体测时做的坐位体前屈，是柔韧性练习吗

姿前屈是一种柔韧性测试，用来测量大腿后侧和腰背部肌肉的柔韧性。换句话说，坐体负屈基本上就是这两个部位的肌肉柔韧性不足。(当然，有些手短腿长，经常运动跑步的朋友，数字是负数，有时候也比较正常。这超出了今天讨论。

1、请问谁知道身体的柔韧是如何测量的，有没有什么量化的方法和标准

坐位体前屈。手掌伸出脚尖的距离来衡量身体的柔韧。单位是厘米，要求是腿不能屈，手掌要缓慢的向前伸出，用力用惯性的不算。具体哪个程度算差、良好我不知道。这只是一般柔韧的测量，不同运动专业项目又有很多测量要求，太多我。

2、体育达标测试中有一项是测身体柔韧性的测试，就是坐在地上双手用力前伸

网友分享：坐位体前屈，这个不完全是柔韧度练习，韧带要求还高点。

3、如何借助坐位体前屈，测量幼儿的身体柔韧性

首先，我们要准一台准确的坐位体前屈测试仪。其次，测试的工作人员要温和礼貌的要求幼？脚坐在测试仪器上，双膝并拢伸直，背部完全贴合板？。然后轻声引导幼儿，双？伸直放在刻度尺上，该位置。

4、坐体前屈主要测量什么的柔韧性

网友分享：坐位体前屈是测量学生在静止状态下的躯干、腰、髋等关节可能达到的活动幅度，主要反映这些部位的关节、韧带和肌肉的伸展性和弹性及学生身体柔韧素质的发展水平。人的四肢的长度是有比例的，立位或坐位体前屈成绩较差，不是腿长。

5、我上初三，体育中考有长跑，跳绳，测柔韧性的。我的柔韧性不行。

网友分享：你好！要想提高柔韧性，你要坚持练体前屈，不要怕疼，疼是正常的，你在练以及疼的同时就是提高你的柔韧性，不会疼死人的，不用害怕，一定要坚持练。如果你跑步真的不行那么你可以做其他擅长的运动。如果你的俯卧撑一分钟。

6、测定身体柔韧性的方法有哪些

评分：测定抬起的腿与地面间的夹角，如果在90°以下，就有可能在运动时出现大腿后部肌肉的损伤，应尽量锻炼其柔韧性。提示：角度越小越好。小腿 方法：呈直线跑的姿势，将体重慢慢放在前脚上，脚后跟不离地面，身体向前倾斜。

7、关于柔韧性

网友分享：热身。用一下你们体育老师教得方法。练习前，可做一些腰、胯、膝、踝关节、腿部肌肉的准备活动。因为肌肉、韧带的伸展性与肌肉的温度有关，通过准备活动，可提高肌肉的温暖，降低肌肉内部的粘滞性，有利于腿之柔韧性练习。

8、每年一次的大学生体质健康水平测试包含哪些项目？这些项目反映哪些指标

网友分享：力量指标（握力、背肌力、腹肌力等）、爆发力指标（纵跳、立定跳远）、悬垂力指标（单杠屈臂悬垂）、柔韧性（站立体前屈、俯卧仰体）、灵敏和协调性（反复横跨）、平衡性（闭眼单足站立）、耐力项目。运动能力 跑（快速。

9、体育课上老师让我们练柔韧性，有很多人女生就练劈叉，压腿。我看了也练

网友分享：有机会就抓住赶紧上，你管她是真对你有意思还是乐于助人呢，只要你敢弄， 假的也让它弄成真的。