求体育课的热身运动，记得第一节是头部运动，请告诉我其他动作的名称和做

头部运动就是顺时针或逆时针转动头；肩部运动则把手四个指尖抵在肩关节，然后手臂上下转圈；扩胸运动不好说，就是一二三四时手臂弯曲，由前向后推，然后二二三四双手伸直由前往后推；前压腿和侧压也不好说……手腕脚踝关节。

1、大学体育课前热身操是哪几节

一般是从头到脚，头部运动、肩部绕环、扩胸运动、腹背运动、髋关节运动、弓步压腿、仆步压腿、膝关节运动、踝腕关节运动、拉伸练习。进而是专项准备活动 。

2、体育课前操一共几节？各节叫什么？第一节振臂运动。第二节扩胸运动。后

第六节 箭步压腿 1234 2234 换腿 3234 4234 第七节 体屈运动 1234 2234 3234 4234 第八节 头部运动 1234 2234 3234 4234 第九节 踢腿运动 1234 2234 3234 4234 第十节 活动踝关节腕关节 1234 2234 3234 4234 还可。

3、急求~！！一份自编的大学体操热身徒手操，动作名称，拍数，要点详细点。谢

网友分享：就可以使平时上体育课上的人身动作：一 头部运动（头部的前后左右的转动）二 扩胸运动 三 腹背运动 四 体转运动 五 弓步压腿 六 测压腿 七 还可以纵披腿横披腿等 。

4、体操 头部运动 下一节是什么

首先头部运动，接下来就是从上到下依次是肩饶环运动，扩胸震背运动，体转运动，府背运动，弓步压腿，侧压腿，手腕踝关节运动。就差不多了。

5、求大学体育课前的热身运动，要求至少5分钟，与羽毛球有关~

网友分享：正手握拍1：在胸前绕8字，主要锻炼手腕；2：扩胸运动，锻炼肩关节；3：向前两步做整套接高球扣杀球的动作（从挥拍至背后准备、拔拍、想象球的落点，击球，瞬间完成）；4：向左右两侧跨三步协调脚、腿、胳膊、手腕做击球。

6、体育课上热身运动名称有哪些，

网友分享：头部运动：两手插腰，两脚与肩宽站立，脖子前后左右做下压运动，各下压2次，完成后再做脖子往左、往右各绕圈2次。侧压腿运动：左侧压腿躬身，左脚尖踮起半蹲，左手置于左脚膝盖部，右腿侧向伸直，右手至于右腿膝盖处下压右腿。

7、体育热身操步骤和名称

网友分享：(1)左腿前弓步，右腿伸直后蹬，·右手经体前扶左腰，左手经体后扶右腰，上体和头部在转10秒钟；(2)换右腿做上述反方向动作。弓步压腿 (1)左腿前弓步，右腿伸直后蹬，两臂上举，十指交叉，掌心向上，伸腰压腿10。

8、大学生体测前，应该做哪些热身运动

大学生体测前需要做的热身运动主要包括头部运动、肩部运动、胸部运动、转身运动、腹背运动、弓步压腿运动、腹部运动、膝关节运动、手腕关节运动和踝关节运动等。这些运动的具体操作方式通常有很多不同的教学，不过它们对应的点都。

9、请问体育课的热身运动，就是头部运动，肩部运动等，具体还有哪些，具体的节

其实主要的热身运动包括头部运动、肩部运动、胸部运动、转身运动、腹背运动、弓步压腿运动、腹部运动、膝关节运动、手腕关节运动和踝关节运动。【回答】对【提问】然后带操的时候，这些口令节拍咋喊【提问】一二三四 五六七八 二。