体育生生平时训练用点什么补剂好

3。增加肌肉耐力 无论是800米冲刺跑还是长跑，除了要求高的心肺还有就是肌肉耐力。使用肌酸可以提高肌肉耐力，保证能量输出。肌酸对于体育生很有帮助，而且肌酸是天然的没有副作用，不是兴奋剂，可以放心使用。那么体育生吃什么。

1、体育生如何吃蛋白粉，有经验者COME！

网友分享：蛋白粉，一般平时喝的啊，晚上喝，两天一次，就可以啊，不需要喝那个太频繁啊，只是补充蛋白的，其实平时吃鸡蛋，鱼等，都也是补充啊，如果是强力恢复冲剂是训练后可以多次的喝。活性糖一般训练前后都可以吃，或者加在饮料里。

2、体育生买些什么东东吃

买些有营养的东西吃。体育生可以适当的吃一些热量稍微高点的食物，同时还要吃富含蛋白质的食物。可以吃鸡蛋，鱼类，牛肉，还要多补充一些维生素，多吃新鲜的水果蔬菜。早餐可以吃面包片加全脂牛奶，再加一个水果，或者选择包子。

3、体育生该吃什么营养品

网友分享：从食品营养学的角度，应该多补充一些含蛋白质丰富的食物，如鱼肉，排骨，炖汤，豆类 等等，这些蛋白质高点，海产品也不错，钙片也应该适时补充，剧烈运动需要补充一些钙质有利于骨骼形成。

4、体育生吃什么补充营养

体育生可以适当的吃一些热量稍微高点的食物，同时还要吃富含蛋白质的食物。可以吃鸡蛋，鱼类，牛肉，还要多补充一些维生素，多吃新鲜的水果蔬菜。早餐可以吃面包片加全脂牛奶，再加一个水果，或者选择包子加粥，再加一点咸菜。

5、我高三，体育生，每天都要练体育，可不可以每天喝一瓶红牛，这样喝对身体

我是建议平时你就用一点可乐，咖啡之类的来震奋，也不必天天喝，只要家里人做一点好吃的，补充营养就可以了，到你认为关键的时候再喝红牛。或者你要是有在关键的时候可以吃的东西，那么你可以隔三差五地喝红牛，重点在于。

6、体育生吃什么营养品有好处 有没有推荐

网友分享：你应该多补钙，不然容易受伤，要当心自己的身体，否则遗憾。祝你顺利的考上大学。

7、体育生吃肌酸有没有副作用啊？听说吃过会使肌肉变硬，容易拉伤。还有什么

没感觉到什么。不建议吃激素，如果真有必要吃千万记得适量，点错了给弄没了，哪怕没作用也不能作用太大了，平时训练就以巩固为主，这不应该说利与弊，与心理也有很大关系，对于考试时候的注意事项 你们教练肯定会和你说。

8、什么东西适合体育生吃啊！

网友分享：练体育是消耗体能，最好是一天三餐营养均衡，平常怎么吃还那样，在这基础上早上喝些牛奶很好的啊，不过还要配着吃一些面包之类的面食，如：馍头、多吃些蔬菜，一般体育生都是早起和下午训练，下午的训练强度比早上要大，平时。

9、体育生必备营养品

体育生可以适当的吃一些热量稍微高点的食物，同时还要吃富含蛋白质的食物。可以吃鸡蛋，鱼类，牛肉，还要多补充一些维生素，多吃新鲜的水果蔬菜。早餐可以吃面包片加全脂牛奶，再加一个水果，或者选择包子加粥，再加一点咸菜。