跑、50米游泳、200米跑等都是属于剧烈运动。剧烈运动可以提高肺活量，增加肌肉的含量，还有一定提高免疫力的作枝罩用。

剧烈运动是无氧运动，而一般运动则是有氧运动；剧烈运动需要消耗大量的氧和水份,使人体力透支，应猛裂闹尽量多喝些淡盐水来及时补充体液，这样才不至于伤害身体，对每个人的标准不同。

运动过量是指过量的运动。运动是增进健康、益寿延年的重要手段。然而，运动量并非越大越好，运动过量可使机体免疫功能受到损害，影响健康。

这是因为人源颤在剧烈运动时，体内会产生较多的肾上腺素和皮质醇等激素，当这些激素增加到一定数量时，可使免疫器官中的脾脏产生白细胞的能力大降低，致使淋巴细胞中的A细胞、B细胞以及自然杀伤细胞（NK细胞）的活性大大降低，其中自然杀伤细胞可减少35%。

什么算剧烈运动?

问题一：哪些属于剧烈运动？ 需要用到爆发力的运动都算剧烈运动

打球的进攻――快节奏算

100冲刺跑算

健身房各种大重量的器械运动算

最快速度的泳姿算

快节奏高抬腿算

等很多

剧烈运动基本都是在训练提高肌肉力量

问题二：什么叫剧烈运动 简单来说就是能使你心跳加快,流汗的运动!搬张桌子上二楼锭还算不上剧烈运动,事后你应该也没有感觉到有什么不舒服吧!没关系的,平时多注意一点就行了!

问题三：哪些运动属于剧烈运动 ML

问题四：什么是渗塌剧烈运动？？？ 拳击,马拉松,铁人三项等都属于剧烈运动,跳绳不属于;众所周知,人体机能是通过血液里氧的交换来维系的,运动需要氧,它们的区别就在于人体的耗氧量的多少!也就是血液当中氧含量交换的多少!通俗的讲:剧烈运动是无氧运动,而一般运动则是有氧运动;剧烈运动需要消耗大量的氧和水份,使人体力透支,应尽量多喝些淡盐水来及时补充体液,这样才不至于伤害身体!! 答案补充跑步30分钟以上或2km以上，打40分种篮球，或烂踢40分种足球，打1小时羽毛球，作40分种健身操，连续游泳25分种

跳绳.跑步.篮球.足球.羽毛球.健身操.游泳

对每个人的标准不同,当你心跳达到120次以上,呼吸困难,唾液粘稠时,就表示你的极限到了.抚

除了运动员能超越极限一般的人超越不了的. 这个时候就是剧烈运动了。

跑步跑到气喘出汗 心跳加剧 这种就属于剧烈运动 类似这种状态的也属于

其实运动一般不是分为剧烈不剧烈，而是分为有氧运动和有氧运动。

简单的说，有氧运动是指是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。

一般来说有氧运动就不是 有氧运动是氧气供应足够 比如说慢跑 你吸入的氧气一直是足够的 你不可能慢跑会非常的累 除非你跑上你跑了你平时的2倍路

问题五：剧烈运动的定义是什么?什么才算是剧烈运动? 剧烈运动是指：自身的身体出现大量的新陈代谢，而且出汗或者因运动呼吸不畅，而且运动到全身每块肌肉~每块肌肉的都受了疲劳损伤~身体排斥等都是属于疲劳度~疲劳度丛团圆是分人的~有的人疲劳度低，有的高！所以剧烈运动的最低限度也不一样……有的人可以承受的运动。

问题六：剧烈运动是指什么？跑步吗？ 剧烈运动是我们在体育课、运动训练及比赛后的两种情况 :一种是有些人在运动中或运动后因口渴而暴饮 ,结果引起腹胀、胃痛等不适感觉 ;另一种是有的人虽已口渴难忍,却仍受着一种约束 ,只能等运动结束后很长时间才敢补水 ,结果造成身体脱水和各种疾病。

问题七：什么是剧烈运动？有哪些？ 拳击,马拉松,铁人三项等都属于剧烈运动,跳绳不属于;众所周知,人体机能是通过血液里氧的交换来维系的,运动需要氧,它们的区别就在于人体的耗氧量的多少!

问题八：哪些属于剧烈运动！ 足球 、篮球、 短跑、 长跑、 较高水平的羽毛球等！这些都可以算剧烈运动啦！在运动中 可以测下心率 ，接近或者达到自己安静心率的3倍以上的 ，基本 都可以说是剧烈运动。