刚上完体育课，身体有点热，该吃些什么东

温开水比较好，也可以吃些水果，刚运动过，一般会出汗，体内缺水，补充水分是首要之选。不要食太凉的东西，热身子最忌食过凉的东西，对身体不利。身体热时，人体血管处于扩张状态，如果大量饮用冰水，势必造成血管迅速收缩。

1、今天上完体育课后，突然头晕目眩，天旋地转，眼花缭乱，头重脚轻，恶心想吐

3 原因三：机体不佳时运动 在温度过高或者过冷环境中和锻炼，或者人在饥饿、生病等状态下运动，身体会热量供应不足，运动结束后经常会出现恶心呕吐，头晕等不适症状。应对措施：运动要注意选择在身体状态比较好的时候，饥饿、。

2、上完体育课浑身酸痛怎么办

这很正常的，不用担心。预防和缓解肌肉酸痛的方法是，在刚开始锻炼时，运动量应由小到大、由慢到快、循序渐进增大。另外，每次运动前要做好充分的准备活动。在出现肌肉酸痛时，局部肌肉的运动员可适当地减小，可采用变换。

3、体育课刚刚上完，我快步走回教室，见到我最好的朋友正拿着别人的书包

朋友像一支蜡烛在黑暗中为你照亮光明，朋友向远方的船支为你护航保驾。生活中每个人都需要朋友，而我非常庆幸能有一个像张皓然这样的好朋友。

4、刚上完体育课应该喝冷料吗

最好就是不要喝啦，那样子会很伤身体的。要喝点温水，最好加点葡萄糖。不过我妈说加点盐也可以，说是流汗多补点盐哦。所以我一直加盐喝。而且加盐很解渴的哦。

5、同学们刚上完一节体育课满头大汗你口渴了想要喝水

网友分享：答：进行体育活动时，通过大量排汗，散失体内热量，汗液中含有水、无机盐、尿素和尿酸等 A、汗液中的主要成分是水，不合题意。B、汗液中含有无机盐，有咸味，不合题意。C、汗液中有尿素尿酸，有酸狊味，不合题意。D、。

6、刚上完体育课，如何补充能量？上课前应该做好什么准备？冬天应该怎么做，夏

巧克力 士力架都是补充好帮手 上课前当然要尽量多做准备活动 这样可以谨防抽筋之类的 冬天应该持续运动 夏天要注意多补充水分 尽量避免下午做过于激烈的运动 。

7、上完体育课喝点什么好

做完剧烈运动例如打篮球或者是踢足球之类的运动，刚刚停下来的半个小时之内最好就是不要喝冰冷的东西，最好就喝温开水，最好就是有50摄氏度的温水，因为这样可以比喝冰冷的饮料有更加好的解渴效果，又不会伤到身体。我是一名。

8、女生说我刚上完体育课累吐了怎么回答

快休息一些吧！发个50红包，并说，去买杯喝的，或者奶茶，缓一下子。运动了一节课，真是辛苦了 。

9、刚上完体育课，他很渴。改夸张句

刚上完体育课，他渴得头晕目眩，他把他面前的同学都看作了一汪清泉 。