在我们聊怎样滑雪视频教程，我们应该略知一二，有人问滑雪的技巧初学者视频，这到底怎么回事呢？让朋友们少走弯路。

滑雪视频教程

滑雪教程：

1.热身运动。将穿戴好的雪板前后移动，可以熟悉雪板。然后是膝盖运动，拉伸运动，这样可以活动好关节，起到热身的作用，防止滑雪的时候抽筋。

2.原地转圈。首先按45度转身，慢慢的转，这样子可以使我们更加熟悉滑板。

3.直降式滑雪。小腿与后背平行，重心向前，呈现出半蹲的姿势。然后滑行时根据速度不同分为高中低三种，高就是蹲的较高，低就是压低身体。

4.滑雪刹车。滑雪刹车采用犁式刹车，就是在滑行中脚跟用力，雪板前端距离10厘米，雪板尾部间距越大，刹车效果越明显。犁式刹车也可以用来减速，在滑行时可以用来控制速度的快慢。

5.转弯技巧。首先进行犁式刹车，然后使用膝盖的力量，翘起转弯方向的雪板。

6.摔倒技巧。身体伏低向侧后方倒去，站起时，雪板与雪坡呈垂直状态，直立雪杖，借力站起。在摔倒的时候尽量避免向后摔倒，因为这样子会更容易受伤。

除了央视教程以外，有没有比较全面的有中文讲解的滑雪视频教程？

Warren Smith 拍的那个go ski 有过正式引进，有字幕；南山官网上可以看到他们拍的两个版本的滑雪教学，但是相对初级；另外有很多雪友都自行翻译制作了一些滑雪视频

滑雪视频双板滑雪教学教程

双板滑雪教学教程如下：

八字蹬坡关键步骤

第一步：

双板呈倒八字状态，面朝山上站立，用两板的内刃刻住雪面形成支撑，雪杖则放在身体两侧，起辅助支撑的作用。

第二步：

保持雪板的倒八字状态，膝盖保持微曲，轻抬一侧雪板，重心放在另一侧雪板，往上跨一小步，继续用内刃刻住雪面随即移动。另一侧雪板重复上述动作。

难点及诀窍

1. 雪杖的支撑作用在整个八字蹬坡的过程中会非常重要，尤其是对于初学者来说。雪杖可以交替支撑在雪板的外侧或者内侧，而支撑在外侧会更简单一些。

2. 在交替上蹬的过程中，板尾容易打架，这就需要一定的练习去习惯这个动作。

3. 抬起雪板时不需要抬的很高，能跨过另一块雪板即可，步子不需要迈很大，因为步子越小越简单。

4. 在抬板上蹬的过程中，支撑板的内刃一定要稳稳的刻住雪面，否则容易打滑，上蹬就会显得很累。

5. 上蹬需要有一个良好的节奏和稳定的步伐，这样可以节省你的体力。

基本站姿

基本站姿是双板滑行中最基础又万分重要的姿态，这个姿态对了，以后的一切滑行都会变得简单。如果这个姿态有问题，那么一切都会有问题，双板滑行基于此。

基本站姿关键步骤

1. 保持双板平行、与胯同宽；

2. 双膝微屈，小腿略微前倾，小腿的胫骨轻贴鞋舌的同时小腿肚子贴着鞋帮后侧；

3. 上身以髋关节为轴，略微前倾，前倾角度和小腿前倾角度一致；

4. 双臂呈环抱状向前伸出，然后打开两手到比肩略宽；

5. 两臂自然放于身体两侧，双手的高度和肚脐眼齐平；

6. 手腕自然回正，保证虎口朝前，手腕不内扣、不外翻；

7. 收紧腹部核心，抬头、目视前方；

8. 检查身体的重心是否居于前后左右四个方向上的中间位置。

初学者怎么学滑雪

初学者学滑雪教程如下：

选择适合自己的装备。一定要选择合适自己的装备，选用合适的滑雪服、滑雪靴、滑雪头盔、滑雪板、滑雪杖。这个合适是指是否适合自己的尺寸、是否舒适、是否灵活可控、功能能否满足。

先适应滑雪板。穿好板后，先将手穿过雪杖的佩带，然后将佩带握在手中，双手执杖插在身体两侧雪地上帮助平衡，同时两脚踩板前后移动，适应滑雪板。

练习直线下滑。小白新手滑雪者首先应该练习的动作就是直线下滑，来回练习几次，消除恐惧心理，熟悉滑雪板。

使用八字形滑行，眼平视前方。滑雪时小白，双手握雪杖向前举起，双肘微曲，双膝微曲，眼自然平视远方而不要盯着自己的雪板尖看。采用用八字形滑行方式，要加速时向内收一些，要减速时向外放一些，始终注意不要让速度太快，要一直保持八字形，停的时候要先慢慢减速，不要追求快停。

刹车的技术同样重要，不然你只会动，不能停就糟糕了。其实，刹车就是从坡上向下滑行时，只要把两只滑雪板板尾向外侧推开，板头慢慢靠拢，雪板摆成内八字型，让滑雪板的内侧面接触雪地，形成阻力来停下。

初级滑雪教程新手必看视频

初级滑雪教程新手必看视频：网页视频

新手初级滑雪教程如下：

一、如何安全摔倒？

虽然大部分滑雪场都拥有宽广的雪道，但滑雪仍然需要有安全意识。无论是滑雪菜鸟还是滑雪高手，摔倒是不可避免的。为了有效地防止因摔倒而引起的外伤，最重要的是掌握安全的摔倒方法。

二、摔倒后如何站起来？

对于许多滑雪者来说，摔倒姿势是不可控的，因而摔倒后朝什么方向的都有。有些滑雪场的地形起伏多变，怎样能轻松的站起来，需要根据场地的情况、雪质情况随机应变哦。

三、如何转弯？

如果你想在滑雪场上自由驰骋，掌握好转弯技巧是必须的。如果不会转弯，无法控制滑雪方向，很容易与别人相撞。所以学会干净利落的向左、向右转弯，能更好的确保自己和他人的安全。

四、如何在山坡调头？

假如你和三五好友来到滑雪场的雪道上，你在前面行走，此刻你的朋友遇到一些状况，需要你的帮助。如果你不能自如转身，不熟练山坡调头这个技能，即使想要帮助同伴也无能为力。

五、如何在滑行中调头？

如果来到世界级的滑雪场，有初级、中级、高级多样化的雪道供你选择，让你一路畅滑。但是想要在滑行中迅速完成调头是一大难点？如果熟练掌握这项技能，相信你已经离滑雪高手不远了。

六、如何卸滑雪板？

对于一个初学者，如何卸滑雪板和穿滑雪板是一样重要的。有时后跌倒了想站起来有可能得先卸下雪板，才有办法站起来。所以，卸雪板其实也要优先学习哦！