体力太差，最近体育课总是跑步跑到一半就没力了，怎么办

网友分享：尽量把自己累的都不行了，我也是这样，腿都酸了，在练练，把肺活量练上来，在练练腿劲，就可以了。

2、本人体质不好。一上体育课就体力不支，尤其是夏天，怎样才能增强体质呢

可迅速补钾。喝红牛或脉动饮料，能为体内迅速补钠，微量元素和水分。快速增加体力。平时的锻炼也不可缺少。回答完毕，谢谢。

3、要跑1000米，可是体力不足，跑不动怎么办呀

1。让你的呼吸系统达到最大限度的考验（推荐运动长跑），应该可以提高你的体力。建议，当你很累的时候，尽量不要急促的呼吸，慢慢的吸气再呼气。2。让肌体承受最大的压力（练力量和你的身体柔韧性），直到各个部位都很酸痛为。

4、怎么样克服打篮球时体力不足的问题

网友分享：平多锻炼耐力，多无氧运动。运动时应该喝淡盐水，除了能补充水分之外，还能补充盐分。随着运动时的大量流汗，会造成体内一些镁离子的流失，因此在运动后要喝电解质饮料。但是，剧烈运动后不能急速的喝水，这样不利于身体的吸收。

5、要跑1000米，可是体力不足，跑不动怎么办呀

是要注意呼吸的节奏，做到有节奏的深呼吸，呼吸时要做到每跑两步或三步一呼气，每跑两步或三步一吸气并养成习惯，做到以上三点，你就可以比平时的成绩提高20秒左右 。

6、由于体育活动大量消耗体力，所以运动之后总感觉很累，有什么方法可以迅速

恢复体力最好的办法就是饮食结构的调整和运动调理，一般人运动的时候消耗的大部分的能量就是糖类物质和蛋白质，所以平时饮食中这两种物质的含量一定要保证才行，可以从平时的饮食中多吃一些维生素多的食物是不错的，尤其是菠菜。

7、我是一名体育生，体力很差劲，怎样提高体力

网友分享：的。若长期不锻炼，器官机能会慢慢消退，体质也会衰弱。为了坚持锻炼，最好在每天的作息表中，固定锻炼时间，形成习惯。三、循序渐进。锻炼者不要急于求成，应合理地提高锻炼目标。三项素质分别练 具体说来，力量锻炼可分为。

8、上体育课累了该怎么调整

网友分享：上体育课累了的调整方法有很多：可以慢跑放松；可以按摩或做放松操；可以泡个热水澡；可以采用意念放松等等。

9、现在我的一节体育课体力根本支持不了了。怎么办？开始半节课还可以。后

网友分享：一节体育课40分钟要是跑20分钟，打20分钟球，换谁也受不了的。当然一般体育课都是自由活动课。所以基本没有体力消耗的。你的体力跟不上可能只是因为体育课的运动量太大啦。注意休息补充精力，保持正常的作息就好了·~。

10、学校每次体育课要长跑两千米，但是我体力不够，而且跑一会肚子左边或则右

网友分享：这个估计要多锻炼锻炼就好了，还有一个问题就是跑步时的呼吸节奏也挺重要，不能很好的调节的话也会导致肚子两边或者一边疼的情况。建议可以找老师或者懂得跑步的人纠正一下你跑步的呼吸节奏和姿势，实在找不到人在网上查一查。