体育跑步有多少种，跑步的种类-银川常识网

【跑步知识】你属于哪种跑步你知道吗？跑步种类大全

短跑是田径径赛项目中的一类，一般包括：50米跑、60米跑、100米跑、200米跑，400米跑，4×100米接力跑，4×400米接力跑等几项；其运动特性：是人们同时以最快的速度，在确定的跑道上跑完规定的距离，并以最先跑完者为优胜的项目；在人体。

奥运会比赛项目男、女均为100米跑、200米跑和400米跑，其中男子项目1896年列入，女子100米跑和200米跑1928年列入，400米跑19【64】年列入。中距离跑简称中跑。最初项目是880码跑和1英里跑，从19世纪中叶开始，880码跑和1英里跑项。

跑步包括短跑、长跑、周长跑与马拉松。跑步有助于提高睡眠质量，通过跑步，大脑的供血、供氧量可以提升25%，这样夜晚的睡眠质量也会跟着提高。在跑步的过程中，肺部的容量平均从5.8升上升到6.2升，同时，血液中氧气的携带量。

目前跑步项目中距离有很多，有人是养生跑，有点人是竞技跑，主要看目的是什么了。常见的一般可以分为5公里亲子跑、10公里健身跑、21.0975半程马拉松、42.195全程马拉松、100公里极限马拉松。

体育跑步有多少种，跑步的种类第1张

按照不同方式分类有很多种：按照距离分有：长跑、中长跑、短跑。按照速度分有：全速跑、变速跑、慢跑。按照不同锻炼目的分有：上坡跑、下坡跑、跨步跑、负重跑、有氧跑、越野跑等。事实上跑步几乎是技巧性最强的运动项目。

体育跑步有多少种，跑步的种类第2张

根据国际奥委会的介绍，运动项目一般包括26个大项项目：田径、赛艇、羽毛球、篮球、足球、拳击、皮划艇、自行车、击剑、体操、举重、手球、曲棍球、柔道、水上项目、现代五项、马术、跆拳道、网球、乒乓球、射击、射箭、铁人三项。

跑步有100米，200米，400米，800米，1000米，1500米，3000米，5000米，10000米。接力有4*100米，4*200米，4*400米跨栏有女子100米，男子110米，400米。另外还有3000米障碍赛跑等。

体育跑步有多少种，跑步的种类第3张

跑步也是大家经常都会做的一个运动，其实跑步在很大程度上也能够让你的身体变得越来越好，而且这也是普及度比较高的一个项目。跑步体育项目有很多，应该怎么选择呢？一、跑步体育项目其实跑步的体育项目真的非常多，跑步是最简单。

跨栏：跨栏跑是在一定距离内，跨过规定的高度和数量的栏架、技术性较强的短跑项目，属田径运动中径赛的一种。国际比赛男子为110米高栏，栏高106厘米，栏数10个；女子为100米低栏，栏高84厘米，栏数10个。