小学生怎么样才可以打好篮球_小学生打篮球练什么合适

当交流小学生怎么样才可以打好篮球,我们应该都了解,有人想问小学生打篮球练什么合适,这到底是怎么一回事呢?让朋友们详细了解一下吧。 小学生篮球初学者应怎么训练? 初学篮球,一定要根据小队员的生理和心理的...

当交流小学生怎么样才可以打好篮球,我们应该都了解,有人想问小学生打篮球练什么合适,这到底是怎么一回事呢?让朋友们详细了解一下吧。

小学生篮球初学者应怎么训练?

初学篮球,一定要根据小队员的生理和心理的特点正确的来扎实的基本功。想要发挥最大的潜能,我们需要对以下加强有规范地、循序渐进的开展训练。

一、模仿训练

一切应以培养兴趣为指导思想。每次训练只让学生简单的做做模仿练习,做做玩球的游戏,并且老师要努力多发现学生的优点,多表扬每一个学生,让他们得意,让他们尽情享受成功的快乐。时间久了,他们就会喜欢上你,喜欢上篮球运动,让他们觉得篮球就是我的最爱,我可以为了它战胜所有的困难。

二、规范动作

兴趣是最好的老师,老师就应多做示范,让学生看清和知道每个动作的细微之出,然后,引导学生反复练习,逐步形成规范动作。

三、篮球训练要注重基础,循序渐进

对小学阶段的篮球训练,重视基本功的练习,遵循循序渐进,把握适量的度,以锻炼小学生身心健康为主。

1、熟悉球性:对球的掌控能力是检验一个篮球运动员水平高低、基本功扎实与否的重要标志。

小学生怎么样才可以打好篮球_小学生打篮球练什么合适  第1张

2、运球训练:用单手连续按拍从地面反弹起来的球叫运球。运球是比赛中突破防守、发动快攻、组织进攻配合、调整位置、寻找有利时机进行传球和投篮所必须的技术。运球在比赛中是非常重要的技术环节、是篮球进攻战术的重要组成部分。

3、传、接球训练:传、接球是篮球比赛中运用最多的技术,它是队员之间相互联系、相互配合、组织进攻、实现战术的具体手段;也是培养队员团结协作、充分发挥集体力量的重要环节。传、接球质量的高低直接影响进攻战术配合的质量。

4、投篮:投篮是队员在进攻中得分的唯一手段,是组成战术的重要环节,是篮球运动的生命。主要练习的投篮方式有:原地双手胸前投篮、原地单手肩上投篮,跳起投篮、单手低手和高手上篮等。在训练时根据不同队员的特点选择不同的投篮方式,并时刻注意提醒学生的持球方式、准备姿势、瞄篮点、身体的协调、手腕手指的用力、球飞行的弧度、球的旋转、手的跟随动作和投篮的手法等。

5、移动技术:篮球运动有自身的特点,其跑、停、转等移动技术也自然有别于其它的体育运动,掌握好了这几项技术对于提高篮球竞技水平有很大的帮助。篮球场上的跑主要有:侧身跑、变速跑、变向跑等;停主要有:跨步急停、跳步急停、急停急起等;转主要指转身:前转身、后转身等。在移动技术的教学训练中,我要求运动员要控制好重心,跑得快、停得牢、转动自如,并且要克服体力上的极限,每天进行十分钟的滑步练习,训练课后还要进行长跑练习以增强体能,培养顽强的战斗作风。

四、科学合理的训练方法是提高篮球基本功技术训练的保证。

五、基本功与实战相联系。

小学生篮球打什么战术最合理

小学生篮球打进攻基础配合较合理。

进攻基础配合是指二、三名进攻队员,为了创造进攻机会,合理运用技术而组成的合作方法。  

传切配合: 它是进攻队员之间利用传球、切入等技术组成的简单配合。它包括一传一切和空切配合两种。    

小学生怎么样才可以打好篮球_小学生打篮球练什么合适  第2张

传切配合的要求:切入队员要根据情况掌握切入的时机,果断快速摆脱对手,并随时注意接同伴的传球。传球队员要运用假动作吸引牵制对手。当切入队员已摆脱对手并处于有利位置时,应及时、准确地把球传给他。

小学生篮球训练项目

小学生篮球训练项目:柔韧度和灵敏度打下基础;提高运动员的速度;基本技术。

一、注重柔韧和灵敏素质练习为学习篮球技术打下坚实的基础。柔韧素质影响篮球技术动作的幅度和难度,灵敏素质特别是敏捷的反应决定一名篮球运动员的前途。

常用的柔韧和灵敏性练习:

1、曲肘摸背、背后上下曲肘拉手。要领:肘关节高抬。

2、分腿立向前屈体。要领:腿伸直手触地。

3、侧弓步压腿。要领:支撑脚跟着地,另一脚尖立起重心尽量向后。

小学生怎么样才可以打好篮球_小学生打篮球练什么合适  第3张

二、结合篮球步法,提高运动员的快速移动能力,篮球场上的快速移动能力是运动员最基本的条件之一,篮球步法又是打好篮球的最基本的技术之一。利用篮球步法提高运动员的快速移动能力,这是儿童速度敏感期中十分重要。

常用的练习:

1、变速、变向跑。要求:变速、变向时要突然加速。

2、看信号互相追逐。二人一组跑到教师面前时根据教师的手势向左或向右变向跑后互相追逐。

3、模仿对方移动。二人一组,一人做移动,另一人做相应的移动。

三、篮球的基本技术

1、运球:包括高低运球、变向、转身等。(体前运球,运球接力,运球上篮技术、半场Z型折返运球、全场多种变向运球)。

2、传接球:包括原地双手胸前、移动中双手胸前、单手肩上、行进间等。(两人一组胸前传接球,半场移动对目标传球、全场移动对目标传球)。

3、投篮:包括原地双手、原地单手肩上、行进间单手肩上、行进间单手低手等。(定点投篮、

多点投篮)。

如何教好小学生打篮球?

1、最基本的先从左右从站立排球,先要让孩子左右手对球都要有个灵感熟悉度。

2、然后再是慢走双走各一球运。

3、再练胯下运球。

4、想让孩子打好篮球,要给孩子投篮定型。其实投篮姿势没有一个固定的模式。只要孩子自己投的舒服就行,然后就对这一姿势定型,可以每天躺一小时保持这姿势手里拿着球,然后对墙模拟投篮。

小学六年级打篮球如何打好?

首先,加强腕力,因为投篮的准确度完全依赖腕力。

其次,身体重心,对抗完全取决于重心,多练蛙跳,同时可以增加你的弹跳力。

第三,增加身体强度,多跑步,增加体力,篮球比赛完全看体力,体力不支,容易受伤,同时就缺少了对抗和精准。

第四,训练过程中,不吃猪肉,多吃牛肉和鸡蛋。

第五,篮球中锋,一定要有空间占有感,空间抢占也就是说的卡位,这样你才有优势,卡位一定要在适当时机,提前太多别人有防备,多练习抢篮板。

运球,基本功,多练习。如果不影响学习,每天多练,有时间就运球,左右手。各种变线。

篮球还有是意识,意识不是靠天生,靠你的训练。说白了就是经验,训练完了多实战。

多学习理论,实在感兴趣参加训练班。

上一篇:乒乓球2400分什么水平「乒乓球两千分」
下一篇:搞一个篮球馆需要多少钱(开一个篮球馆投资多少)

为您推荐