在我们聊双板滑雪怎么控制方向和速度，大家或许都熟悉，有朋友问双板滑雪板怎么控制方向，这究竟怎么回事呢？让我们一起来了解吧。

滑雪项目怎么控制速度？

我们滑雪的时候一般都是单板和双板，在控制速度上，他们也是差不多的，滑行的时候不用刃，而是用板扫雪，身后留下的是很宽的痕迹，那速度就会比较慢。

单板的话，原本单板就属于控制速度状态的，最先学会的推坡和落叶飘，都是减速的，单板要学的是如何把速度提起来。

简单来说，如果要控制速度就是走大s弯，然后扫板尾的雪。滑雪板在雪道上留下的是一个很宽的痕迹，而不是你走在边缘时的一条细线。扫雪时你想快都快不起来。用板尾扫雪就是以板的中心为支点，用后脚像划桨一样把板推回去，这样就能感觉到盘吃了很多雪。这就是减速滑行的方式。

双板也很简单，也是一个很大的蛇形弯。蛇形弯绕的几乎垂直于雪面，这样速度就会变慢。学犁式弯的时候，绕s绕地板都不动了，如果只是单纯减速，那就只要雪板保持内八，板外侧立起来，腿呈半蹲状态朝外推雪就可以了。基本是大腿用力，时间久了大腿肌肉会觉得很酸。最简单的刹车其实是直行过程中直接把板横过来，跟雪道方向垂直，这比外八推雪效率高太多。

还有就是把速度控制在一个比较均匀的范围内，对于几乎所有的滑行方式来说，都可以通过左右滑动来降低速度，在滑行下坡可以左右摆动大一点，或者换弯的时候横向多滑一段，还有就是技术能力比较强的，可以把弯形变的扁一些，比如在弧顶段强力加压或强力拧转，通过减少雪板指向滚落线的时间来控制加速过程。在地形限制无法采用时，可以调整技术动作，比如在每个弯的最后多搓一点，也可以起到控制速度的作用。

双板滑雪怎么刹车和控制方向

滑雪板停止之前先用双板平行转弯动作减速，最后用一个绕山急转弯停止。

滑降中停止之前，必有一个制动减速的过程，这个过程可能是急剧的，也可能是分步的、逐渐的。髋部的重量均匀的分布在两支雪板上，双膝和踝关节内旋以使两支雪板的内侧立起刻划与雪面，形成楔子嵌入雪面。

停止的具体方式：自然停止。终点区平坦开阔，有平地或逆坡时可自然停止。慢速（缓坡）中用大犁式滑降技术停止，此时应加大两雪板分开的角度，强化立刃，腿伸直，双脚内侧登住雪板，必要时用双脚后跟登住雪板。

双板滑雪的减速刹车技巧介绍：

1、慢速（缓坡）中用大犁式滑降技术停止，此时应加大两雪板分开的角度，强化立刃，腿伸直，双脚内侧登住雪板，必要时用双脚后跟登住雪板。

2、快速中用绕山急转弯技术停止，停止之前先用双板平行转弯动作减速，最后用一个绕山急转弯停止。

3、初级者最常用的减速、停止方式是犁式技术，这种方式简单、平稳、安全。中高级滑雪者则多采用双板平行转弯技术，这种技术可在快速中停止。

滑雪时如何控制滑行速度

这次来侃一侃“如何控制速度”，提到控制速度，我们一般都会下意识地想到“刹车”，其实，控制速度不仅仅靠“刹车”，把雪板的板刃用好，同样可以达到控制速度的目的。

用双板滑雪时，对速度和回转弧大小的控制力很重要，这个控制力又是怎么来的呢?

在雪道上滑行时，坡度的落差产生加速度，对雪板形成推动型的外力，当然，外力中还有阻力型的雪面摩擦力等，为了有效使用(抵消或者借用)这些外力，我们需要对雪板做出加压，立刃和旋转三个动作。在这三者之间里，我们用“立刃”来实现减速的目的!换句话说，通过使用雪板的板刃来处理雪面对板子形成的阻力和调整回转弧的大小，我们就可以想快就快，想慢就能慢。

在考虑速度控制时，对于回转性能好的板刃来说，滑雪者还必须具备对雪板的操控技术能力，即在从高到低这个速度范围之内可以随心所欲的操控雪板的能力。所谓雪板的.操控力，一方面是你的滑雪基本功，另一方面雪板的软与硬，沉与轻也会影响你对板子的控制力，要选择适合你的板子。过硬过软的板子都不好!

搓雪型的滑行中，向侧面推雪的幅度加大，滑行速度就可以减慢，侧推的幅度变小，就可以保持一定的速度向坡下滑行。已经会犁式的朋友都能明白这点。不过，希望大家认真考虑的是，用现在的刻滑板(carvingskis俗称大头板)搓雪滑行时需要对外板大幅度加压。如果雪板加压不够，大多数情况是因为雪板立刃的角度小。即使雪板大角度立刃时，如果不对雪板加压，雪板无法有效承受雪面的阻力，也无法滑出回转弧，这时，即使雪板的滑行方向发生了变化，雪板也只会是顺坡而下滑，我们自然失去了对速度与回转弧大小的控制。

相反，如果对雪板充分加压，我们所做出的动作(立刃，旋转)就成了雪板的驱动力，结果是雪板被蹬出弓形，雪板有效地承受雪面的阻力，滑出了回转弧。我们对雪板的控制力的大小,(例如：是否能有效把我们的压力准确地传递给雪板)会对搓雪幅度大小，回转弧的深浅都会有直接影响。

刻滑中的速度控制一般体现在对回转弧深浅的控制上。加速时需要把回转弧滑的浅一些，如果想减速，就把回转弧滑的深一些。还有一种非纯刻滑的弯，即入弯开始(前半个弯里)搓雪，出弯前(后半个弯里)做深弯刻滑。这样的滑行方式叫做“搓刻”。或者，前半个弯里做深弯刻滑，后半个弯里加上板尾控制引发搓雪。这样的滑行方式叫“刻搓”。我们在实际滑行时，这种混合型的滑法是不是用的更多一些呢?

此外，水平较高的滑雪者，还可以在立刃滑行过程中，有意识的增大立刃角度，增大身体的内倾角度，有效使用体重和离心力，将雪板蹬出更大的弓形。这样的滑法貌似是“刹车”，其实，这也是对回转弧大小的一种控制方法。当然，如果你的板子过硬，你就无法把板子蹬出你所需要的弓形了!!

根据不同地形和雪质，选择不同速度来滑行，能帮助我们提高滑雪快乐指数。为了实现这个目标，我们就需要了解并掌握如何减速和如何加速了!

双板滑雪中引身的作用

在双板滑雪中，引身指的是通过身体的倾斜和转向来控制滑雪板的方向和速度。引身通常是加强切换弯道时的力量和稳定性，从而使滑雪者能够更加精准地控制滑雪板。

具体来说，引身对双板滑雪的作用包括以下几个方面：

1. 转向控制：通过身体的转向来控制滑雪板的方向，可以更加精准地完成弯道切换。

2. 速度控制：在滑行过程中，通过身体的倾斜来调整重心位置，从而控制滑行速度。

3. 平衡稳定：引身可以增加滑雪者的平衡稳定性，尤其是在高速滑行或复杂地形下，可以帮助滑雪者保持平衡，避免摔倒。

4. 节约体力：通过引身来控制滑行方向，可以减少因频繁刹车和转向而消耗的体力，从而使滑行更流畅、更轻松。

需要注意的是，引身虽然对双板滑雪具有重要的作用，但在实践中也需要根据不同的情况进行调整和变化，以适应不同的滑雪场地和技术要求。

滑雪怎么控制速度？

滑雪技巧

行走：

虽然是滑雪，但总有需要走路的时候。在较平的地方可以直行，即雪板和行进方向平行。而较陡的则要像螃蟹般横行喽。初学者还是脱下雪板，到地方再装上更好。在坡上脱或装雪板前都要先调整到雪板和雪道垂直，以防雪板扔下你不管自己顺坡逍遥直下。

姿势：

双膝微曲。眼自然平视远方而不要盯着自己的雪板尖看。重心向前而不要向后，小腿要向前用力压紧雪靴。双手握雪杖向前举起，双肘微曲。初学者不要把手套在杖柄的绳套内。

减速：

滑雪时有两种雪板形状，初学者用八字形，又称楔形。减速时脚部的用力点是在双足的内足跟部，挺胸挺腹，是为了确保重心前倾。学快些，会了平行技术就漂亮了。另外，除非是在平地，初学者不要让雪板平行向前，要一直保持八字形，要加速时向内收一些，要减速时向外放一些，始终注意不要让速度太快。停的时候要先慢慢减速，不要追求快停。

转弯：

身体向左倾倒就会向右转，身体向右倾倒就会向左转。

摔倒：

最重要的是要收颔近胸以防后脑受击。其次是要放松肢体，僵直的身体更容易受伤。最后是不要硬撑，一旦失去重心，初学者不要试图重新取得控制，还是任由摔倒不易受伤。摔倒爬起时建议初学者脱下雪板，站起后再装上雪板。记住雪板要和雪道垂直。

滑雪双板技巧

双板滑雪初学者通常使用犁式。虽然这种姿势不好看，但很容易控制速度，避免频繁摔跤。然而，当你掌握了一定的基本滑雪技巧，可以在初级道路上自由滑雪时，你应该慢慢改变这种梨形姿势，学会平行滑雪，通过改变双腿的重心来控制速度和刹车，使滑雪变得优雅。在开始滑雪之前，你必须学会如何刹车。犁式制动是一项非常有效的技术。犁式制动应从平坡开始，可用于停止滑动、减速、控制滑动和转弯。

随着熟练程度的增加，犁式制动是在直滑过程中完成的。手持雪杖头在臀部前部的高度，上半身放松，雪杖垂在后面，身体重心在前脚内侧，不能坐在后面，打开双板的尾巴“V字形，即八字形，臀部的重量均匀分布在两块雪板上，膝盖和踝关节旋转，使两块雪板的内侧立即划伤和雪，形成楔形嵌入雪面，增加阻力，减自己的下降速度，最终停止。

为了培养适应雪和雪板的能力，最好在平坦的地面上练习。首先，保持两块雪板平行，像步行一样一步一步地向前移动，向侧面移动。为了找到平衡感，最好不要使用雪杖。你应该一步一步地上坡，而不会影响缓坡上雪道内的其他人。然后，两块雪板同时向山下滑动，即“横滑行”。此时，您可以初步体验立起雪板钢边行走制动的感觉。