体育生小腿怎么减肥
1）负重半蹲。直立，双腿分开等肩宽。双手持一根健身棒置于肩膀上（如没有，可以双手交叉报于胸前）。然后下蹲直至大腿与地面平行。重复此动作3组20次。2）箭步蹲。直立，右脚在前，左脚在后。左腿膝盖微微弯曲。然后做下蹲。
1、我是体育生小腿太粗怎么减
网友分享：坐姿，小腿肌肉放松，用双手掌揉搓小腿肌肉，手法要轻柔，每条腿每次按摩2～3分钟。减瘦小腿肚 小腿肚是位于小腿后部的肌肉，这部分肌肉叫腓腹机，正常情况下，腓腹机看起来是比较发达的，一点腓腹机也没有的小腿看起。
2、我是体育生小腿太粗怎么减
这个可以作为消除减肌肉型小腿的第一步。坐在地上，抬起一只脚，用拳头拍打小腿，每天拍打5分钟。或者从脚踝开始，左右手同时拧小腿肌肉 把小腿当初抹布一样，每条腿坚持拧3分钟。希望对你有所帮助，望采纳。
3、我是体育生。想减小腿肌肉怎么减
2舒展小腿腹运动 一整天的时间下来，脚部因地心引力向下所承受的整个身体的重量最多，再加上走路或是站立，小腿腿腹很容易因此而变得强壮，慢慢又变成肌肉，即使是坐着，腿部依然是人体最下端部位，所以也需要舒展腿腹。同样。
4、为什么体育生得小腿肚会变粗？有什么治疗方法
（1）每晚睡觉前躺在床上，身体与双腿成L形，保持3—5分钟。（2）平时坐在椅子上，尽量踮起脚尖，像芭蕾的动作，这样可以塑造腿型。（3）有时间多敲敲小腿，可以加快脂肪的消耗。（4）喜欢翘着二郎腿吗？看似舒服，实际。
5、我是体育生，锻炼的小腿特粗，但就是没力气是怎么回事？肌肉硬的好还是软
我也是体育生，鸡肉当然是软的。当你想要肌肉紧张的时候他会绷紧缩成一团，硬的肌肉是死肌肉没有什么用的就是美观了些，记得每次训练要记得放松不然你的肌肉也会变得死肌肉的。你说没有力可能是你的自身因素有关 。
6、体育生小腿前侧感到突然的刺痛感是什么原因？怎么解决
网友分享：体育锻炼之后出现小腿肌肉疼痛，还伴有两侧小腿疼痛，应该考虑还是由于体育锻炼之后引起的肌肉无氧代谢导致的乳酸增加，从而刺激到了神经，从而引起的酸痛症状。当然也不能排除一些肌腱韧带拉伤的可能性。建议还是要局部进行活血通。
7、我是体育生，小腿总是觉得软，没力气
网友分享：有可能是风寒湿邪，比如膝盖经常着凉会使关节循环变差，可能成为肌腱痛的原因，因为肌腱受凉之后腱鞘比较容易发炎。经常受凉肌肉发力也会变差，关节内滑液分泌减少，运动时造成关节内摩擦过多，可能是风湿和关节炎的致病因素。建议。
8、我是体育生 ， 小腿很大 ，我想知道是怎么回事，会不会影响速度
运动员一般小腿粗因为小腿肌肉发达，这样的人一般速度快、爆发力好、腿部力量强，你看前巴西国脚左边后卫卡洛斯160的个子，小腿粗的跟什么似的。
9、我是体育生 我小腿外侧肌肉突出 想瘦回去 求帮助 坐等
膝间节与脚踝的肌肉根部更结实。坐于椅子上，单腿屈放于另一脚大腿上并伸直。小腿的肌肉必须紧张。单脚进行10~20次，反复练习。可自行在办公室或住家内练习。运动脚踝关节，轻易去除皮下脂肪。单手双撑脚踝，另一。