体育课跑800米，总是太慢而且特别难受怎么办

体育课训练不是为了快速成绩应考 而是个人身体素质不一 包括身体在运动时的运行状态等。建议课前补充糖分 能量。准备活动后从最基本的开始 先跑一小段 热身后来几组高抬腿 爬楼梯 收腹跳 甚至俯卧撑 外加跳绳 从身体最基本。

1、上体育课的时候我总是比别人慢半拍，可我成绩是还可以的啊，每次上体育课

网友分享：不知道你读几年级 。你身边同学是否有上体育课的时候互相追着玩的。所以呢。你可以多多去运动 还可以和你好朋友在上体育的时候一起玩啊 。

2、体育课上的一些热身运动

网友分享：先做行进间徒手操，具体的是扩胸运动，体转运动，振臂运动，体侧倒运动。动作要领是：向前迈弓步，慢点的。上肢做主要的运动。迈一步为一拍，就是你向前走的时候迈一步就数个数，声音要洪亮！如扩胸运动：两腿向前迈弓。

3、体育课跑800米，总是太慢而且特别难受怎么办

网友分享：第二就是要有坚持下去的勇气，跑过一半后一般体力消耗都会比较大，一定要要相信自己，在最累的时候都要坚持住，心里抱定：“我还能跑，一定坚持住。”的信念，很多人跑不完完全是因为自己吓自己的。其实跑八百并不是很难的。至于呼。

4、上体育课作文

篇一：快乐的体育课 星期一下午是体育课，同学们非常开心！到了下午第一节课时，我带着我的足球下去站队了，然后，我们就等着体育老师的到来。 体育老师来了，说：“李正远，你快整队！”然后，我大声地整完队后。

5、上体育课跑步时 很紧张 脚很软 搞到慢了几秒 怎么办 我心里有问题 求解

你每次跑步前不要紧张，坐深呼吸，手脚运动开，对自己说，我一定能跑好，其次，还要加强体能 ，跑步前可以听古典一点的音乐，心态平静一下 。

6、体育课跑步跟不上可以在后面慢慢跑吗，会有人笑你吗？我是胖子，跑步真是

网友分享：可以慢慢跑，不过要坚持每天跑，过段时间就会提高速度的。

7、如何才能不惧怕体育课？跑步跑得慢很丢脸那。

坚持锻炼，每天早上起来跑步（下午更好）。星期六，星期天可以去爬山。只要坚持锻炼，上体育课的时候就不会感到累，自然就很轻松。

8、体育课的预备动作有哪些，例如肩关节运动，头部运动，腰部运动，还有哪些

体育课准备活动，打着八个八拍练习。第一节头部运动，这一节要用力向四个方向活动脖子，每个方向连续两次，力量自己掌握，建议刚开始练习时，力量轻一点，往后循序渐进加大力量。第二节横向扩胸运动，这一节在于双手叠臂。

9、论述体育课上老师为何强调疾跑后不能立即停下而是要继续慢跑和慢走一段

认识体育课上，老子为何强调急跑后不能立即停下，而要继续慢跑或慢走一段距离，因为你立即停下，导致你全身还在运动，这导致人需要了压，需要慢慢停下来，或者慢走一段，这样有一对于身体比较好 。