我的高三体育生，每天都训练，但是一直被腰疼所困扰 怎么办

滚：两手握拳，放腰部向四周滚动、按摩，自下而上，自上而下，反复多次进行。头部可配合前倾后仰。推：两手对搓发热之后，重叠放于腰椎正中，由上而下推搓 30-50次，至局部产生发热感。压：两手叉腰，大拇指分别按于腰眼。

1、体育生可以报什么专业？必须是体育专业吗

你好，体育生一般有如下专业：体育教育，警察体育，运动训练，民族传统体育，社会体育，运动人体科学（体育保健康复、运动生理生化、运动解剖与生物力学方向），新闻学（体育新闻方向），公共事业管理（体育管理方向），应用心理学（。

2、我是一名体育生，训练的时候做杠铃深蹲，再做了仰卧起坐，连续做了几组

因为两项运动都是有关腰部的 所以太久没锻炼突然剧烈锻炼身体会有酸胀的反应过几天就没事了的 。

3、体育生腰疼怎么办

网友分享：腰疼分很多情况 如果是你们性生活多的原因 需要补肾 六味地黄丸是补肾地但也不能随便吃 中医中肾虚也分为阳虚和阴虚 吃药要听医生的 如果是体育训练的原因一般是外伤 腰肌劳损 最好按摩 。

4、体育生进大学后通常都学什么，还学文化课吗

网友分享：学专业课，有技术课也有理论课。理论课包括必修课和选修课，有计算机、大学语文，毛概、邓论等等。

5、练中长跑的体育生，腰疼怎么办

网友分享：腰疼有很多种原因，建议你，最好去医院诊断下如果是腰肌拉伤，那么就可以擦按摩放松后擦扶他林、热敷，严重的，可以打封闭治疗如果是腰椎问题，就要小心治疗了如果是腰肌劳损，则要一方面，训练加强保护，如戴护腰等，训练后。

6、练中长跑的体育生，腰疼怎么办

腰疼有很多种原因，建议你，最好去医院诊断下 如果是腰肌拉伤，那么就可以擦按摩放松后擦扶他林、热敷，严重的，可以打封闭治疗 如果是腰椎问题，就要小心治疗了 如果是腰肌劳损，则要一方面，训练加强保护，如戴护腰等。

7、我因为练体育总腰疼，练百米疼的更厉害，为什么呢

我也是体育生，运动过量会导致腰酸，但看你说的情况，腰椎可能受伤，还是到医院检查一下。

8、我是高三一名体育生，最近几个月腰疼，做了好多次理疗，但老是反复，贴膏药

网友分享：回答：问题分析： 这种情况考虑腰肌劳损引起腰痛不适，可以局部物理治疗，应用活血消炎止痛药物，需要注意休息 意见建议： 建议饮食清淡加强营养，注意休息，局部热敷按摩理疗；可以应用奇正消痛贴膏，双氯芬酸纳等药物。

9、我是体育生，腰疼怎么办

网友分享：如果是老伤，建议去理疗科看看，做做红外线，短波，以及按摩，你自己也可以用个热水袋敷伤处。如果是新伤。先用冰敷，48小时后去做理疗，也可以热水袋敷伤处。注意休息，而且最好睡硬板床。冰敷配合好得快喷雾器，很。