体育课毽子游戏，毽子课内容-银川常识网

幼儿园踢毽子玩法和规则

一锅底，二锅盖，三酒盅，四牙筷，五钉锤，六烧卖，七兰花，八把抓，九上脸，十打花唱一句，踢一下，做一个动作。让踢起的毽子依次落在：一、伸直的手心里；二、伸直的手背上；三、五指窝成的“酒盅”里；四。

网友分享：踢毽子基本玩法。踢毽子的基本玩法有盘、磕、拐、蹦4种。一是盘，主要指用两脚内侧交替踢。二是磕，主要指用膝盖将毽子弹起。三是拐，主要指用脚外侧反踢。四是蹦，主要指用脚尖踢。踢毽子比赛。我国各地、各。

体育课毽子游戏，毽子课内容第1张

网友分享：最常见的是“打跳”，即毽子一抛，双脚同时跳起，用一只脚踢它。可以连续跳，也可以跳了踢，踢了跳。还有“打偷”，即一只脚着地，另一只脚从背后“偷偷”去踢；“打环”，双脚跳起，一只腿弯曲起来，另一只脚踢；“。

基本动作：踢（正撇弯腿内侧踢），盘（反撇内侧踢），摆/掰（外侧弯腿踢），奔/绷（直腿向前，将毽子向上/前踢），勾（直腿向前，将毽子向身后踢），挂（腿向后踢，将毽子踢回身前），磕（用膝盖踢），粘（用。

网友分享：一锅底，二锅盖，三酒盅，四牙筷，五钉锤，六烧卖，七兰花，八把抓，九上脸，十打花。唱一句，踢一下，做一个动作。一锅底，让踢起的毽子落在伸直的手心里；二锅盖，毽落伸直的手背上；三酒盅，毽落五指窝成的。

踢毽子游戏毽子的玩法主要是踢，不过踢的方式有很多种，用脚背踢、用膝盖踢，将脚向内侧弯曲踢，将脚向外侧弯曲踢，这是最常见的踢法。战国杀战国杀游戏是纯粹的体力游戏，需要分成两个队伍，每个队伍从两人往上。

3运送“抗洪物资”。有利于提高快速传递能力，增强手臂力量，学习抗洪战士为保卫人民的生命财产，不怕牺牲，勇于同洪水作斗争的献身精神。游戏用物准备，大小实心球各一个。4翘板接毽。准备学生尺一把，大象皮一快，毽子一只。

体育课毽子游戏，毽子课内容第2张

1。盘踢一腿站立支撑，另一腿屈膝外展，向内向上摆小腿，用踝关节内侧踢毽，等毽子落到膝盖以下的位置时，抬脚再次踢起，可以单脚持续踢，也可以双脚轮流踢击。盘踢是踢毽入门的基础，没有很好的盘踢基础，其他一切踢法都。

踢毽子是中国传统体育活动。以鸡毛毽为多，亦有以绒线、皮毛等插于圆形底座上制成的。老鹰抓小鸡老鹰抓小鸡是民间小朋友们经常玩的一个游戏。选派一人做“老鹰”，排头做“母鸡”，其余做“小鸡”，老鹰追拍排尾的。

体育课毽子游戏，毽子课内容第3张

网友分享：俯卧撑俯卧撑适合有一定力量基础的朋友做，每次做要让身体尽量绷直。尤其是腿部和腰部不能弯曲，每天至少做1组，每组20-50个。是锻炼手臂肌肉和力量的好方式。仰卧起坐仰卧起坐是常见的练腹肌方式之一，不占用场地。