体育训练胯疼怎么回事，运动完胯疼-银川常识网

跑步胯骨疼是怎么回事

不是胯骨疼，是它周围的肌肉或是韧带疼，通常在运动完后第二天出现疼痛症状，说明在运动之前没有做好充分的热身运动，由于肌肉本身的粘滞作用而使肌肉产生了小的损伤，不过不用担心，这种疼痛在三天之后一般就会慢慢消退。由。

你的问题应该是局部的韧带损伤。尤其是在运动后出现疼痛的。就是这个问题，不是胯骨疼，是它周围的肌肉或是韧带疼，通常在运动完后第二天出现疼痛症状，说明在运动之前没有做好充分的热身运动，由于肌肉本身的粘滞作用而使肌。

体育训练胯疼怎么回事，运动完胯疼第1张

如果疼的很厉害的话，那就是跨部肌肉拉伤了。一般造成这种情况的是你以前对这个位置没有太刻意的训练突然训练量大了，就容易受伤。或者是你的热身运动不共充分胯部没有充分拉伸和热身。

体育训练胯疼怎么回事，运动完胯疼第2张

网友分享：第二，可能是你久了没有运动，突然运动会出现这种情况，你是不是做运动的时候会听见关节发出的声音，一方面是太久没运动，另一方面是缺少胶原蛋白，就是女人美白的那个东西，解决方法就是补充胶原蛋白同时运动前作热身运动。第。

运动后可以出现肌肉的酸痛、无力、髋关节的疼痛这是运动后肌肉、韧带劳累之后产生的疼痛，如果轻度的话这是比较正常的现象最近减少活动、可以贴贴膏药、如果疼痛严重的话吃点抗炎镇痛的药比如双氯芬酸钠。也可以外用云南。

原因：当进行力量训练时细胞中得氧不足所以就要无氧运动来提供能量，而无氧运动就会产生乳酸了。弄清这个问题要先了解以下几个概念。一、ATP供能。ATP（三磷酸腺苷）是肌肉活动唯一的直接能量来源。在酶的催化作用下，ATP迅速。

体育训练胯疼怎么回事，运动完胯疼第3张

网友分享：时，由于病变部位受到牵扯、震动等刺激，也会发生疼痛。运动时血供不足引起的腹痛运动时骨骼肌的血供增加，增加的血量主要是从内脏器官抽调来的，因此支配内脏器官的血管收缩，血液供应不足，于是引起胃肠平滑肌痉挛性收缩而致。

网友分享：所以你会感觉到骨膜疼痛，确切来说，是骨膜炎导致你感觉到是骨头疼痛，其实最大的伤害就是你的肌肉受到损伤，你的教练不是专业的，不能指出哪里损伤是因为什么，肌肉本身存在的粘滞性，当你的肌肉被拉长或者收缩的时候，肌。

喷点云南白药，好得快，如果是胯，也就是腰两侧，你可能是运动过度了，也就是天天都踢，修养几天就应该OK了，如果不是运动过度，可能是拉伤了，建议你换一双碎钉的球鞋，运动时候尽量小心，不要疾跑急停不要突然变向，都。