高中体育生压杠铃大概是多重的
高考体育测试项目中1分钟杠铃连续挺举的杠铃重量男生为30公斤、女生为20公斤。1分钟内连续完成的有效挺举次数为所得成绩。
1、一般高中体育生能卧推95公斤的杠铃
应该可以推到60到160KG卧推和其他健身动作一样，也是需要循循渐进的，可能你刚开始只能推10KG，但是不要紧，一点点练习就好了，需要注意的是，不要盲目的最求重量，动作的标准程度，完成度，分组数量等都很重要，如果你最求。
2、体育生举杠铃会不会被压矮？怎样才能长得更高
体育生举杠铃不会被压矮。长得更高的方法：俗话说二十三蹿一蹿，多多努力，还能长高。给你几点可行的建议吧：一要注意睡眠充足，人在深度睡眠时生长激素大量分泌，尤其是长骨骼方面的生长激素都是在睡眠中分泌的。二是注意。
3、我是一名高二体育生 教练让每天压杠铃练爆发力 不过这样以后还能长高吗
网友分享：要看多重的杠铃了，如果很轻是没什么问题的，如果特别重，每次练都很吃力，数量又很多，那就应该少练了，因为真的影响长高。很多中学生就是因为这个身高长不起来，甚至变矮的。
4、我是一名体育生一个星期可能就压一次杠铃60~~70KG左右 压30··40
网友分享：朋友你好，很高兴可以为你解答。锻炼腹肌：关于腹肌的锻炼，最可行也是最方便有效的办法当然是仰卧起坐了，做法不必多说，但我要给你这位身为体育生一点建议，因为你是体育生，身体素质自然比普通人要好得多，所以可以适当的。
5、我是山西体育生，杠铃挺举比较差，考试要求一分钟连续挺举六十斤杠铃40次
网友分享：力量耐力你就必须坚持小力量多次数练习。10KG开始每次举20次，然后加5KG ，举15次，一次类推。不要举30kg的练。而且还得注意节奏问题，不单单是上肢力量，必须下肢，腰腹等力量都等加强并且协调好 。
6、高中体育生压杠铃大概是多重的
回答：40公斤的！。
7、体育生扛杠铃时，脖子会弄红了，有什么办法可以避免
磨出茧子就不红了。怕吃苦别练。走路就别怕费鞋，开车就别怕费油。
8、我是高中体育生，我想知道杠铃对体育成绩好处，望有经验的前辈给点指示
深蹲对腿部力量很有效，也就是你的弹跳，还有就是手臂力量，对你的引体向上很有用，还有俯卧撑，我记得这些都是考试项目吧。简单来说，杠铃可以练四肢力量，和弹跳，这对体育都是必需品 。
9、高考体育生举重多少斤
高考体育杠铃男30公斤女20公斤。高考体育测试项目中1分钟杠铃连续挺举的杠铃重量男生为30公斤、女生为20公斤。1分钟内连续完成的有效挺举次数为所得成绩。预备姿势两脚开立，与肩同宽，两。举重项目举过最重重量的肯定是。