体育生洗冷水澡，体育生洗澡日常-银川常识网

运动员为什么洗冷水澡

运动员之所以洗冷水澡，是因为冷水有助于降低核心和皮肤温度，增加储热能力，同时还能减轻训练发作期间受影响组织的炎症反应，一般来说，运动员洗冷水澡主要是为了加速肌肉修复，让关节更加强韧，帮助血管收缩，保证在运动续训练。

不过，为了最大限度地“享受”洗冷水澡的好处，应采取科学、合理的方法，具体来说有以下几点：从夏天开始，一直坚持下去，循序渐进；每次洗冷水澡前先做做“热身”运动：用手揉搓皮肤数分钟，感觉发红、发热为止；洗澡时，先。

这样不行的，先平复一下，休息一下，突然的水火相融，容易得体寒，风湿，慢性的一些疾病。还是用温水洗澡，这样可以加快毛孔扩张，散热，过后很舒服的。体育生，我以前也是，现在偶尔运动而已。

体育生洗冷水澡，体育生洗澡日常第1张

网友分享：首先用冷水刺激身体可以提高抵抗力抗寒能力，这是他的好处同时事物都是有2面性，在锻炼后一两分钟就洗间隔时间太短，身体还没有冷却下来，这时候洗澡冷水刺激会使血管极度收缩然后发生昏厥如果有其他疾病那更加危险，而且。

体育生洗冷水澡，体育生洗澡日常第2张

网友分享：以本人的观点，不倾向那些砖家、教练，如果跳绳运动完，洗冷水，那是没事的，如果一开始有不适，单那不重要，人体调节对外的温度感知，只要不走极端就行，比如：运动过后洗冰水澡。估计没有人能抗住。要是楼主经常运动，请。

对于绝大多数平时没有洗冷水浴习惯的人来说，夏天在运动后，还是用洗热水澡的方式来降温比较好。热水洗澡可以将身上的汗液冲洗一遍，使毛囊及皮肤保持清洁，还可使皮肤透气，加快皮肤和肌肉血管的血液循环，使毛细血管扩张，有。

体育生洗冷水澡，体育生洗澡日常第3张

夏天锻炼出汗后，不能立即洗冷水澡，因为夏天气温高，锻炼时身体产热增加，通过汗液蒸发及皮肤血管扩张是身体散热的重要途径。锻炼刚结束时，人体仍处于代谢旺盛、产热增加、皮肤血管扩张的状况，这时如果立即洗冷水澡，皮肤受到。

网友分享：不好的，运动员训练好一般都是满身大汗，因为热毛细孔都是张开的，如果一下子用冷水洗澡的话，毛细孔就会一下子合起来会把寒气带到你的体内，导致你生病。

同时，饮用水会使你出汗更多，盐会进一步流失，导致痉挛、抽筋等症状。不应该在运动后立即洗冷水澡，锻炼的产热量迅速增加，皮肤的毛细血管也大大扩张，突然的过冷刺激会突然关闭体表开放的毛孔，导致内脏器官紊乱。