初中中考体育立定跳远，初三中考体育立定跳远-银川常识网

初三中考体育立定跳远标准是什么

初三中考体育立定跳远标准如下：男生标准及格（60分）：185厘米。良好(80分）：225厘米。优秀（90分）：240厘米。满分（100分）：250厘米。女生标准及格（60分）：146厘米。良好（80分）：176厘米。优秀(90分）：190厘。

满分(100分)：250厘米女生中考立定跳远的标准：及格(60分)：146厘米良好(80分)：176厘米优秀(90分)：190厘米满分(100分)：202厘米，有关中考立定跳远评分标准仅供参考，具体以官方公布为准。

立定跳远时两臂的摆动与呼吸的配合能跳得更远摆臂与呼吸合理配合很重要。在教学中，预摆时臂放松由下向上慢摆到头上，跟着轻松地吸气，而后两臂由上向两侧后方而呼气。当要起跳前两臂则快速地由下向上摆到头上，现时随之。

中考立定跳远男生满分2.5米，女生满分2.02米。中考体育各地市的评分标准略有不同，具体以各省各学校为准。中考体育一般在4月份进行，缓考在5月份，普通考生体育成绩由统一考试成绩和体育素质综合评价成绩两部分组成，其中统一。

中考体育对于中考是非常关键的。立定跳远是中考体育项目之一，下面整理了立定跳远的动作要领，供参考。立定跳远动作要领两脚左右开立约与肩同宽，上体稍前倾，两脚用前脚掌和脚趾抓紧地面。两臂自然前后预摆，同时。

2022年中考立定跳远评分标准（各地略有不同，仅供参考）。男生立定跳远的标准：及格（60分）：185厘米。良好（80分）：225厘米。优秀（90分）：240厘米。满分（100分）：250厘米。女生立定跳远的标准：及格（60分）。

初中中考体育立定跳远，初三中考体育立定跳远第1张

中考体育男生立定跳远满分是2.5米，女生立定跳远满分是2.02米。男生标准：及格（60分）：1.85米。良好（80分）：2.25米。优秀（90分）：2.4米。满分（100分）：2.5米。女生标准：及格（60分）：1.46米。良好（。

初中中考体育立定跳远，初三中考体育立定跳远第2张

中考体育立定跳远的正确姿势首先要预摆，两脚左右自然站立，不要并拢，最好与肩同宽。然后双手向前摆起，两腿保持伸直状态。然后两手尽量往后摆，身体降低重心，两腿向下弯曲。两脚用力往前蹬地，同时两臂稍微弯曲往上摆动。

立定跳远是“达标”项目之一，是体育考试、会考的必测项目或选测项目。北京地区规定立定跳远为初中升学考试体育的必测项目、高中毕业会考体育的选测项目。作用与特点立定跳远是发展下肢爆发力与弹跳力的运动项目。它要求下肢与髋部肌肉。

初中中考体育立定跳远，初三中考体育立定跳远第3张

中考体育中是有立定跳远的项目的，下面我就大家整理一下初中体育跳远的技巧，仅供参考。立定跳远的技术动作描述两脚自然分开与肩同宽，站在起跳后边，然后两臂自然前后预摆一到二次，两腿随着屈伸，当两臂从后向前上方。