体育老师说做俯卧撑最好垫高脚在凳子上。为什么

俯卧撑主要是用来练胸肌，根据手与脚的位置不同，练的胸肌的部位也不同，手高脚低主要是练胸的下部，一样高练的是胸中部，脚在高主要练的是胸的上部肌肉。如果脚放高的话除了胸上部外对手臂的三头也有锻练的作用。一般。

1、体育老师说做俯卧撑最好垫高脚在凳子上。为什么

俯卧撑主要是用来练胸肌，根据手与脚的位置不同，练的胸肌的部位也不同，手高脚低主要是练胸的下部，一样高练的是胸中部，脚在高主要练的是胸的上部肌肉。如果脚放高的话除了胸上部外对手臂的三头也有锻练的作用。一般。

2、体育老师、叫女生做俯卧撑、变态吗

网友分享：从个人的角度讲，我认为老师的这种做法是不对的，毕竟每个人的是身体素质不同，不能要求每个人都一样，凡事都应量力而行；。

3、俯卧撑怎么做呀最好是体育老师来看看

网友分享：双手与肩同宽支撑于地 两脚尖并拢 身体保持直线 两肘弯曲成90度 肘尖方向朝向双脚 很简单的 这样做你的肚子就不会下沉了 本人从事体育训练多年 建议采用 。

4、为什么我们体育老师说俯卧撑主要是看身体素质而不是手臂力量

基本姿势是非常重要的 俯卧撑所用到的肌肉群有：最主要是胸肌，再来是三角肌，三头肌 。

5、标准俯卧撑怎么做

首先，你的身体要挺直，无论上升还是下降，躯干都应该是一条直线，即腹肌、背肌、臀肌绷紧，这样可以更好地传达力量，并训练到核心肌群。有人做俯卧撑时，手肘会有弹响，一般来讲不是大问题，那是手肘处的筋滑过骨头的声音。

6、体育老师罚学生一百个蹲跳和五十个俯卧撑是违法的吗

7、小学四年级体育老师罚学生做俯卧撑

1。要看男孩女孩了，男孩罚得正常，女孩是不做俯卧撑的，不能罚，如果，就弄他。2。次数不能过多，以每分钟30个为限，时长不能超过2分钟。望参考。

8、体育老师说俯卧撑做×2，×2什么意思

体育老师说俯卧撑做×2，×2的意思：比如体育老师原来说做40个，现在要做乘以2，所以现在做80个！麦田多锻炼增加体质素质。

9、我儿子初二，上学没带跳绳，被体育老师罚做俯卧撑100个，算不算体罚？算的

这不算！必竟他是老师！如果老师说了必须带！没有带就有惩罚，这个就不算是体法，如果没有就算是 。