运动前要吃饭吗
网友分享：运动前要吃饭。运动之前一个小时进食，如果参加运动最好在运动之前一个小时进食，可以避免因为过度锻炼而导致消化功能紊乱，还要避免使用一些难以消化的油炸食品。做准备运动时应多摄入富含膳食纤维和维生素的水果蔬菜等。如果运动。
1、训练前吃还是训练后吃
力量训练前不需要吃东西，进食应该在运动后30分钟，那时候吸收比平时更好。在运动中如果出汗多，那么可以少量的补充一些水分。另外早上空腹不宜运动，应该在饭后1个小时再进行运动为宜。吃饱饭后，胃肠的活动增强，消化液分泌增。
2、先锻炼再吃饭还是先吃饭再锻炼？应间隔多长时间合适
先吃饭再锻炼，间隔时间在40分钟到1个小时。锻炼前首先要保证身体一个良好的状态，其中之一就是血糖值维持在正常状态，而在锻炼过程中，第一消耗的能量物质就是体内的血糖，体内血糖在运动中消耗，在不吃饭的情况下本身血糖值。
3、早上八点左右考体育八百米那几小时前吃早餐比较合适
正常的饭后半个小时，不建议有剧烈运动的。你可以提前半小时到一个小时吃早餐，也就是说七点前吃完早餐，然后散散助消化，八点考试妥妥的。
4、晚上健身一般是先吃饭后健身，还是先健身后吃饭呢
网友分享：健身前1-2小时吃饭能为接下来的锻炼提供能量，助你更高效地完成大重量的训练。健身后1小时也一定要再次补充能量，因为健身过程中消耗了大量的能量，锻炼后及时补充营养，对于健身效果有比较大的提升，促进肌肉的生长。
5、每天最佳运动时间是什么时候，运动前多长时间吃东西
将会收到更好的效果。而3时-5时，12时-14时则处于相对最低态，如果在此时间里从事体育运动，易出现疲劳，且“负荷量”过大时，发生运动损伤的概率大。运动前1~2小时进食，而且不能吃太多 。
6、健身前多长时间内不能饮食
训练前半个小时要补充适量的碳水，为的是提供接下来高强度训练所需的能量。如果空腹进行力量训练，肌肉里糖分储备不足，身体势必会分解肌蛋白来提供能量，这就会导致肌肉白白流失，肌肉围度下降。我一般是1小时内不会饮食。
7、体育比赛前一餐应在比赛开始前什么时候
正常吃饭即可，但是为避免胰岛素效应，补糖的时间应在赛前15-30分钟内进行，目前国外不强调赛前补糖的时间，因为运动一开始，除胰岛素以外的多种激素如：肾上腺素、去甲肾上腺素、生长激素、胰高血糖素等的分泌都会增加，使。
8、健身之前和之后多长时间可以吃饭
网友分享：练武术是前后半小时以上 可以排便，前后一小时以上可以进食，如果健身期间 有点饿，吃个香蕉啊 饼干什么的简单充饥，偶尔吃点，问题不大。
9、每天最佳运动时间是什么时候，运动前多长时间吃东西
每天8时-12时，14时-17时是鸡肉速度、力量和耐力处于相对最佳状态的时间，若在此时间里进行健身锻炼和运动训练，将会收到更好的效果。而3时-5时，12时-14时则处于相对最低态，如果在此时间里从事体育运动，易出现疲劳。