如何根据个人的不同情况来选择体育锻炼的内容

从体质状况来说，体质强壮的人可选择较激烈、运动负荷较大的练习，如足球、篮球、长跑、竞技体操、双脚连续大步跳上楼梯等；而体质较弱的人则可选择一些较缓和的练习，如球类游戏、健身慢跑、垫上运动、形体操等。从健康水。

2、怎样选择锻炼身体的体育运动项目

例如：力量不足的可以练习单杠、双杠和举重，速度不够的可以选练短距离跑和游泳，耐力不好的可以选练长跑、竞走，灵敏度差的可以选练武术对打和乒乓球等等。当然，还可以进一步分析，如臂力不足宜于练投掷，腿力不足宜于练。

3、体育锻炼的种类

医疗康复体育又称体育疗法。其对象是体弱有病者，目的是祛病健身和恢复功能。这类活动一般应在医生指导下进行。主要内容有散步、慢跑、太极拳、气功及各类保健操等。体育锻炼内容的选择 选择体育锻炼内容时，必须从个人的年龄。

4、体育锻炼的选择

脑力劳动者的体育锻炼就是积极性休息。因此，脑力劳动者最好在室外健身，充分利用日光和新鲜空气的保健作用，可以选择散步、慢跑、游泳、广播体操、太极 拳、气功等。 体力劳动一般来说有锻炼身体的作用，但它不能代替体育锻炼。

5、如何根据运动水平来确定锻炼内容

所以，我们从安康角度来选择合适本人的运动方式，首先的条件，就是本人比拟喜欢的。第二，要选择本人每日能够坚持的运动方式。这是一个客观请求。假如，我喜欢游泳。但是，又无法到达毎日坚持游泳的条件和保证，那么显然，游泳。

6、体育锻炼怎么来选择 体育锻炼如何来选择

脑力劳动者的体育锻炼就是积极性休息。因此，脑力劳动者最好在室外健身，充分利用日光和新鲜空气的保健作用，可以选择散步、慢跑、游泳、广播体操、太极 拳、气功等。 体力劳动一般来说有锻炼身体的作用，但它不能代替体育锻炼。

7、选择课余体育锻炼时如何注意目标，实效，全面，趣味等方面呢

（一）明确目标 课后体育锻炼内容的选择要有明确的目标，根据具体目标选择锻炼内容。学生应该有明确的目标，在选择健身或娱乐、复习或运动休闲、提高技术或体验乐趣等锻炼内容前，根据目标选择合适的内容。（二）注重实效 在选择。

8、运动项目的选择有哪些

脑力劳动者的体育锻炼就是积极性休息。因此，脑力劳动者最好在室外健身，充分利用日光和新鲜空气的保健作用，可以选择散步、慢跑、游泳、广播体操、太极 拳、气功等。 体力劳动一般来说有锻炼身体的作用，但它不能代替体育锻炼。

9、运动锻炼项目选择和进行应如何合理安排，需要注意那些方面

体育锻炼可使大量血液涌向肌肉和体表，而消化系统则处于相对贫血状态。大量的冷饮不仅降低了胃的温度，而且也冲淡了胃液，轻则可引起消化不良，重则会导致急性胃炎。六、忌锻炼后以体温烘衣 夏季运动汗液分泌较多，衣服几乎全部。

10、运动锻炼 项目选择和进行应如何合理安排 需要注意哪些方面

规律适量的运动锻炼能够促进身心健康，但是由于缺乏对自身运动能力的认识，选择不合适的运动项目、运动量或运动强度过大、缺少准备及整理活动等，都有可能造成不必要的损伤，甚至酿成悲剧。健身发展要全面 全面发展原则在体育。