跑步后脚后跟总疼，是出了什么问题

跑步后脚后跟总是疼，一般来说是运动量过大导致的脚后跟劳损或者损伤，也就是运动过于激烈造成的脚后跟疲劳、疼痛。但也有部分人是因为脚后跟本来就有毛病，比如有的人本身就患有跟腱炎、跟骨后滑囊炎、足跟骨刺或者跖筋膜。

1、长跑后脚掌疼是怎么回事，应该怎么办

很多人平时都不怎么运动，突然一下要做剧烈的运动（比如长跑），脚底的肌肉就会受不了，就会有一些肌肉拉伤，所有就会疼痛，严重的就会感觉像针扎一样的。所以平时一定要坚持锻炼，运动的时间长了，这种情况就会改善。跑步前尽。

2、我体育生；跑步时前脚掌剧烈疼痛痛，怎么解决

网友分享：跑步引起的前脚掌疼痛是一种伤病，要想不疼痛，首先要休养，在完全好之前不能进行大量的运动，以免引起更大的损伤。另外，前脚掌疼痛产生的原因是因为跑步姿势或者运动量两个原因引起的，跑步还是一个循序渐进的过程，心急不。

3、跑步时，脚腕痛

网友分享：神经传导，一部分心理因素和脚骨折时其中一只脚受力增加而造成的肌腱损伤可引起右脚腕疼痛 最近右脚不要过度用力 修养短期就能好了 还可以贴一些活血化淤的药 恭喜你和我最近的情况一样：急于一时，跑得太过火了。（。

4、跑步时为什么脚疼了一下之后就跑不动了

网友分享：跑步的时候可以拉动整个脚腕，膝盖肌肉多，运动脚一疼，让你的脚膝盖关节和肘关节受到了损伤，所以就跑不动 。

5、跑步后脚后跟疼

网友分享：跑步后出现脚后跟有疼痛，你可能是剧烈运动以后损伤了脚底部的软组织，所以出现脚后跟的疼痛，影响了正常的生活，所以需要积极的治疗，一般需要在脚后跟外用云南白药气雾剂或者是红花油，口服活血止痛胶囊治疗比较合适，平时多休息。

6、练体育跑步前脚掌的大脚趾跟疼怎么回事

想想是否在运动过程中有扭伤到，如果没有，可能是准备活动做的不充分扭到了，建议休息几天，具体天数视恢复情况 。

7、关于体育跑步脚痛的事

网友分享：没事的。死劲弄，会好的 。

8、好久没运动了，昨天跑步后前脚掌疼

跑步时腿疼的原因很多，主要原因可能是运动强度超过了你的技能，比如说你平常只是晨练、慢跑或者上体育课时在老师的安排下跑几组短跑，但是参加各种运动会时把跑了100－10000米的项目，在剧烈的运动过程中和运动后就会发生腿疼。

9、体育训练脚背疼是怎么回事

你好，你的情况主要考虑是肌腱韧带损伤引起的 也有可能是运动前没有做好热身，而当突然运动时肌肉和韧带就会产生轻微损伤。建议您近两天要注意休息，避免再次跑步，每天早中晚可用温水泡脚，晾干后轻轻按摩，同时少量涂抹一些活血。