初中体育 立定跳远 教案

初中体育教学设计 一、教学设计学科名称 初一体育与健康 (接力赛 ) 二、学情分析 教学对象是初中一年级的学生，他们的年龄为13岁左右，正处于青春初期，朝气蓬勃、富于想象和挑战，好胜心强，爱表现自己，对接力跑运运比较喜爱，因此对本次。

1、《立定跳远》教学设计

《立定跳远》教学设计 篇1 教学内容： 立定跳远 教学任务： 一、通过本节课的学习，让每个学生在“玩中学，学中玩，玩中创”感受到愉悦，在愉悦中初步掌握双脚蹬地跃起向远处跳出，并能双脚落地的方法。发展学生跳跃能力，培养学生运动兴趣。

2、初中体育课教案

随口令跳出为抢跳，判犯规。 立定跳远远度要求在 1米 以上。 注意事项： 听口令时，注意力要集中。 两脚着地后迅速从沙坑中跑出，减少支撑时间。 上肢要配合下肢动作。 游戏目的： 发展儿童灵活性。 准备工作： 。

3、小学体育立定跳远教案

小学体育立定跳远教案 篇1 一、教学内容： ●中考体育考试项目(立定跳远)辅导教学 ●游戏活动 ●身体素质练习 二、教学目标： ●知识与技能目标：通过教学使学生牢固掌握立定跳远的动作技术要领，并能运用所学技术进行练习。 ●过程与方法。

4、中考立定跳远技巧训练方法

其次是中考体育立定跳远的训练方法，以下介绍6种比较有效的训练方法：1。原地高抬腿：每组30次，做2到3组 2。提踵小跳：一组20次，做2到3组 3。原地登山跑：每组30次，做2到3组 4。原地挺身跳：10次为一组，重复5组。

5、立定跳远的动作要领讲解

立定跳远动作要领 1。首先要预摆，两脚左右自然站立，不要并拢，最好与肩同宽。然后双手向前摆起，两腿保持伸直状态。1。然后两手尽量往后摆，身体降低重心，两腿向下弯曲。1。两脚用力往前蹬地，同时两臂稍微弯曲往上。

6、体育课立定跳远高分技巧及动作要领

立定跳远是每个初中生体育课都会测试的，下面我就大家整理一下立定跳远高分技巧及动作要领 ，仅供参考。立定跳远动作技术要领 1。预摆：两脚左右开立，与肩同宽，两臂前后摆动，前摆时，两腿伸直，后摆时，屈膝降低重心，上。

7、立定跳远的教学方法是怎样的

立定跳远是考验下肢爆发力和全身协调能力。首先掌握动作技术要领 预摆：两脚左右开立，与肩同宽，两臂前后摆动，前摆时，两腿伸直，后摆时，屈膝降低重心，上体稍前倾，手尽量往后摆。要点：上下肢动作协调配合，摆动时一伸二。

8、立定跳远教案

9、立定跳远的教学方法是怎样的

立定跳远动作做法不同，跳出的成绩也不一样。那么怎样在身体素质不变的情况下，跳得远些？经过对立定跳远反复的教学实践和探索，改进了一些技术和方法，收到较好的效果。其做法如下：一、 两脚平等站位 对于两脚站法，常被。