运动完以后应该吃什么水果

牛油果 牛油果中含有多种人体所需的营养物质，其含有的蛋白质对于健身增肌的人群来说，是帮助肌肉增长的很好的水果。但切忌多吃哦，牛油果能量高，吃的太多会造成身体的负担，可能会发胖，而且营养过剩也不是什么好事。

1、体训生要多吃什么水果

你好，体训生适和吃，香蕉，猕猴桃，苹果，鸡蛋，鹌鹑蛋，蜂蜜水，鸡肉，羊肉，牛肉，西红柿，黑巧克力，等等，使身体恢体力快，促进新陈代谢，补充维生素和蛋白质，保护肌肉。可以使身体快速的恢复体力。

2、夏天体育训练完吃什么水果好

香蕉。你看网球比赛，马拉松比赛，各类体育赛事运动员休息室或者运动员自带的， 往往都是香蕉。钾丰富，糖吸收快。 恢复能量，恢复电解质平衡。

3、练体育的男生应该多吃什么水果

苹果吖西瓜橙子都比较好的 练体育的话主要还是营养要跟上，这主要是看三餐，可以多吃点肉类，饭量可适当增加，记住，运动后半小时最好不要进餐，进餐可以多点；吃完饭后半小时不能运动（散散步是很好的），饭后一小时才能。

4、体育考试早上吃什么水果最好

吃香蕉和木瓜比较能调节心情，不过香蕉不能空腹吃，也别边喝水边吃，你就晚上吃木瓜 早上早餐以后吃香蕉好了（两只以内）～～香蕉不宜和红薯、芋头、土豆、牛肉同食，要注意～对了，香蕉牛奶也不宜同食，如果你一定要喝。

5、大量运动后吃什么水果好

吃香蕉好。剧烈运动后常常会使人感觉到很累，身体疲劳无力，同时精力也会下降，让人食欲不振。有些人由于生活节奏过快，精神压力太大，感到身心疲惫，同时身体上也会出现慵懒无力等状况。这个时候，如果多注意摄取富含B族维生素、。

6、运动完后可以吃水果吗？要是可以的话，可以吃什么水果

运动后可以吃水果，补充水分。可以选择运动后，食用水果来补充流失元素和缓解肌肉酸痛。苹果：芳香脆甜，富含纤维物质，可降低心脏病发病率，还可以减肥。另外，还有补心润肺、生津解毒、益气和胃、醒酒平肝的功效。但是由于。

7、运动员吃什么水果 适合运动员吃的水果

运动员适合吃的水果 香蕉：因为香蕉中含有大量的钾元素，此外香蕉中含有更容易吸收的糖分，还有运动饮料中所没有的抗氧化剂，还有更多的纤维素和维生素B6(助你将食物转换成能量)。猕猴桃：猕猴桃是一种营养价值极高的水果，素有。

8、中考体育吃什么水果好

网友分享：香蕉，可以补充能量恢复体力 。

9、学体育吃什么水果

网友分享：经常练体育的不管男女生都可多吃水果，水果的水分大的最好，如西瓜、桃子、葡萄、橙子、草莓、甜瓜、苹果等。