说到打篮球和游泳哪个容易受伤，大家或许都听过，有朋友问游泳和打篮球哪种运动比较好，这究竟怎么回事呢？让网友们少走弯路。

游泳对身体好还是打篮球对身体好?

游泳属于有氧运动，也就是强度低、有节奏、不中断和持续时间在15-40分钟甚至更长。其特点是：运动时全身大多数的肌肉（2／3）都参与（游泳就是很好的全身运动）。有氧运动可提高机体的摄氧量，增进心肺功能。

篮球，很多人也把其归为有氧运动的行列，因为它也是全身运动，运动时间也比较长。但是因为其具有赛跑、跳高、跳远、投掷等爆发性的动作，也被归为有氧运动之外。因为其需要的能量比较大，所以对促进新陈代谢很有帮助。

其实两个运动对身体都有好处，贵在坚持！我个人认为，如果你为了实现某种短期目的（如夏日减肥），运动量大的篮球应该见效更快一些。

不过任何运动也都是循序渐进的，无论篮球还是游泳，最好都有伸展等准备活动在先，以免造成拉伤扭伤，而且刚开始时间短动作强度小，慢慢地增加时间，并增强动作的强度。如慢游到快游，慢跑到快跑快跳。

经常打篮球和游泳哪个好中年人

对于身体状况不同的人选择不同。

两种不同的运动，特点不同，锻炼的价值也不一样。根据自己的喜欢选择项目。两者具体的特点和优缺点如下：游泳时身体消耗更多的热量，对于减肥的人更合适，同时借助水的浮力，身体的关节不会受到冲击，运动损伤较少，适合大多数人练习。 同时由于场地限制，不易大面积推广，尤其是在中国北方地区。篮球运动趣味强，对抗强，比较激烈，大多数男孩子喜欢篮球。但是篮球运动容易出现一些运动损伤，如崴脚，手指韧带拉伤，膝关节磨损等。只要运动前充分的准备活动，提高篮球技巧和运动损伤预防的意思可以最大化的减少运动损伤。 同时运动的场地比较多，推广的比较普及，是很多人的选择。

打篮球和游泳哪个对身体更有好处？

我来说几句：

按照专家理论，游泳对于人的身体健康的确比打篮球好。

但是，打篮球有利于锻炼心理素质和交往能力。游泳往往

是个人的运动，篮球是团体的运动。打篮球的时候，你

需要动脑子，要明白怎么配合，怎么激励队友的信心。等

等一系列问题。

大家都知道，健康包括身体健康和心理健康。我觉得聪明

的人打球未必厉害，但打球厉害的人必定相当聪明。可见

打球是有利于人脑力的。

游泳好还是打篮球好

如果你的身材很瘦的话，我建议你不要打篮球了，越打越瘦，游泳则不同了，越游越强壮，真的没骗你，我个人亲身体验的，感受很深啊，身材很不错，身体很结实，而且还不容易生病，身体很好，游泳还可以培养一个人的自信心呢，不骗你的，穿衣服特有型，特别是肩膀，很宽很厚实，女孩子最喜欢这样的肩膀了，很可靠。

我游到现在已经有六年了，身体真的很不错啊，身材也很棒，很庆幸选择游泳，我这边喜欢游泳的人多于篮球，冬天还有很多人去游泳。

我建议你选择游泳吧，夏天泳池美女很多，你会看得眼花的，都是比基尼的，太养眼了。