本草纲目舞蹈

本草纲目舞蹈是其根据歌曲《本草纲目》创作的健身操，又称本草纲目毽子舞，动作以摆臂抬腿为主，简单易上手。2022年，《本草纲目》改编成了一套魔性健身操。由于这套健身操足够“魔性”，全网掀起了一股挑战《本草纲目》的风。

1、本草纲目怎么跳

首先进入Keep首页，点击上方的搜索框，如下图所示：然后输入本草纲目，点击进行搜索，如下图所示：之后在搜索结果中，选择本草纲目毽子操，如下图所示：最后点击开始训练，就可以跳本草纲目毽子操，如下图所示：。

2、本草纲目怎么跳

首先进入Keep首页，点击上方的搜索框。然后输入本草纲目，点击进行搜索。之后在搜索结果中，选择本草纲目毽子操。最后点击开始训练，就可以跳本草纲目毽子操。相关事项：《本草纲目》健身操跳起来动作比较简单，适合。

3、本草纲目毽子操一次跳多长时间

本草纲目毽子操是最近比较火的一个健身操，它的动作比较简单，做起来很容易，适合很多人锻炼身体，长期坚持可以起到减肥瘦身的效果。本草纲目毽子操一般一天至少跳半小时才能起到减肥效果，并且要坚持一个月以上。本草纲目毽子操。

4、刘畊宏新版健身操《本草纲目》的实用性如何？操作系数有多难

其次，《本草纲目》的毽子操本身是分为四个动作，第一个动作是将脚朝着内部往上踢，这个动作是为了帮助我们打开胯骨，第二个动作是往侧面向上踢，这个动作则是为了锻炼到我们的腰腹，第三个动作是高抬腿，这个动作则是稳定。

5、上海女子倒立跳本草纲目健身操，高难度动作是如何完成的

一、上海的这个女子进行倒立做本草纲目的健身操，网友直呼厉害，这个高难度动作是需要自己长期的进行锻炼能够让自己保持倒立平衡才能够进行完成的，一般人还是不要尝试。二、在现在本草纲目健身操全民都在做的情况下，很多人也在。

6、本草纲目毽子操什么时候有的

2022年4月毽子操被网友关注到。”毽子操”是刘_宏用周杰伦歌曲《本草纲目》做背景音乐的健身操。一个踢毽子动作，踏着《本草纲目》的拍子高强度重复，一会儿就暴汗如雨。

7、上海女子倒立跳本草纲目健身操，如何判断“本草纲目健身操”是否适合自

第一，判断自己适不适合跳这个健身操，首先要对其身体素质进行相应的判断，如果是常年不运动而一上来就跳高强度的健身操，那么任谁都无法挽回其受伤的结果，长此以往下去也是对自己身体素质的一个损害，并不能够起到锻炼的作用。

8、刘畊宏《本草纲目》健身操火遍全网，这套健身操对大基数肥胖者有用吗

刘畊宏《本草纲目》健身操火遍全网，那么这套健身操对于大激素肥胖者有用吗？根据相关的数据表明，有用是有用，但是不太建议盲目跟随，因为这毕竟是一种长时间跳跃的健身操，而对于体重基数较大的人来说，可能会伤害到自己。

9、上海一女子倒立跳本草纲目健身操，此女子为何这么厉害

因为她生活中就是一位专业的健身达人，所以她才可以完成这种高难度的动作，刘畊宏在直播间跳《本草纲目》的健身操就已经很厉害了，但是看过这位女生倒立跳这首健身操后，大家都觉得这才是健身的天花板，这如果没有长期的健身。