篮下30秒投篮怎么练啊！Orz跪求~~
网友分享：除了大量的练习之外，没有什么捷径可走，只有每天保证大量的练习，保持自己的灵感，把整个的动作分解成若干个分动作，然后有意识的苦练每一个分动以及之间的连贯性，首先，不能急，不能一口吃个胖子，要有计划的把各个分动作。
1、体育课前的热身运动怎么做
热身时主要几处应该被拉伸的肌肉：大腿后部、大腿内侧、小腿、背部。拉伸大腿后部肌肉：坐在地上，右腿在体前伸直，左腿弯曲，外侧贴近地面，与右腿组成三角形，背部挺直，从胯部开始前倾，双手抓住右脚脚尖，保持这个姿势。
2、大学体育课半场上篮40秒及格30秒满分 我48秒 在最后算体育成绩的时候这
有分。但是不及格。半场上篮10秒都够了。
3、一次有趣的活动作文
今天体育课上，老师对我们说：“我们这节课要玩一场有趣的活动——接力赛。现在男生分成两组，女生也分成两组，两组女生站在男生对面50米的地方。”说完就给我们两组每组排头的人一根木棒，然后指挥着让我们站到一旁。这时，只听见一声。
4、一次有趣的活动作文
今天体育课上，老师对我们说：“我们这节课要玩一场有趣的活动——接力赛。现在男生分成两组，女生也分成两组，两组女生站在男生对面50米的地方。”说完就给我们两组每组排头的人一根木棒，然后指挥着让我们站到一旁。这时，只听见一声。
5、上体育课跳绳的作文写几句话
跳绳考试啊！这跳绳，我可是很弱的！总之，我的体育就是非常弱，每次体育考试，我都惧怕三分，就像小巫见大巫一样，老鼠见猫似的，看到自己怕的东西，就会躲起来！可是，在怎么躲，就是躲不过，这不，今天就赶上了，可。
6、记一次游戏四年级作文
上周五的体育课上，我们玩起了“老鹰捉小鸡”的游戏。 这个游戏自古有之，大家都喜欢玩。有的同学喜欢当快乐可爱的小鸡，有的同学喜欢当保护小鸡们的母鸡，而我却一如既往地喜欢当老鹰。 有人会问我为什么喜欢当鹰？因为我身轻如燕，肌肉。
7、跳绳二年级作文300字
哎哎哎！老师又来了，我跳绳跟不上，总是被老师教训。因为跳绳不好，我在体育课上，总是被训的伤痕累累；因为跳绳被训，我讨厌体育课。跳绳有什么了不起，一点儿也不酷！ 今天又有体育课，上学路上，我的心情很沉重，感觉书包有千斤之重。
8、我200米30秒跑完，请问如何短时间内提升速度？求指导
网友分享：一、运动前，要进行10分—15分钟的热身运动，各关节运动，体育课必做的。二、后蹲起，增加腿部力量，早晚各一组，每组30个，做完记得放松。摆臂练习，增加上肢力量和协调力，修正错误的摆臂动作。方法：原地不动，二脚前后。
9、体育课上要跑50米满分7秒3，如何跑快？为什么现在大腿很疼
网友分享：大腿很疼说明你平时练的少。■如何提高短跑速度 速度很显然是影响短跑成绩的一个重要因素。以90～95%的强度进行20～60m跑，每组跑4～5次，每次休息3～6分钟，进行2～3组，这将有助于提高你的速度。同时，改变短跑的。