打完球脚背疼，有什么快速缓解的办法

最简单和最直接的方法就是你把你的脚背用一个热毛巾热敷一下，或者直接去泡一个热水饺，这样就能够很好的缓解你这个疼痛的状况了因为这个其实也可以说是你的一个脚部肌肉被，就是过多的打击，或者说是这种过累了，然后就。

1、脚背疼。由于体育训练引起

网友分享：需尽早去医院就诊，做个体格检查，明确疾病的类型，如果是有肌腱韧带拉伤，需服用跌打丸或活血止痛胶囊治疗，一般都可以恢复的，避免吃辛辣食物和饮酒。

2、体育训练脚背疼是怎么回事

建议您近两天要注意休息，避免再次跑步，每天早中晚可用温水泡脚，晾干后轻轻按摩，同时少量涂抹一些活血止痛的药水即可。或者你可以吃点尼美舒力分散片和三七血伤宁片，治疗效果较好的。如果治疗7天病情无好转的话，就必须到。

3、跳健美操脚背疼怎么办

网友分享：要适当的休息，在休息时双手进行一下脚面脚底局部按摩，帮助血液活顺，放松肌肉筋腱，如果很疼的话，最好贴一下通筋活血的止痛贴辅助一下，一般一星期后就会没事了 。

4、跳远和跳跳绳跳的脚背疼，怎么办

去药店买麝香正骨酊喷剂，里面有两块绿色的药棉，把药喷在上面敷在疼痛处，几个小时后痛感会减轻，考试的时候喷云南白药，绑绷带，吃芬必得止疼片。（建议好好休息。

5、全莲花双盘练完脚背疼，要怎么做

按摩脚背，适当拉伸放松，第二天减少训练，慢慢的让身体适应训练力度，每次训练完都要及时的按摩放松。

6、较强度体育训练后右脚背疼痛一周多了怎么回事

促进血液循环，加速自身的恢复也防止情况恶化，那么就要注意脚的保暖，可以适当的按摩，但有不适或痛感则一定要停止并看医生去 注意皮肤的水分保持——别以为这无所谓！保湿不过不是一直去洗脚，擦点护肤类的或者保湿。

7、脚背疼，跑步后脚背疼痛 走路都疼 好几天了不见好

没用的，你休息吧，我以前是练体育的，也是你这中状况 我当时就是尽量少走路，在床上躺着。脚也固定在一个地方 还有就是每天晚上拿热毛巾，把毛巾敷在你脚疼的那个地方 敷完后用靠垫考一下，大约10分钟就行，考完后。

8、我练健美操，这几天出现脚背疼，怎么办啊

网友分享：长练几天就会好了 加油 练健美操课不能怕疼呢！另外跳之前做一些不是那么剧烈的动作！也有可能是一些其他情况 例如：鞋不合适 被谁踩了之类的 如果都不是 之前热一下身 时间长一点就会好的！加油 加油。

9、脚背疼怎么办

网友分享：我们以前训练也是这样 可能是训练量有一点大 多用热水泡脚 特别疼得时候可以硬按摩 。